ಹೇಗೆ ಮೂಕ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು. ಹೇಗೆ ಮೂಕ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು - ಈ ವಿದ್ಯಮಾನ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆ ಮೌನ ತಿಳಿದಿದೆ - ಚಿನ್ನ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂಕ ಕೀಪ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪದಗಳನ್ನು ಉತ್ತರ ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾದ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಅದು ಪದ ಸೇ ಉತ್ತಮ ಸಕಾಲಿಕ ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗ ಇದು ಕೇವಲ ಮಾತನಾಡಲು superfluous ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಮೂಕ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡುವುದು. ಹೇಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು? ಹೇಗೆ ಮೂಕ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು?

ಏಕೆ ನಾವು ಮೌನವಾಗಿರಬಾರದು ಬೇಕು

ಮೌನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಕಾರಣ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ಅದು ಮಾತನಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಮೂಕ ಎಂದು ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಲಿ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇವೆ. ಭಾಷಣ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವಾಗ ಖಾಸಗಿ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ವ್ಯಾಪಾರ ಕರೆಗಳನ್ನು ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ, ಅವಸರದ ಪದಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು. ಮ್ಯಾನ್ - ಒಂದು ಸಮಂಜಸವಾದ ಹಾಗೂ ಜೀವನದ ಪ್ರಸಂಗಗಳ ಬಹುತೇಕ ಆದ್ದರಿಂದ ಇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಆಗಿರಬಹುದು. ಸೈಲೆನ್ಸ್ ಅನುಕೂಲತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು:

• ಚಿಂತನೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಜಾಗವನ್ನು ರಚಿಸಲು;
• ಐಡಲ್ ವಟಗುಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಡಿಬಿಡಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮುಕ್ತವಾದ;
• ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಸಂವೇದನೆ ಶಾರ್ಪನ್;
• ಅರಿವು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಕ್ರಮಗಳು ಪಡೆಯಾಗಿದೆ
• ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಹೊರಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೌನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು

ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಮೌನ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾಪಿತ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಅಲ್ಲಿ ಮೂಕ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದೆ ಇವೆ. ಸೈಲೆನ್ಸ್ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ:

1. ಆಚಾರಗಳು - ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ಜನರ ಮೌನ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪಾತ್ರರು.
2. ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು - ಮೌನ ವಾಸದ - ವಿಶೇಷ ಗೌರವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕ್ರೈಸ್ತ ವೈರಾಗ್ಯದ ಮೂಲ ಆವೃತ್ತಿ.
3. ಹಕ್ಕುಗಳು - ನುಡಿಗಟ್ಟು "ನೀವು ಮೂಕ ಉಳಿಯಲು ಹಕ್ಕಿದೆ" ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಭಾಷಣ ಸಮಯ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಸೀಕ್ರೆಟ್ಸ್ - ಏನೋ ಮರೆಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಯಾವುದೇ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತಪಾಸಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ

ಮ್ಯಾನ್ - ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಬಹಳ ಸಮಾಜದ ಒಳಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ನರಗಳ ಬಿಗಿತ ತೆಗೆಯುವುದು, ಮನಸ್ಸಿನ ನೆಮ್ಮದಿ ರಾಜ್ಯದ ಒಂದು ಹೊಸ ಅರ್ಥ ಇಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀವು ಒಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂಭಾಷಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ? ತಾನು ಹೇಳಲು ಮೇ: "ಇದು ಮೂಕ ಎಂದು ಉತ್ತಮ." ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾತುಕತೆ ಯಾರು ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ ಮತ್ತು ಹೇಳಬಹುದು. ಇದು ಖಾಲಿ ಮತ್ತು ಪದಗಳ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳಾದ ಸಂವಹನದ ಮಾಡಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂವಾದವನ್ನು ಗಮನ ಬಯಸುವ. ಯಾರೋ ನೀವು ಅಂತಹ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಒಬ್ಬ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಎಂದು, ಹೆಚ್ಚುಕಡಿಮೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಯೋಜನೆಯ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಉತ್ತಮ:

• ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ - ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ;
• ಒಂದು ಪ್ರಸ್ತಾವವನ್ನು ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಮಾಡಲು - ಒಪ್ಪಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಣೆ ಪಡೆಯಲು;
• ಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್ ಅನುಮಾನ, ಹಕ್ಕು, ಅಭಿಪ್ರಾಯ - ಒಂದು ವಿವರಣೆ.

ಕುಟುಂಬದ ಮೌನ

ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧವನ್ನು - ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಕುಟುಂಬದ ಮೌನ ನಾಟ್ ಸ್ವಾಗತ, ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅಗತ್ಯ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಕಾರಣ ಲೋಪಗಳು ಗಂಭೀರ ಜಗಳಗಳು, ತಪ್ಪು, ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದಾಗ ಆಫ್ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡುವುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಮೀನುಗಳು ಮೂಕ ಇರಬೇಕು ಮಾಡಿದಾಗ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಇವೆ. ಮನಸ್ಸಿನ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಇರುವಾಗ ಆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯ, ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಅರ್ಧ ಕಡೆಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಧೋರಣೆ ಕೋಪಗೊಂಡ ವಿಶೇಷಣ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಏನೂ ತರುವಾಯ ಅಲ್ಲ ತರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಶವರ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಹೇಗೆ, ಮೂಕ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಒಂದು ಹಿಡಿ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಂತರ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪದಗಳನ್ನು ಕಂಡು, ಅವರ ದೂರುಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲಸ ಸೈಲೆನ್ಸ್

ಮೂಕ ಎಂಬುದನ್ನು ಬಲ್ಲ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸದ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ನೌಕರ ಅದು ಗಮನ ತೋರಿಸಲು, ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು, ಸಂವಾದದಲ್ಲಿ ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ಒಂದು ಸಂಗತಿಯಿಂದ ಅರ್ಥ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮೂಕ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು? ಕಾರ್ಯಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮೌನವನ್ನು ವೇಸ್ ಒಳ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತದ್ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಜಸ್ಟ್ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೌನ ಯಾವುದೇ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ - ಘನತೆಯ ಒಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ - ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು ಕಲಹವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು, ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ ಸನ್ನಿವೇಶ ಮರಳಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಾಶ್ವತ ಮೌನ ಸಹ ಋಣಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಮೈದಾನಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡಿ.

ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಕ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು

ಹೇಗೆ ಮೂಕ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು? ಸೈಕಾಲಜಿ - ಮೊದಲಿಗನಾಗಿ ಇಂದಿಗೂ ವಿಜ್ಞಾನ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಹಾಯ ಎಂದು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡಲು. ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂಕ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು, ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

1. ಆತ್ಮಾಭಿಮಾನ. ನೀವು ಭಾಷಣ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನೀಡುವ, ಮಾತನಾಡಬಾರದೆಂದು, ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಸಮರ್ಥವಾಗಿರುವುದು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಮೊದಲ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಏಕೆ ಘಟಿಸಿತು? ನಿಲ್ಲದ ವಟಗುಟ್ಟುವಿಕೆ ಒಡೆದುಹೋದ ನರಮಂಡಲದ, ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಇದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಈ ಚರ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಎಲ್ಲರೂ ವೈದ್ಯರು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಯಿತು.
2. ಧ್ಯಾನ. ಸ್ವತಃ ಗ್ರಹಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಇಮ್ಮರ್ಶನ್. ಅನೇಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚಿಂತನೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಒಳ ಶೂನ್ಯಸ್ಥಿತಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಧ್ವನಿ ಕೇಳಲು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನೆಯೊಂದಿಗೆ,, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಸತ್ಯಗಳು ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
3. ಲೋನ್ಲಿನೆಸ್. ಮೂಕ ಎಂದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು, ನೀವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಮಾಜದ ದೂರ ಅವನನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಕೇಳಲು ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪಕ್ಷಿಗಳ ಗಾಯನ, ನೀರಿನ ಧ್ವನಿ: ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಕೇಳುಗನ ಸ್ವಭಾವದ ಎಂದು ತುಂಬಾ ಸಂಗೀತ ಅಲ್ಲ. ಇದು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಸರ, ಜಗತ್ತಿನ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು.

ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಕ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೇಸ್

ಹೇಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಹಿಟ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮೂಕ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಕುಳಿತು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ, ಅಥವಾ ನಿವೃತ್ತಿ, ಹಾಗೂ ಸಾಹಿತ್ಯ ಮತ್ತು ಔಟ್ ಹರಿದ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಂತರ ಅವರು ವಿಷಾದ ಬರುವುದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು?

1. ಉಸಿರಾಟದ. ಯಾವಾಗ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೇಲುಗೈ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುವ ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಉಸಿರಾಟದ ಸಹಾಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹಳ ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಆಗಿದೆ. ಉಸಿರಾಡಲು ಅನೇಕ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳು. ಮೆದುಳಿನ ಆಮ್ಲಜನಕ, ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆ ಭೌತಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಜೊತೆ ಹೇರಳವಾಗಿ ಇದೆ.
2. ವಾಟರ್. ನೀರು ಅಥವಾ ಏನೋ ಒಂದು ಪಾನೀಯ ತಿನ್ನಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆ ಹಿಂಜರಿಯಲಿಲ್ಲ ಇಲ್ಲ - ಮೂಕ ಉಳಿಯಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
3. ವ್ಯಾಯಾಮ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅನಗತ್ಯ ಪದಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಕುಲತೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಒಂದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. , ಕುಳಿತು ಅಪ್ಗಳನ್ನು, ಪುಶ್ ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಪತ್ರಿಕಾ: ಎಲ್ಲಾ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಅಹಿತಕರ ಸಂಭಾಷಣೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಪದದ ಸತ್ಯಸ್ಯ ಸತ್ಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಚಲಾಯಿಸಬಹುದು.
4. ನೋವು. ನೋವು ಬಹುತೇಕ ಏನು ನೀವು ಗಮನವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೋವಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವಿಚಲಿತರಾದರು ಆ ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಬೇರೆ ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ನನ್ನ ಹಿಸುಕು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಆಧುನಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೀರ್ಘ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಧಾನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ: ಬ್ಯಾಂಕ್ನೋಟುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಬಂಧನ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಎಳೆದುಕೊಂಡು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ನೋವನ್ನು ಪರಿಮಾಣದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವಿವಿಧ ಉದ್ದದ ಮೇಲೆ ಕಾಂಡೊಮ್ ಎಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಸಾಧ್ಯ. ಮೂಲಕ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಈಗ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಪದಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೇವಲ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಒಂದು ನಿಯಮಾಧೀನ ಪ್ರತಿವರ್ತನ: ತುಂಬಾ ಔಟ್ blurted - ನೋವುಂಟು.

ಅದು ಮಾತನಾಡಲು ಉತ್ತಮ

ಸಾಕ್ರಟೀಸ್, ಮನುಷ್ಯ ಬಂದು ಕೇಳಿದರು:

- ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನೀವು ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವ ಗೊತ್ತೇ?

ಸಾಕ್ರಟೀಸ್ ಹೇಳಿದರು:

- ನೀವು ನನಗೆ ಸುದ್ದಿ ಹೇಳಲು ಮೊದಲು, 3 ಪರದೆಯ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಪದಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು. ಮೊದಲ - ಸತ್ಯದ ಒಂದು ಸ್ಕ್ರೀನ್. ನಿಮ್ಮ ವಿವರಗಳು ನಿಜವಾದ ಖಚಿತವಾಗಿರುವಿರಾ?

- ಇದು ಒಂದು ವದಂತಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿದೆ.

- ಎರಡನೇ ಜರಡಿ - ಒಳ್ಳೆಯ ಮೆಶ್. ಈ ಸುದ್ದಿ ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು?

- ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ.

- ಮೂರನೇ ಜರಡಿ - ಒಳ್ಳೆಯ ಮೆಶ್. ನನಗೆ ಈ ಸಂದೇಶವು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಲ್?

- ಹಾರ್ಡ್ಲಿ.

- ಈಗ ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರ್ಣಯ: ನೀವು, ನನಗೆ ಸುದ್ದಿ ಹೇಳಲು ಇಲ್ಲ ಒಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಸತ್ಯ ಎರಡೂ ಇದರಲ್ಲಿ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ, ಇದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ. ಏಕೆ ಅದು ಹೇಳಲು?

ಆದ್ದರಿಂದ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ: ಯಾವಾಗಲೂ ಬಗ್ಗೆ ಮೌಲ್ಯದ ಚಿಂತನೆ ಏನೋ ಹೇಳಲು ಮೊದಲು, ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೊಂದಿದೆ.