ಹೇಗೆ ವಯಸ್ಕ ಈಜುವ ತಿಳಿಯಲು? ಸರಳ!

ಅನೇಕ ಜನರು, ಹಿರಿಯರಾಗಿ, ಮತ್ತು ಈಜುವ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಜಾರುವ ಮೋಡಿ ರಹಿತ, ಕೆಲವು ನಾಚಿಕೆ ಈ ಅಂತರವನ್ನು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಅವಕಾಶ ತಮ್ಮನ್ನು ಕೇವಲ ಧುಮುಕುವುದು, ಇತರರು ಆಳವಿಲ್ಲದ ಸುಮಾರು ಸ್ಪ್ಲಾಷ್ ಮತ್ತು ಈಜು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ದುರದೃಷ್ಟಕರ ತಪ್ಪು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೆಲೆಸಿದರು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಹೃದಯ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರದ್ಧೆ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೇಗೆ ವಯಸ್ಕ ಈಜುವ ತಿಳಿಯಲು?

ನೀವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸಮಯ ಹೇಗೆ ನೋಡಿದರೆ, ನಾವು ಭಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ವಯಸ್ಸು, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ಎಲ್ಲಾ, ನೀವು ತೇಲುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ - ಆಳದ ಭಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀರಿನ ಅರ್ಥ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮುಳುಗಿಸುವುದು ಅಲೆಗಳು ಆಡಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನೀವು ಇದನ್ನು:, ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ಟೈಪ್, ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ utknites ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೀರನ್ನು ತನ್ನ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಕುಳಿತು. ನೀವು ಒಂದು ಫ್ಲೋಟ್ ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವಿಮೋಚನಾ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಅಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೀನು ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ವಯಸ್ಕ ಇಲ್ಲದೆ ಈಜುವ ತಿಳಿಯಿರಿ - ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಯಮ ತೆಗೆಯಲು!

ಮುಂದಿನ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಡ್ರಿಲ್ ಗೆ: ನೀರಿನ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ (ಕೈಗೆ ದೇಹದ ಕಡೆಗೆ ಒತ್ತಿದಾಗ), ದೇಹದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿ ಹೋಗಿ ದೂರ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮುರಿಯಲು ಆರಂಭಿಸಲು. ನೇರ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚಾಟ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ, ನೀವು ನೆಲದ ಆಫ್ ನಿಮ್ಮ ಅಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭಿಸಬಹುದು ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ನಂತರ, ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಾಕ್ಸ್ ಗಮನ ಪೇ - ಅವರು ಎಂದು ಟೊ ಲೈನ್ ಹಿಗ್ಗಿಸಬಲ್ಲದಾಗಿದೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ನಾಯಿಯಂತೆ ಈಜು. ನೀವು ತೋಳುಗಳ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಿಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ರೋಯಿಂಗ್, ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಕೈಕೆಳಗೆ ಇರಬೇಕು. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುತ್ ನೀಡುತ್ತದೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ಹ್ಯಾಸಲ್ಸ್ನ - ಎಲ್ಲಾ ಲಯಬದ್ಧ ಚಳುವಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೈಸ್. , ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಟ ಕೆನ್ನೆ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ಬಿಡುವ.

ಬ್ಯಾಕ್ಸ್ಟ್ರೋಕ್. , ಕಾರ್ಯ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸೀತು ವಯಸ್ಕ ಈಜುವ ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಫಾರ್ ಈಜುಗಾರರು ಈ ರೀತಿಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ ಎಂದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ನೀವು ಮೇ ಸಹಾಯದ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ (ಕಡೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಕೈಗಳನ್ನು) ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿದ್ದ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತೂಕರಹಿತ ಭಾವಿಸಬೇಕು, ಕೇವಲ ನಂತರ ಅಪ್ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಕೆಳಗೆ ಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಯಾವಾಗ ಮಾಸ್ಟರ್ ಹಿಂಗೈಏಟು, ನೀವು ಕ್ರೋಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು, ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕ್ರಾಲ್ ಶೈಲಿ ವೇಗದ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಈಜುಪಟುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಿಯವಾದದ್ದು. ನೀವು ಕ್ರಾಲ್ ವಯಸ್ಕ ಈಜುವ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಮುನ್ನ ಆದ್ಯತೆ ತರಬೇತಿ. ಸ್ವತಃ ನೀರಿನ ತೂಗಾಡುವ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಮಾಹಿ ಸಹಾಯ ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀರು ಇಳಿಯಲು. ನಂತರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಪ್ ಮತ್ತು ಡೌನ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ನೌಕಾಯಾನ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಎಲ್ಲಿ ಈಜುವ ತಿಳಿಯಲು? ಪ್ಲೇಸ್ ತರಬೇತಿ ಶುಡ್ ಬಿ ಆರಾಮದಾಯಕ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವರ್ ಹೆದರಲಿಲ್ಲ. ಅಂತೆಯೇ, ಇದು ಆಳವಿಲ್ಲದ ಅಥವಾ, ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಕಣ್ಗಾವಲು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲಿ ಕೊಳವಾಗಿ ಇರಬೇಕು. ಆದ್ಯತೆ ಎಲ್ಲಾ ಅದೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೀರು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಚೂಪಾದ ಮುರಿದರೆ, ಇದು ಆಳ ನಾನು ಬಹಳ ವಾಕ್ ಹೊಂದಿತ್ತು ಎಂದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಿ ನೀರಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮೂಲದ ಅಲ್ಲಿ. ಈ ನಿಯಮಗಳು, ಇದು ಸುರಕ್ಷತೆ ಭದ್ರತೆಗೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಅಲ್ಲ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ.

ಏಕ ದಿನದ ಅನೇಕ ವಯಸ್ಕ ಈಜುವ ಹೇಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಸಕ್ತಿ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲಾಗದಿದ್ದ ಏನೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು, ಅದು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಈಜು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬೇಸಿಗೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಕೇವಲ ಪಡೆದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಮುಂದಿನ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಈಜುವ ತಿಳಿಯುವುದಾಗಿದೆ.