ಎಲ್ಲಾ ತರಬೇತಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಉಪನ್ಯಾಸ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಮಹಿಳೆಯರು ಪರಿಚಯಸ್ಥರಿಗೆ, ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ನಿಜವಾದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಆರಂಭಿಸಿದರು ಕೇಳಲು. ಕೆಲವರು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ತಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ಕಡೆ, ಈ ಯಾವುದೇ ದೊಡ್ಡ ಒಪ್ಪಂದ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಣೆ. ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಎರಡೂ ತಾಯಿಗೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಗಣಿತವಾಗಿದೆ. ಅಬ್ಸಸ್ಟ್ರೀಶಿಯನ್ಸ್ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೇವಲ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಅಗತ್ಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಹೆರಿಗೆ ಕೈಗೊಂಡು ತನ್ನ ಧ್ವನಿ ಕೂಗುವ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ: "ಅಮೂಲ್ಯ, ಕಮ್ ಆನ್" ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಓದುತ್ತಿದ್ದಲ್ಲಿ ರಿಂದ ನಂತರ ನೀವು ತಲುಪಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಳ್ಳಲು ಕರಾರುವಕ್ಕಾಗಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನೇ, ಅವರು "ಮುಖ" ಇದರಿಂದೆಲ್ಲ, ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮುಖಮಾಡಿ ಇಡೀ ದೇಹದ ತಳ್ಳಲು ಆರಂಭಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊರೆ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಹೋಗಿ ಎಂದು ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಅಥವಾ ವಾರಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಈ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಸಿಡಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕಾರಣ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು "ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ" ತಳ್ಳಲು ಅಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು ಮಾಡಬಹುದು. ಇಡೀ ದೇಹದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು, ವಿಶೇಷ ನಿಲುವನ್ನು ಕಾಲುಗಳು ಸೆಳೆಯಲು ಹಿಡಿಕೆಗಳು ಆಕ್ರಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನೀವೇ ತಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಅಗತ್ಯ.
ಪ್ರಾರಂಭಗೊಂಡಾಗ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರಸೂತಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ನೀವು ತಲುಪಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಳ್ಳಲು ಹೇಳಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ಚಿಂತನೆ ಸಮಯ ತಿನ್ನುವೆ, ತಮ್ಮ ಆಜ್ಞೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ. ತಕ್ಷಣ ಹೋರಾಟ ಎಂದು, ನನ್ನ ನಂಬಿಕೆ ನೀವು ಗೊಂದಲ ಏನೂ ಅದನ್ನು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಂದು ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಶ್ರಮ ಪಡಬೇಕು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಕ್ಕುಳ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನಂತರ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಉಸಿರಾಟ ಹೆರಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ: ಆಳವಾದ ನೀವು ಉಸಿರಾಡಲು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಬಹುದು ನೋವು. ವೈದ್ಯರು ಕೂಡ ಹೇಗೆ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಉಸಿರಾಡಲು ಹೇಳಬಹುದು ಆದರೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಉತ್ತಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗಳು ಅನುಷ್ಟಾನಕ್ಕೆ ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡಬಹುದು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಡುವಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಿದೆ. , ಅಳಲು ಇಲ್ಲ ಅಳಬೇಡ, ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು. ಅವರು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಪಡೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಇರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಹೆರಿಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಗೊತ್ತು ಸಹ: ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಹೇಗೆ, ಹೇಗೆ, ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು - ಇದು ಉಪಕ್ರಮವು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಮಾತ್ರ ಪ್ರಸೂತಿ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನೇರವಾಗಿ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಆರಂಭಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಕಂಠದ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಬೇಬಿ ಬಿಡುಗಡೆ ತಯಾರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಡೈರ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅದೇ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಸತ್ಯ: ನೀವು ತಲುಪಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ವೇಳೆ, ವೈದ್ಯರ ತಂಡ ಕೇಳಲು, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತುಂಬಾ ಬೇಗ ಆರಂಭಿಸಲು ಇಲ್ಲ.
ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ, ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ, ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಗಮನ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೊನೆಯ ನಾಟ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಆ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲಾ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಪಾಸ್. ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಂತರ ವಿತರಣಾ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ.