ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹಿಂದೆ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಸಲಾಡ್!

ಶೀತ ಫ್ರಾಸ್ಟಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಏನೋ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ರಸವತ್ತಾದ, ತಾಪಮಾನ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ: ಮಾಂಸದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ತಿನಿಸುಗಳ ವಿವಿಧ. ಈ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುಂದರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಭಯಾನಕ ಆಸ್ತಿ ಠೇವಣಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಂಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಚಳಿಗಾಲದ ನಂತರ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆದರೆ, ಸೂರ್ಯ ಭೂಮಿಯ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಆಹಾರ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿದಾಗ. ಇಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಉಪಯೋಗಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಸಲಾಡ್ ಇವೆ: ಒಂದು ವೈವಿಧ್ಯದ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ತಿಳಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶೀತ, ಅಥವಾ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ - ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗಾಗಿ, ಈಗ ಮತ್ತೆ ಇದು ಕೇವಲ ಹೊಟ್ಟೆ "ಸ್ಟಫ್ಡ್" ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಫ್ಯಾಷನ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಲಾಡ್, ಒಳಗೆ ತೃಪ್ತಿ ಒಂದು ಹಿತಕರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೀಟ್ ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್. ತಯಾರು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ: 2 ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂ ಫೆಟಾ ಗಿಣ್ಣು, ಸಣ್ಣ ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ 6 ಕಾಯಿಗಳು 2 ಚಮಚಗಳು ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು 1 ಟೀಚಮಚ ವ್ಯಂಜನ "ಸುವಾಸನೆಯ". ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ (ಹಬೆ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್) ಡ್ರೆಸ್ಡ್. ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ, ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು ಒಂದು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ರುಚಿ. ಈ ಮೇರುಕೃತಿ ಪ್ರಮುಖ ಕೇವಲ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು ಎಂದು ಪ್ರವೇಶ ಮಾಡಬೇಕು - ಸುವಾಸನೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚಂಡಮಾರುತದ ಆಗಿದೆ!

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಡೆಯಲು ಸಲಾಡ್, ಸುಂದರ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿ - ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ, ಇದು ಮಾಂಸ ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ.

ನೀವು ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಕಲಸುತ್ತಾ ಫ್ರೈ (- "ತೊಂದರೆ-ಬೆಂಕಿ ದೂರ" ಭಾಷಾಂತರಿತ ಪ್ರತಿ) ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ನೀವು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು (ಅಣಬೆಗಳು, ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು), ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಊರಿಟ್ಟ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಮರಿಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಡುಗೆ ನಂತರ, ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು (ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು) ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಮೇಲೆ ಲೆಟಿಸ್ , ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಪೂರ್ವ ಚೀವ್ಸ್ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಸಲಾಡ್ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ಇದು ಅದ್ವಿತೀಯ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಸರಳ ಕಾಣಿಸಲು ವಿಶೇಷ ರುಚಿಕಾರಕ). ಫೆಟಾ ಗಿಣ್ಣು, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ: ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಸಲಾಡ್ ಪದಾರ್ಥ. ದಯವಿಟ್ಟು (ಆದರೆ ಮೊದಲು ಇದು ಕುದಿ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ) ಈ ಸಲಾಡ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೂಕೋಸು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಗಮನಿಸಿ.

ತರಕಾರಿ, ಮಾಂಸ, ಸಹ ಹಣ್ಣು: ಎಲ್ಲರೂ (ಅತ್ಯಂತ ಅಡುಗೆ ದೂರದ) badsome ರುಚಿಕರವಾದ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು - ಸ್ಪಷ್ಟ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಪಾವತಿ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ರುಚಿಕರವಾದ ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣಿನ ಮಿಶ್ರಣ ಬಹಳ ಸರಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಜೊತೆ ಕಾಲಮಾನದ ಏನೂ! ಸೇಬುಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು - ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮತ್ತು ಅದರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಜೊತೆಗೆ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳು ಇರುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಸುಂದರ, ಕೇವಲ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಲಾಡ್, ಸುಂದರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಸ್ವಾರಸ್ಯಕರ "ಪೆಸ್ಟೊ" ಸಾಸ್ ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಸಲಾಡ್: ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ತುಳಸಿ. ಭರ್ತಿ ಆದ್ಯತೆ ಆಕ್ರೋಡು ತೈಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್.

ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಸಲಾಡ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳ ಮಾಡಬಹುದು - ದೈನಂದಿನ ಕುಟುಂಬದ ಊಟದ ಮತ್ತು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ರಾಜ ಮಾಡಬಹುದು!

ಬೀನ್ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅವರನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಒಂದು ಸಂದರ್ಭವಾಗಿದೆ. ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿನ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ: 1 ನಿಂಬೆ, ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ (ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ), ಚೂರುಚೂರು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಟ್ಯೂನ ಮೀನಿನ ಡಬ್ಬಿಗಳು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು, ಪಾಲಕ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಲಸಸ್ಯ 0.5 ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಜಿ. ಪರಿಚಿತ ಆಲಿವ್ ತೈಲ - ಪೂರಣದ ಮಾಹಿತಿ.

ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವೈಶಾಲ್ಯತೆ ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಸಲಾಡ್ ಭರವಸೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇವೆ. ಈ ಆದ್ದರಿಂದ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕಂಪನಿ - ತಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಈ ಅದನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ, ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಬಯಕೆ - ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯ ಮುಖ್ಯ ಒಳಾಂಶಗಳು. ಸಲಾಡ್ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ - ಪ್ರೀತಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಒಂದು!