ಏನು ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಇರಬೇಕು?

ಕಾಯಿಲೆಯ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ಅನೇಕ ಕಾರಣವಾದ ಅಂಶಗಳು. ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಹಾಗೂ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು, ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರ ಇರಬಹುದು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೋಗವನ್ನು ವಾಸಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವರು ಹಿಂತಿರುಗಿ ಬರಲಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವಂತೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಆಹಾರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಏನು ಆಹಾರ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು? ಆಹಾರ ಇದು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬು, ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು, ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ. ನಾವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಲಾಭವಾಗುವಂತೆ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವರು.

ನ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಆರಂಭಿಸೋಣ. ಅವರು ಹಡಗುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಹೊಂದಿರುವ ಶಮನಗೊಳಿಸಲು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ತೀವ್ರ ಉಪ್ಪು FOODS ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಗೋಡೆಗಳ ರಕ್ಷಿಸಲು ಏಕೆಂದರೆ, ಅವರು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ. ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ.

ಅನಾನಸ್ - ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರ. ಅವುಗಳ ರಚನೆಗೆ ವಸ್ತುವಿನ ಮಹಾನ್ ವಿಭಜನೆಗಳು ಬ್ರೋಮಿಲಿಯಾಕಾಯ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ದೇಹದ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು, ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿವಿಧ ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಹಾಯ, ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಕಿರಣ ನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್ಗಳು ಶರೀರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಾದದ ಇವೆ.

ಇಂತಹ ದಾಳಿಂಬೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ವಿವಿಧ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ರೋಗಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ದೇಹದ ತಾಪಮಾನ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆ quenches.

ಪೈಕಿ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪೂರೈಕೆ ಮೀನು ಎನ್ನಬಹುದಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ ಬರುವ ಬಳಕೆ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮೆದುಳಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಸ್ ದೇಹದ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ನಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ತವುಡು ತೆಗೆಯದ ಅಥವಾ ರೈ ಹಿಟ್ಟು ಅಲ್ಲ. ಕಾರಣ ಅದು ಫೈಬರ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೊಂದಿದೆ ಇದಕ್ಕೆ, ಅದರ ಬಳಕೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ಹಾಗೂ ತ್ಯಾಜ್ಯವಸ್ತುಗಳನ್ನು ದೇಹದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಆಸಕ್ತಿ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲಿನ ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಇದು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಗ್ಗೆ. ಈ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಪರ್ಟಿಗಳಿವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಸಾಧಾರಣ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳನ್ನು, ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಂದು ವಿಟಮಿನ್ಸ್, ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು, ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಸಹ ರಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲಾ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕ್ರಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಿದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ತಹಬಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು, ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ, ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಕ್ರಾನ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಜ್ವರನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿ ನಿಂದ, ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಕೆಲಸ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರಸ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹಲವಾರು. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಇದು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವ ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಬಲ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಈಟ್!