4 ವಾರಗಳ ಮೊಟ್ಟೆ ಆಹಾರ: ಬಾಧಕಗಳನ್ನು

ಸಾಧಕ ಮೊಟ್ಟೆ ಆಹಾರ ಬಾಧಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾದಾಗ, ಇದು ಅದರ ಸ್ಥಾಪನೆಯ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - "ಡೈಯೆಟಿಕ್"

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಭಾರೀ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟ ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಈ ತೀರ್ಪು ಕಾನೂನುಬದ್ಧ, ಆದರೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲ: ಬಹಳಷ್ಟು ಅಡುಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು ಮುಖ್ಯ ತತ್ವ ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿದೆ - "ಮುಂದೆ varish ಅಥವಾ ಫ್ರೈ - ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ." ಈ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ, ಬಳಸಲು ಮೌಲ್ಯದ ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು chasa 2 ಜೀರ್ಣವಾಗುವ; ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಕಲ್ಲೆದೆಯ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು - 3-4 ಗಂಟೆಗಳ.

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ರಿಂದ - ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮಾಹಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಲ್ಲ, ಇದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಆಹಾರ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು - 4 ದಿನಗಳ. ಜೊತೆಗೆ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿವೆ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಭಾಗ - ಲೋಳೆ. ಎಲ್ಲಾ ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ ಕೇವಲ 80 ರಿಂದ 100 kcal ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಮೊಟ್ಟೆಯ ಆಹಾರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು 4 ವಾರಗಳ ಮೊಟ್ಟೆ ಆಹಾರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ತೋರಿಸಿದರು. ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಪ್ರಯೋಗದ ಮೂಲತತ್ತ್ವವೆಂದರೆ: ಲೂಯಿಸಿಯಾನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ ಜೊತೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಆಧರಿಸಿ ಆಹಾರ, ಮಹಿಳೆಯರು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳ ಗಳಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಂದು ಗುಂಪು ತಿಂಡಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾಗಲ್ ಸೇವಿಸಿದ, ಮತ್ತು ಇತರ - ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಒಂದೇ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು bagels ಸಂಖ್ಯೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಸಮನಾಗಿತ್ತು.

ಎಂದುಕೊಂಡಂತೆ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಆಹಾರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಕೇವಲ ಧನಾತ್ಮಕ ಹೊಂದಿತ್ತು. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗುಂಪು ತಿನ್ನುವ bagels, ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಮೊದಲ ಗುಂಪು ಉತ್ತಮ ಅನುಭವವಾಗಿತ್ತು, ಮಹಿಳೆಯರು ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹ ತೋರಿಸಿದರು.

ಇಡೀ ರಹಸ್ಯ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಹಸಿವಿನ ವೇಗವಾಗಿ ಪದಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಬಾರಿಗೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತು ಇದು ನೀವು bagels, ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ತಿನ್ನುವಾಗ ಅವಲೋಕಿಸಿಲ್ಲ ಇದು ದಿನ, ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸಣ್ಣ ಊಟ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊಟ್ಟೆ ಆಹಾರ 2 ವಾರಗಳ ಇರುತ್ತದೆ ಸಹ, ಪರಿಣಾಮ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಂತಹ ಪದಗಳನ್ನು ಇರುತ್ತದೆ.

4 ವಾರಗಳ 20-28 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಆಹಾರ - ವೈದ್ಯರು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಅನೇಕ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಮಾಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಆಡಲು ದ್ರವಗಳು ಕುಡಿಯಲು, ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಮಗಳು ಅನುಸರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಮನಾರ್ಹವಾದದ್ದು ವಯಸ್ಸಿನ ನಿರ್ಬಂಧವಿಲ್ಲ ಆಹಾರ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬೇಕಿವೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಸರಳ:
- ಹೆಚ್ಚು snacking ಇಲ್ಲದೆ ಮೂರು ಊಟ ಒಂದು ದಿನ,
- ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಬಳಕೆ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ,
- ಊಟ ಸಿಟ್ರಸ್ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು,
- ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ನೀರು ಬದಲಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಲಘು
- ಅರ್ಧ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಿಂದ ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಒಂದೆರಡು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, 4 ವಾರಗಳ ಮೊಟ್ಟೆ ಆಹಾರ, ಅದರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೊಂದಿದೆ: ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊ ಕರುಳಿನ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಡಯೆಟ್ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವದು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಪಡೆಯಿರಿ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಕಳೆದರು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ವಾರದ ನಂತರ ಸಾಧನೆಗಳು ಆನಂದಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಎರಡು ವಾರ ಕೋರ್ಸ್ ಆದ್ಯತೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕೆಚ್ಚೆದೆಯ ಆತ್ಮಗಳು ಪೂರ್ಣ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲವು. ಎಕ್ಸ್ಪೋಸರ್ ಹಣ್ಣು ಹೊಂದಿರುವ - ಫಿಗರ್ ಹೆಚ್ಚು prettier ಮತ್ತು ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಿ ಸೊಂಟದ ಆಗುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಅದು ಹೋಗಿ! ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, 4 ವಾರಗಳ ಕೂಡ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆಹಾರ ವೈದ್ಯರು ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ!