1 7 ವರ್ಷಗಳ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಆಹಾರಾಭ್ಯಾಸ

ಮಲಬದ್ಧತೆ - ಬದಲಿಗೆ ಅಹಿತಕರ, ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಹುಟ್ಟಿದಾಗಿನಿಂದ, ಸ್ಟೂಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರ ಪರಿಚಯದೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಒಂದು ವರ್ಷದ, ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಬರಬಹುದು. ಆಕೆಯ ಪೋಷಕರು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಈ ಲೇಖನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡಲಾಗುವುದು.

ಕಾರಣಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ

ಅಂಶಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹುಟ್ಟು, ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಭಾವ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಶಾರೀರಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಯಸ್ಸಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. 1 ರಿಂದ 3 ವರ್ಷಗಳ ಗೆ ಕುರ್ಚಿಯ ವಿಳಂಬ ಕಾರ್ಯೋನ್ಮುಖವಾಗಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ:

• ಕರುಳಿನ peristalsis ತಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ;
• dysbiosis, - ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ರೋಗ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿತ್ತು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಕೊರತೆ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ವಿವಿಧ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು;
• ಜಂತುರೋಗ;
• ಹೊಸ ಆಹಾರ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅಧಿಕಾರಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಿದರು;
• ಪರಿಸರದ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆ;
• ಸೇವಿಸುವ ದ್ರವ ಕೊರತೆ;
• ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನೂ
• ಕಿಣ್ವ ಕೊರತೆ.

ಮಗುವಿನ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಆಹಾರಾಭ್ಯಾಸ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಕೆಳಗೆ ಮೇಲೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶಗಳು

3 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳು, ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳ ಶಾಲೆ ಆರಂಭದವರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಅಸಮರ್ಥವಾಗಿರುವುದು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ 6-7 ವರ್ಷಗಳ ವರೆಗೆ ಅಂದರೆ. ಅವರು, ಹಿಂದಿನ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಜೊತೆಗೆ, ಹೊಸ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

• ಏಕೆಂದರೆ ತುಂಬಾ ಒಣ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ ಸ್ಟೂಲ್, ಮತ್ತು ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳು ನೋವನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಹಿತಕರ ವೇಳೆ, ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು ಮಾಡಿದೆ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳು - ಈ ನಿದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ, ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ತಕ್ಷಣ ಬೇಬಿ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯ ಹೋಗಲು ಮುಖ್ಯ;
• ಗುದ ಕಾಲುವೆಯಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳು, ತೀವ್ರ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ;
• ಮುಂದಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ - ಶಿಶುವಿಹಾರ, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಲವಾಗಿ ಅಸಹ್ಯ ಮಗು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮನೆ ಬೇರೆ ಕಡೆ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಭೇಟಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 1 ವರ್ಷದಿಂದ 7 ವರ್ಷಗಳ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಪರಾಧಿ ತಪ್ಪು ಸಂಯೋಜನೆ ಮೆನುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಡಳಿತ ಕುಡಿಯುವ ಅನನುವರ್ತನೆಯನ್ನು ಆಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ವಯಸ್ಸಿನ 6 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಆಹಾರಾಭ್ಯಾಸ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಔಟ್ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಎಫೆಕ್ಟ್ ಪಾನೀಯ ಸ್ಟೂಲ್ ಗುಣಮಟ್ಟದ

ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವ ಉತ್ಪಾದನೆ ಸಹ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮ ಶಾಂತ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿದರು. ಪೂರಕ ಆಹಾರ ಪರಿಚಯ, ಘನ ಆಹಾರಗಳು, ಹಾಲನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಮಿಶ್ರಣದ ನಿರಾಕರಿಸಿತು ಪರಿವರ್ತನೆ ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವಂತೆ ಮಗುವಿಗೆ ಅಷ್ಟು ಕುಡಿಯುವ ಇದೆ ಪೋಷಕರು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ 1 ವರ್ಷ ಆಹಾರಾಭ್ಯಾಸ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಈ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳ, ಪಾನೀಯ ವಿವಿಧ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಇಲ್ಲ. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅಂತಹ, ಫೆನ್ನೆಲ್, ವಿಶೇಷ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ, compote, ಇರುತ್ತದೆ ಮಕ್ಕಳ ಚಹಾಗಳು, ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು, ಹುಳಿ, ತಾಜಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬೇರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಇರಬೇಕು.

ಇದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಈ ಆಹಾರ ಆಧಾರಿತ.

ವಯಸ್ಸಿನ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ ನಾರ್ಮ ದ್ರವ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಹಾರ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಬರುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ ಸುಮಾರು ಇರಬೇಕು:

• 1 ವರ್ಷ - 1.1-1.3 ಎಲ್;
• 2 ವರ್ಷಗಳ - 1.4-1.5 ಎಲ್;
• 3 ವರ್ಷಗಳ - 1.5-1.6 ಎಲ್;
• 4 ಮತ್ತು 5 ವರ್ಷಗಳ - 1.6-1.7 ಎಲ್;
• 6 ಮತ್ತು 7 ವರ್ಷಗಳ - 1.6-1.8 ಲೀಟರ್.

ಆ ಮಕ್ಕಳು 5 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಖಾತೆಯನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ದ್ರವದ ಯಾವ ರೀತಿಯ ನೀಡಲು?

ಇದು ಕಾಫಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಸಿಹಿ fizzy ಪಾನೀಯಗಳ ಮಕ್ಕಳು ನೀಡಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಇದು ಹಸುವಿನ ಹಾಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೊತೆಯಾದ ಪ್ಯಾಕ್ ರಸವನ್ನು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಮೊದಲ ನಂತರದ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ಇಂತಹ ರಸವನ್ನು 1 ಒಂದು ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರ ಮಾಡಬೇಕು: 3. ಈ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಕೆಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಪಹಾರ ಮೊದಲು ಉಪಯುಕ್ತ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸ್ಪಷ್ಟ ತಂಪಾದ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ನೀಡಲು. ವಾರ್ಮ್ ಇದು peristalsis ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ರಿಂದ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನ, ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಉದ್ದೀಪನ ಆಗಿದೆ. ಮೊದಲ, ನೀರಿನ ಕೊಠಡಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಂಪಾದ ತರುವ, ಡಿಗ್ರಿ ಕಡಿಮೆ, ಒದಗಿಸಬೇಕು ಆದರೆ ಇರುಸುಮುರುಸು ಉಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ಟೂಲ್ ತಹಬಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಜನರಲ್ ಸಲಹೆ

ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಫಾರ್ಮ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಮನೋವೃತ್ತಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ರಲ್ಲಿ, ಪೂರಕ ಆಹಾರ ಪರಿಚಯ ಅತ್ಯಂತ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ಅಗತ್ಯ. ಗ್ರೋನ್ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಹಾರ ವರ್ಗಾವಣೆ ಸಮ್ಮತಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳ ವಯಸ್ಸಿನ 2 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಆಹಾರಾಭ್ಯಾಸ ಎಂದು ಸಮತೋಲನ ಇರಬೇಕು.

ಅಧಿಕೃತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರ ಏಳು ವರ್ಷಗಳ ವರೆಗಿನ, ಅಡಚಣೆಯ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಬಳಕೆಯ ಕರುಳಿನ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಖಾಲಿಯಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಹಾರ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:

• ಧಾನ್ಯಗಳು - ಹುರುಳಿ, ದೊಡ್ಡ ಪದರಗಳು ಅಥವಾ ಓಟ್ಸ್, ಕಡಿಮೆ ಗೋಧಿ ರಷ್ಟನ್ನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಂದು ಅಥವಾ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ. ಧಾನ್ಯಗಳು ಒಳಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಬಾರದು.
• ತರಕಾರಿಗಳು - ಗೆಣಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಹೂಕೋಸು, ಹೂಕೋಸು, ಎಲೆಕೋಸು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಮೆಣಸುಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಆಹಾರ ಆಧಾರದ ಇರಬೇಕು.
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು - ಸೇಬು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು (ಸ್ವಲ್ಪ), ಕರ್ರಂಟ್, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ, ಕಿವಿ.
• ಗ್ರೀನ್ಸ್ - ಪಾಲಕ, ಲೆಟಿಸ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ.
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು - ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಖರ್ಜೂರ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು.
• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಮೊಸರು (ಕೇವಲ ತಾಜಾ, 3 ದಿನಗಳು, ಅಥವಾ ಬೇರೆ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು), bioyoghurts, ಮೊಸರು, ಹುದುಗು ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು, ಮೊಸರು ಮಕ್ಕಳು.
• ಒಣಗಿದ ಹೊಟ್ಟು ಅಥವಾ ರೈ ಬ್ರೆಡ್, ತಮ್ಮನ್ನು ಬ್ರ್ಯಾನ್.
• ಹನಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಮ್.
• ನೇರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಇನ್ನೂ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಒಂದು ಬಿಟ್ ಸೇರಿಸುವಾಗ, ಬೇಯಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಆವಿಯಲ್ಲಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಡಬೇಕು. ಗುಡ್ ಕ್ರಮ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಅದೇ ತೈಲ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು, ಮೊಸರು ಕಾಲಮಾನದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಲಾಡ್ ಹೊಂದಿವೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಡಯಟ್ - ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಆಹಾರಗಳು

ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಜಂಕ್ ಆಹಾರ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಬೆಳೆಸುವ ಸೂಪ್, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು:

• ಪಾಸ್ಟಾ.
• ಸೆಮಲೀನ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ.
• ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ.
• ಪಿಯರ್ಸ್.
• ವೈಟ್ ಬ್ರೆಡ್.
• ಕೊಕೊ, ಕಾಫಿ, ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಟೀ.
• ಚಾಕೊಲೇಟ್.
• ಜೆಲ್ಲಿ.
• ತೈಲಯುಕ್ತ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ - ಬಂಗಡೆ, ಹೆರ್ರಿಂಗ್, ಟ್ರೌಟ್, ಕುರಿ, ಹಂದಿ, ಡಕ್ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬಾತು ಭಾಗಗಳು.
• Dumplings, ಕಣಕದ.
• ಚೀಸ್, ಹಾಲು.
• ದ್ವಿದಳಧಾನ್ಯ - ಅವರೆಕಾಳು, ಮಸೂರ, ಬೀನ್ಸ್ - ಸೀಮಿತ ಇರಬೇಕು.

ಈ ಮಕ್ಕಳ ವಯಸ್ಸಿನ 2 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಆಹಾರ ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ಫೀಕಲ್ ಸೀಲಿಂಗ್ ಮುಂದೂಡುವುದು ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಿತಿ ಅಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಮಾಡುವ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ, ಆಹಾರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಅವರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನೀಡಿ ಹಾಗಿಲ್ಲ.

3 ವರ್ಷಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಇದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. 3 ರಿಂದ 7 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಕೆಲವು ರಿಯಾಯಿತಿಗಳನ್ನು, ಆದರೆ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತಿರುಗಲು ಅಲ್ಲ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಸಾಧ್ಯ. ಹೀಗೆ ಮಕ್ಕಳು 4 ವರ್ಷಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ನಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಆಹಾರ ಆಹಾರ ವರ್ಷದ ಮಗುವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷ ಟೇಬಲ್

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರು, ಇನ್ನೂ ಸಂಖ್ಯೆ 3. ನಿಂತಿದ್ದಾನೆ ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತ, ಅಗತ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಗಳನ್ನು ಮೆನು, ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಇದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 3 ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಆಹಾರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಮೊತ್ತವನ್ನು 4-6 ಸತ್ಕಾರಕೂಟ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬರುವ ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ ರಿಂದ - ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ತರಕಾರಿಗಳು - ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಹೂಕೋಸು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು. ಇದು peristalsis ನಿಧಾನಿಸುವ ಒಂದು ಪ್ರಬಲ ಅನಿಲ ರಚನೆಯ, ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಕಾರಣ ಎಲೆಕೋಸು, ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.
• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಕರ್ರಂಟ್, BlackBerry, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಕ್ರಾನ್, CRANBERRIES, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪ್ಲಮ್, ಕರಬೂಜುಗಳು: ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೇಲಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಯಾವುದೇ ಇವೆ. ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಹಾಗೂ ಎಲೆಕೋಸು ವಾಯು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬಿಳಿ ಮೀನು - ಪರ್ಚ್, PIKE, ಬ್ರೀಮ್, ಕಾರ್ಪ್, ಕಾಡ್, hake,, ಪೊಲಾಕ್.
• ನೇರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ - ಟರ್ಕಿ, ಮೊಲ, ಗೋಮಾಂಸ, ಕರುವಿನ.
• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಣಗಿದ ಧಾನ್ಯ ಅಥವಾ ರೈ ಬ್ರೆಡ್.
• ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಸೆಲರಿ.
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಿತ, ಜಾಮ್, compotes, ಜೇನು ಸಿಹೀಕರಿಸಿದ - ಇದನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ಮೆನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು.
• ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯಗಳು, ಮೇಲಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ.
• ಬಾರ್ಲಿ, ಹುರುಳಿ, ಗೋಧಿಯಿಂದ ಅಂಬಲಿ.
• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಬೀಜಗಳು.

ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ 3 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಆಹಾರ: ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು

ಸೂಪ್, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು ಸಾರು ಬೆಳಕು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಯಿಸಿ, ಆದರೆ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಕೂಡುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಊಟ, ತಯಾರಿಸಲು ಕುದಿ, ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು ಮತ್ತು ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್ನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಹೊಂದಿವೆ.

ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸೇವಿಸುವ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಟರ್ಕಿ ಹ್ಯಾಮ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ಮಹಾನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಅದು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಹೊಟ್ಟು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಂದೆರಡು - ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್, ನೀವು ಮೊಸರು, ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಎಂದು ಆದ್ದರಿಂದ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು 5 ವರ್ಷಗಳ ಬಲಿಯದ ಮಗುವಿನ ಜೀವಿಯ, ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ತಾಜಾ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಇರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು - ಮಲಬದ್ಧತೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರ.

ಅಂಬಲಿ ಗರಿಗರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ತಡೆದು, ದ್ರವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಡಬೇಕು. ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ನಿಂದ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಜೊತೆ ಸೂಪ್ ತಯಾರು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಆದರೆ ಬೆಳಕಿನ ಸಾರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಅಂಬಲಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು, ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಸೇಬಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಉಟ್ಟ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟೇನೂ ಟೇಸ್ಟಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹೊಗಳುವರು. ಈ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಿಹಿ, ತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ಉಪಹಾರ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಬಹುದಾಗಿದೆ. 3 ಬಾರಿ ವಾರಕ್ಕೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉಳಿದ ಮೀನು, ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು omelets ಒಂದೆರಡು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಪ್ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಸೇರಿವೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ

ವೈದ್ಯರ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 3 ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಬೇಬಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಅಧಿಕೃತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದಯವಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಮತ್ತು kiddies ಹಳೆಯ ಅನೇಕ ರುಚಿಕರವಾದ ತಿನಿಸುಗಳ ಬೇಯಿಸಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದು.

• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸಲಾಡ್ 2 ವರ್ಷಗಳ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಚಾಪ್ ನೆನೆಸು - ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಮೃದು ಹಾಗೂ ರಬ್ ರವರೆಗೆ ಕುದಿ ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಭರ್ತಿ ಸಲಾಡ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ 10% ಕೊಬ್ಬು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕೋಮಲ ತನಕ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಕ್ಕಳ ಒಂದು ನಯ ಮಾಡಲು. ತಾಜಾ ಮೊಸರು, bioyoghurt, ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹುದುಗು ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮಾಟೋಗಳೊಂದಿಗಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಮ್ಲೆಟ್. ನೀರು ಅಥವಾ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು ಹಾಲಿನ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಚಮಚ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಥವಾ ನುಣ್ಣಗೆ ಕೆನೆಯಂತೆ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿದಾಗ ಮಿಶ್ರಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಿನಿಸುಗಳಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ, ಟೊಮೆಟೊ ಒಂದು ತೆಳುವಾದ ಲೇಪನದ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಲೇ ಬ್ರೌನಿಂಗ್ ರವರೆಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಬೆಂಕಿಗೆ ತಗುಲಿಸದೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ - 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಅತ್ಯಂತ ಪೋಷಕರು, ಮಕ್ಕಳು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ತಯಾರಿ, ಪರಿಣಾಮ ಮಾತ್ರ 2-3 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಗಮನಿಸಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಿಸುವುದಕ್ಕೆ. ಮಕ್ಕಳ ಉಬ್ಬುವುದು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು, ಸ್ಟೂಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾದ ಆಗುತ್ತದೆ, ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಯಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2 ರಿಂದ 4 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ನೇಮಕ, ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅವಕಾಶ ಹಾಗೂ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಲಭ್ಯ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಮಗು ಭಾವನೆ ವಂಚಿತ ಎಂದು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಹೋಗಲು ಉತ್ತಮ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಕುರ್ಚಿಯೊಂದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಕೇವಲ, ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಬಲಪಡಿಸಲು. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಗು ದೇಹದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.