ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ - ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಫೈಬರ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ದ್ರವ್ಯಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿ ದಿನ ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಖ್ಯೆ, ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ, ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧವಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ "ಸಲಾಡ್ ದಿನಗಳ" ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಪಡೆಯಲು ಕಾರಣ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಲು, ಮಾಂಸ, ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಸ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಠಿಣ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎಂದು, ದೇಹದ ನಿರಂತರ ಶುದ್ಧತ್ವ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು "ಪ್ರೇಮಿ" ಸಲಾಡ್: ಇದು ಕಾರಣ ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು ಇರುವಿಕೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಸರಳ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳ ತೃಪ್ತಿ ಸಹ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು ಪಿಪಿ ಮೂಲವಾಗಿ, ಚೀಸ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಲಿಥೈಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪರಿಣಾಮಗಳು choleretic ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ - ಅಣಬೆಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದ್ದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪೂರ್ತಿ ನೆನೆದ ಸಹಾಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, "ಲವರ್" - ಒಂದು ಸಲಾಡ್, ಇದು ಪಾಕವಿಧಾನ ನೀವು ಅದರ ಸರಳತೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಒನ್
ಈ ಖಾದ್ಯ, ನೀವು 2 ಕ್ಯಾರೆಟ್, 2 ಮಧ್ಯಮ ಈರುಳ್ಳಿ, ಅಣಬೆಗಳು 250 ಗ್ರಾಂ (ಮೇಲಾಗಿ ಮಶ್ರೂಮ್), ಒಂದು ಜಾರ್ ಕೆಂಪು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮೀನು (ಸಾಲ್ಮನ್, ಸಾಲ್ಮನ್, ಟ್ರೌಟ್, ಸಾಲ್ಮನ್) ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್ 50 ಗ್ರಾಂ. ಒಂದು ಪುನರ್ಭರ್ತಿಗಳು ಉಪ್ಪು, ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಯನೇಸ್. ಸಲಾಡ್ "ಲವರ್" ತಯಾರು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅಣಬೆಗಳು ಕತ್ತರಿಸು ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ತರಕಾರಿ ತೈಲ, ನಂತರ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮರಿಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವರು ತಂಪು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರು. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ತುರಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಈ ಪದರದ ಖಾದ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ, ನಂತರ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸಲಾಡ್ ಚಿಮುಕಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸೂಪ್ ತಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟಲಿನ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮೇಯನೇಸ್ ಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು smearing ಕ್ರಮವನ್ನು ಅವಲೋಕಿಸುವ ತನ್ನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ "ಪ್ರೇಮಿ." ಮೊದಲ - ಒತ್ತಡದ ಮೀನು ಎರಡನೇ - ಅಣಬೆಗಳು, ಮೂರನೇ - ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ತುರಿದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಜೊತೆಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಿದ್ಧ "ಪ್ರೇಮಿ" ಸಲಾಡ್ ನಿಮ್ಮ ಡಿನ್ನರ್ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧ ರುಚಿ ದಯವಿಟ್ಟು.
ಮತ್ತೊಂದು "ಪ್ರೇಮಿ"
ಆಹಾರ, ನಾದದ ಪುರುಷರ ಹೆಲ್ತ್ - ಈ ಸಿಹಿ ಹೆಸರು ಕಾರಣ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಹುಶಃ ಇನ್ನೊಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ನಡುವೆ ಮೆಯೋನೇಸ್ನಿಂದ ಪದರಗಳು - - ಇದು ಇದೇ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಘಟಕಗಳ ಇದೇ ಸೆಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕಪ್ ಕೆಳಗೆ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತುರಿದ ಹಸಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಿಶ್ರ. ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ - ಮುಂದಿನ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ತುರಿದ ಗಿಣ್ಣು ಬೀಟ್ರೂಟ್ (ಬೇಯಿಸಿದ). ಅಲಂಕೃತ ಮತ್ತೆ ಒಣಗಿಸಿದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಿಂದ, ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ನೆನೆಯುವುದು ಮೇಯನೇಸ್ ಅದ್ದಿಡುತ್ತಾರೆ, ಅತಿಥಿಗಳ ಆಗಮನದ ಮೊದಲು ಹಬ್ಬದ ಮೇಜಿನ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಯಾವಾಗಲೂ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ ಮುಂತಾದ ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸಲಾಡ್ ಬಳಕೆ, ಬಿಸಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ (ಬ್ರೆಡ್, ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು) ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ನೀಡಬಾರದೆಂಬ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.