ಡಯಟ್ "ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯು": ಆಯ್ಕೆಗಳ ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವವನ್ನು

ಪದ "ಆಹಾರ" ಈಗಾಗಲೇ ದೃಢವಾಗಿ ರಷ್ಯಾದ ಡಿಕ್ಷನರಿ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಆ ವೇಗ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆ ಅಗತ್ಯ ಸರಳವಾಗಿ, ನಿರ್ಣಯಿಸಿದರೆಂದು ವಿದ್ಯುತ್ ಮಾದರಿ. ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ "ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯು" ಎಂದಾಗಿದೆ. ಗ್ರಾಹಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಇದು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸವಾಲು ಸಂಧಿಸುವ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಸಿವಿನ ಕಾರಣಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಹುಟ್ಟು.

ಡಯಟ್ "ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯು" ಕೇವಲ ಮೂವರು ಊಟ ಒಂದು ದಿನ ಶಿಫಾರಸು ಏಕೆಂದರೆ "ಸಂಚಾರ ಲೈಟ್" ಹೆಸರಾಗಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಆಹಾರ ಹಸಿರು ವರ್ಣಗಳು (ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್) ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಆಹಾರ ಮಾತ್ರ ಹಳದಿ (omelets), ಊಟದ ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಕೆಂಪು ಟೋನ್ಗಳನ್ನು (ನೇರ ಮಾಂಸ) ಚಿತ್ರಿಸಿದ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಂದು ಇಟಾಲಿಯನ್, ಹಗುರವಾದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು "ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯು."

ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅವರಿಗೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇರೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದ ಇಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನ ಸಮತೋಲಿತ ಒಗ್ಗೂಡಿ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಣ್ಣ, ರಲ್ಲಿ "ಬಣ್ಣ" ಇದೆ. ಡಯಟ್ ಈ "ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯು", ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೂಪಾಂತರ ಕೆಳಗಿನ ಕಡ್ಡಾಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 18.00 ನಂತರ ಆಹಾರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ
• ಕೆಂಪು ( "ನಿಷೇಧಿತ") ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕೊಡುವುದು, ಇದು ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯ (ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಶಾಂಪೇನ್, ಮೇಯನೇಸ್, ಹಂದಿ ಮಾಂಸ, ಹಾಲು, ಯಾವುದೇ ಕೇಕ್, ಸೋಡಾ);
• ಹಳದಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ; ಇದು ಪಾಸ್ಟಾ, ಎಲ್ಲಾ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಖಾರದ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ, ಸಾಸೇಜ್, ಮಾಂಸ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು, ಮೃದುಗಿಣ್ಣು, ಚೀಸ್, ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಕ್ಯಾರಮೆಲ್, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಕೆಚಪ್, ಕಾಫಿ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬರುತ್ತದೆ;
• ಗ್ರೀನ್ "ಎಂಬ" ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಹಸಿರು, ಸೇಬುಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್, ಮಧುಮೇಹದ ಬ್ರೆಡ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಹುರುಳಿ, ಮೊಸರು, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ತೈಲ;
• ಪ್ರತಿ ಊಟದ (ಕನಿಷ್ಠ 6 ಬಾರಿ ಇರಬೇಕು) ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ವರ್ಚಸ್ಸು ಹೊಂದಿರುವ, ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು;
• ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳ ಶಿಫಾರಸು, ತೈಲ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಬೆರೆಸದೇ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಿನ್ನುವ;
• ನೀನು ಕುಡಿಯಲು ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಈ ವಿಧಾನ, ನಿಮ್ಮ ಮೆನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಹಸಿವಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆ ಯಾರಾದರೂ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇದೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು ಆಹಾರ ಗೆ "ಹಸಿರು".

ಡಯಟ್ "ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯು", ಹಗುರ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೆ, ಕಠಿಣ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, 50 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು 25 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ, ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ 500 kcal ಒಟ್ಟು ಮೊತ್ತದ ಮೀರುವಂತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾತ್ರ 1200 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಕಾರಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗಡುಸಾದ ಆಹಾರ "ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯು" ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಿಕೆಯ 50 ದಿನಗಳ ಹಾಗೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಉದ್ದೇಶಿತ ಯೋಜನೆ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮುನ್ನ ವೈದ್ಯರ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು. ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಇರಬಹುದು: ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ, ಬಳಲಿಕೆ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಅಡೆತಡೆಗಳು.

ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿತ್ತು ಒಂದು ಗಡುಸಾದ ಆಹಾರ ಆಹಾರ "ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯು ಬೆಳಕು", ವಿಸರ್ಜನೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ 50 ಕಡಿತ 30 ದಿನಗಳ ಆಧರಿಸಿದೆ ಆಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲರೂ ಅವನನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಉದ್ದೇಶ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ಜೀವಾಣು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ರಚಿಸಲು ಚಯಾಪಚಯ ತಹಬಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.