ಅಗ್ಗದ ಸಲಾಡ್ ಪ್ರತಿ ದಿನ

ದಿನಾಂಕ, ಸಲಾಡ್ ತಣ್ಣನೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಈ ಖಾದ್ಯ ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಸೂಕ್ತ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿವಿಧ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು, ಪ್ರತಿ ಟೇಬಲ್ ಮೇಲೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ಅಗ್ಗದ ಸಲಾಡ್, ಒಂದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಆಹಾರ ಈ ರೀತಿಯ ಕೇವಲ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ರುಚಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಬಲ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಆಯ್ಕೆ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ.

ನಾವು ಕೋಮಲ (ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಮಸಾಲೆ) ಎಲ್ಲಾ ದುಬಾರಿಯಲ್ಲದ ಸಲಾಡ್ ಮಸಾಲೆ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮುನ್ನವೇ (ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು) ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.

ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಿಂಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತರಕಾರಿಗಳು ಒಳಗೊಳ್ಳದೇ ಇರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು, ಎರಡನೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಉಪಚರಿಸುತ್ತಾರೆ ಸಲಾಡ್, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಕರೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಹಸಿರು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ದುಬಾರಿಯಲ್ಲದ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು ಹೇಗೆ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

1.Salat ವಿಟಮಿನ್.

ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಲೆಟಿಸ್ ಐವತ್ತು ಗ್ರಾಂ, ಎಂಭತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಮೂಲಂಗಿ, ಉಪ್ಪು ಇಪ್ಪತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಗೆ ಮೆಣಸು. ಭರ್ತಿ: ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಐದು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್, ನಿಂಬೆ ರಸ ಒಂದು ಚಮಚ, ನೀರಿನ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್.

ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ. ಅಷ್ಟರಲ್ಲಿ, ಇದು ಭರ್ತಿ ಸನ್ನದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು,, ನಿಂಬೆ ರಸ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮಿಶ್ರಣ ಬೆಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮೂಲಂಗಿ ಕಟ್ ಉಂಗುರಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಹರಡುವಿಕೆ, ಹಾಗೂ ಹರಡಿತು ತನ್ನ ಲೆಟಿಸ್ ತಳಹದಿಯನ್ನು ನಂತರ, ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಮಿಶ್ರಣ.

2. ಗ್ರೀಕ್ ಸಲಾಡ್.

ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ನೂರ ಐವತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಎರಡು ನೂರು ಗ್ರಾಂ, ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ನೂರು ಗ್ರಾಂ, ಐವತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ಗಳು ಐವತ್ತು ಗ್ರಾಂ, ಚಿಕನ್ ಎರಡು ನೂರು ಗ್ರಾಂ, ಆಲಿವ್ ತೈಲ ನಾಲ್ಕು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್, ಫೆಟಾ ಗಿಣ್ಣು ನೂರು ಗ್ರಾಂ, ರುಚಿಗೆ ಓರೆಗಾನೊ.

ಹುರಿದ ದನದ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗುವ. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಒರಟಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ, ಈರುಳ್ಳಿ - ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳು, ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮೆಣಸುಗಳು, ಆಲಿವ್ಗಳು - ಅರ್ಧದಲ್ಲಿ. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇರಿಸಿ, ಬೆರೆಸಿ, ಫೆಟಾ ಗಿಣ್ಣು, ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಓರೆಗಾನೊ ತುಂತುರು.

ನೀವು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಯಾರು ವೇಗವಾಗಿ ದುಬಾರಿಯಲ್ಲದ ಸಲಾಡ್.

1.Salat ಈರುಳ್ಳಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು: ನಾಲ್ಕು ಬಲ್ಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್.

ಈರುಳ್ಳಿ ಕ್ಲೀನ್ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಕಹಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಆದ್ದರಿಂದ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ scalded ತೆಳುವಾದ ಉಂಗುರಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೇಯನೇಸ್ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರ.

2. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಲಾಡ್.

ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅರ್ಧ ಕಿಲೋ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಐವತ್ತು ಗ್ರಾಂ, ತೈಲ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಐವತ್ತು ಗ್ರಾಂ.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು, ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ತೈಲ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಚೀವ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜೊತೆ ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಎರಡನೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಆಹಾರವಾಗಿ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದುಬಾರಿಯಲ್ಲದ ಸಲಾಡ್,, ಮಾಲೀಕರು, ಆದರೆ ಇದರ ಅತಿಥಿಗಳಿಗೆ ಕೇವಲ ಆನಂದ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಘಟಕವಸ್ತುಗಳಾದ ಆದಾಗ್ಯೂ, ರುಚಿ ಮಾತ್ರ ಉಪಯೋಗವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನೀವು ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಉತ್ತಮ ಜೊತೆಗೆ ಎಂದು ಇದು ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ದುಬಾರಿಯಲ್ಲದ ಸಲಾಡ್, ರಚಿಸಬಹುದು.