ಎಮ್ಮೆಯ ಹಾಲಿನಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಪಾನೀಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು

ಬಫಲೋ ಹಾಲು - ಒಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ರುಚಿಯ ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಪಾನೀಯ. ಈ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಪ್ರಬಲ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣೆಯ ಸೋಂಕಿತ ಪರಾವಲಂಬಿ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಲೇಖನ ಓದಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಮ್ಮೆಯ ಹಾಲಿನಿಂದ ಏನು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ವಿವರಣೆ

ಈ ಪಾನೀಯವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕೆನೆ ರುಚಿ ಒಂದು ಬಿಳಿ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ದ್ರವ. ಅವರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ. ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಜಾರ್ಜಿಯಾ, ಡಾಗೆಸ್ತಾನ್ನ, ಅಜರ್ಬೈಜಾನ್, ಅರ್ಮೇನಿಯ, ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ, ಈಜಿಪ್ಟ್ ಮತ್ತು ಭಾರತ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರ ಎಮ್ಮೆಯ ಹಾಲಿನಿಂದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಅಥವಾ ಕೋಕೋ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಜೊತೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅದರಿಂದ ಪಡೆದ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿಗೆ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ.

ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಎಮ್ಮೆ ಹಾಲನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ?

ಈ ಪಾನೀಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವೇಗದ ಸಮೀಕರಣ ಪ್ರಚಾರ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಗ್ಲೈಸಿನ್ ಮತ್ತು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಒಂದು ಬೃಹತ್ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಎಮ್ಮೆ ಹಾಲು, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಇದೆ 106 kcal A, ಬಿ, ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು ಪಿಪಿ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮೂಲ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನೂರು ಗ್ರಾಂ. ಇದು ಫ್ಲೋರೈಡ್, ಸತು, MOLYBDENUM, ಸೋಡಿಯಂ, ಅಯೋಡಿನ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ಪಾನೀಯ ವಿಷಯ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಮುಂದೆ ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಕಾಲ.

ಹೇಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ?

ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಅಥವಾ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಪೀಡಿತರ, ಎಮ್ಮೆ ಹಾಲನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪಾನೀಯ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಇನ್ ಭಾಸ್ಕರ್ ಭಾರತದ ಜನರು ಮತ್ತು ಈಜಿಪ್ಟ್ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ "ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಪಾನೀಯ." ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿದ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಇದು ಎಮ್ಮೆಯ ಹಾಲಿನಿಂದ ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾದ ಬಳಕೆಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಎನ್ಎಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆ normalizes. ಕಾರಣ ಪಾನೀಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಜನರಿಗೆ ತೋರಿಸಲು. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಪತ್ತೆ ಒಬ್ಬ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಹೃದಯ ರೋಗ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ತೊಂದರೆಗಳ ರೋಗಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಡಳಿತ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಮ್ಮೆ ಹಾಲು,, ವೈರಾಣುವಿನ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬೇಕಿದೆ ಯಾರು. ಹೀಗಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ ನೂರು ಗ್ರಾಂ 0.8% ಖನಿಜಗಳು, 3.8% ಪ್ರೋಟೀನ್, 4.8% ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು 7.7% ಕೊಬ್ಬು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ.

ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಬಯಸುವಿರಾ?

ಯಾವುದೇ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎಮ್ಮೆ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆ ಹೋಲಿಕೆಯಾಗಿ ಅದರ ಘಟಕಗಳ ವೈಲಕ್ಷಣ್ಯವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಯಾರು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ತೂಕ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬು ಎಮ್ಮೆಯ ಹಾಲಿನಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಜೀರ್ಣ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇರುವವರು ತಿನ್ನಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಯಾವ ಎಮ್ಮೆಯ ಹಾಲಿನಿಂದ ಮಾರಾಟ?

ರಷ್ಯನ್ ಒಕ್ಕೂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಸುಮಾರು ಬೆಳೆಸುತ್ತವೆ ಇಲ್ಲ. ಅವರು ಕಾಕಸಸ್ ಕಾಣಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯ ಜಾರ್ಜಿಯಾ, ಅರ್ಮೇನಿಯಾ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಮಾಜಿ ಸೋವಿಯೆಟ್ ಗಣರಾಜ್ಯಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾರು ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಎಮ್ಮೆಯ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಆ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಹೊರಗೆ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯ. ನಮ್ಮ ಅಂಗಡಿಗಳು, ಇದು ಒಣ ಮತ್ತು ಗೊಡ್ಡು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಒಂದು ಪುಡಿ ನಿಂದ ಪುನರ್ರಚಿಸುವ ಎಮ್ಮೆ ಹಾಲು, ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ನಾಟ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಗತ್ಯ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಳಸುವುದು. ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಮರೆಯುವ ಅಲ್ಲ, ಭಾಗಗಳು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ರಿಕವರಿ ಪಾನೀಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಬ್ರೂ ನೀಡಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ, ದಪ್ಪ ಹಾಲು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಇರಬೇಕು. ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಬೆಳಕಿನ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಮಿಶ್ರಿತ ಕೆನೆ ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಚ್ಚಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಆಫ್. ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಈಡಾದರು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಖಾದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು.

ಹೇಗೆ ಎಮ್ಮೆ ಹಾಲು ಅಧಿಕೃತ ಭಾರತೀಯ ಖೀರ್ ಬೇಯಿಸುವುದು?

ಭಾರತೀಯ ಸ್ವೀಟ್ ಅಕ್ಕಿಯ ಹಬ್ಬದ ಊಟ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಐರಿ ಮತ್ತು ಈ ಸಿಹಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರುಚಿ ಯಾವುದೇ ಹಬ್ಬದ ಊಟ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಮ್ಮೆಯ ಹಾಲಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನವನ್ನು ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಿನಿಸನ್ನು ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಸೇರಿಸಿ. ಭಾರತೀಯ ಖೀರ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಕ್ಕಿ ಗಾಜಿನ, ಎಮ್ಮೆ ಹಾಲು, ½ ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ, ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಬಾದಾಮಿ ಎರಡು ಬಟ್ಟಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಪೂರ್ವ ತೊಳೆದ ಒಣಗಿಸಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾರ ಅಕ್ಕಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಮುಗಿಸಿದರು ಪುಡಿಂಗ್ ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಮ್ಮೆಯ ಹಾಲಿನಿಂದ ಮೇಲಿನ ಸುರಿದು. ಸಹ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಏಲಕ್ಕಿ ಬೀಜಗಳು ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂಬಲಿ ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತನ್ನಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕದಲಿಸುವುದಕ್ಕೆ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮರೆಯುವ ಅಲ್ಲ, ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಭಾರತೀಯ ಖೀರ್ ಶೀತ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸರ್ವ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೂಲಿಂಗ್ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಫ್ರಿಜ್ ಹೇಳಿದಂತೆ. ಈ ಬೆಳಕಿನ ಸಿಹಿ ಅಲಂಕಾರವಾಗಿ ಪೂರ್ವ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬಾದಾಮಿ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತ ನೀಡಲು, ಇದು ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ ಸೇರಿಸಬಹುದು.