ಹೇಗೆ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು: ನಥಿಂಗ್ ಅಸಾಧ್ಯ

ಇಂದು, ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸರಿಸುಮಾರು ಮೂವತ್ತು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಪ್ರಶ್ನೆ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಹೇಗೆ shortsightedness ನಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಮೂಲಭೂತ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಪ್ರತೀತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಸೂರಗಳ ಅಥವಾ ಕನ್ನಡಕ ಮೂಲಕ ಸರಿದೂಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಈ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ? ಬಹುಶಃ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನವು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆ, ಸುಧಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಅವುಗಳ ಫಿಗರ್, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಆರೋಗ್ಯ, ಜನರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಆದರೆ ಕಣ್ಣುಗಳು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ, ಕಾರಣ ದೇಹದ ಮಾಡಬಹುದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಾಧನ ಮಾನವ ಗ್ರಹಿಸಿದರು ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅಲ್ಲ. ನೀವು ನೋಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೇವಲ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಹಲವಾರು. ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಪಡೆದ ಸಹ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮೇ ಸರ್ಪ್ರೈಸ್ ಮದ್ಯ, ಮಿತಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ, ಅದಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೀಕ್ಷಣೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯಾಸಕರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾದ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಕೆಂದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಒಂಭತ್ತು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಳಕೆ ಶಿಫಾರಸು. ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವ ಆ, ಅವರು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ - ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಆಗಿಂದಾಗ್ಗೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಣ್ಣ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ - interstices ಐದು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು (8 ಬಾರಿ) ಬಲವಾದ squinting ತೆರೆದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರನೇ - ನಂತರದ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತದೆ ಮುಖಿ (6 ಬಾರಿ) ನಿಧಾನ ಬೆರಳಿನ ತೋಳಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ನೋಟ. ನಾಲ್ಕನೇ - 1-2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ (ಸೂಕ್ತ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ 3-4 ಬಾರಿ) ಫಾರ್ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಕಣ್ಣಿನ ರೆಪ್ಪೆಯ ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಒತ್ತುವ. ಐದನೇ ವ್ಯಾಯಾಮ, 8-10 ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅದರ ಸಾರ ಒಂದು ಪ್ರಾಂತ್ಯದಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಚರ್ಮದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಸಹಾಯ, ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳಗಳು ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆರು ವ್ಯಾಯಾಮ 8-10 ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳು ಒಳಗಡೆ ಕಣ್ಣಿನ ಹೊರ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಾನವಾಗಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಕಸರತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಅದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಳನೇ ಮಹಡಿ ಅದರಂತೆ ಮತ್ತು ಒಳಮಾಳಿಗೆಯಲ್ಲಿದೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ ದೃಷ್ಟಿ ಪ್ರದರ್ಶನ. ತಲೆಯ ತೆರಳಿದರು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು - 8-12 ಬಾರಿ. ಎಂಟನೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆರು ಬಾರಿ (ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು) ವರೆಗೆ ಮಾಡಲು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವೃತ್ತ, ಮೊದಲ ಒಂದು ಮತ್ತು ಇತರ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಸಮವಸ್ತ್ರ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ. ಅಗತ್ಯ ಒಂಬತ್ತನೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹತ್ತು ಹನ್ನೆರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಲು. ಈ ಕೈ ಬಲಭಾಗದ ಹೋಗಲ್ಪಡುತ್ತದೆಯೋ, ಇದು ಕ್ರೌಚಿಂಗ್ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಲದಿಂದ ಎಡಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳು ಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಫಿಕ್ಸಿಂಗ್, ಅವನನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಕಣ್ಣುಗಳು ಗಮನ ಅಗತ್ಯ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಆರಂಭಿಸು ವೇಳೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು: "ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು" - ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಶಾಶ್ವತ ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯ ಏನೋ ಅಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಸ್ವತಃ ಉಕ್ಕಿಗೆ, ಮೊದಲ ಹಂತದ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ತರಬೇತಿ ಆರಂಭಿಸಲು ಆಗಿದೆ.