ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ

ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ - ವರ್ಷದ ಅದ್ಭುತ ಸಮಯ, ಆದರೆ ಇದು ಆನಂದಿಸಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಸತ್ವ ಕೊರತೆಯಿಂದುಂಟಾಗುವ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಇದು ಬಂದಿದೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅಭಿಪ್ರಾಯ: ನಿತ್ರಾಣ, ತಲೆ ಸುತ್ತುವಿಕೆ, ಒಣ ಇವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ, ಮುರಿದ ಉಗುರುಗಳು, ಊತ ವಸಡು ಹದಗೆಡುತ್ತಾ - ಈ ಮಾಡಬೇಕು ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ನಡೆಯಲಿದೆ hypovitaminosis ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಅಥವಾ ಅವರು ವಿಟಮಿನ್ ರೋಗ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಣನೀಯ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿ. ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ? ಇದು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ವಸಂತ ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಥವಾ ಕೊರತೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನ, ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ತ.

hypovitaminosis ಸ್ವತಃ ಭಾವಿಸಿದರು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ನಿರ್ಮೂಲನ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಇಲ್ಲ. ಖನಿಜಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ ಅಥವಾ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಒಂದೇ: ನಾವು ದೇಹದ ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಆಹಾರಗಳು, ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಷ್ಟು ಯಾವುದೇ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗೇಕೆಂದರೆ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಉಂಟಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು C ಜೀವಸತ್ವದ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ಪಡೆಯಲು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವ, ಇದು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಲವಾರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು, ಕಿತ್ತಳೆ ಆಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಜೊತೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಇನ್ನೂ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ: ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಬ್ಬಿಣ ಭರಿತ ಮಾಂಸ, ಮ್ಯಾಟರ್ ಎಷ್ಟು ಯಾವುದೇ ನಾವು ಎರಡೂ ಸೇವಿಸಿದ, ಕೇವಲ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡ, ಮತ್ತು ಉಳಿದ ದೇಹದ ತಂದು ಮತ್ತು ಗಸಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಲಹರಣ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕದಡಿದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಜೀವಸತ್ವ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಜೊತೆಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಔಷಧಾಲಯಗಳ ವಿವಿಧ ಔಷಧಗಳ ಇಂತಹ ವಿವಿಧ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ? ಒಂದೆಡೆ, ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಇತರ ಮೇಲೆ - ಕೆಲವು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇಂದು ಸಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಹೆಸರುಳ್ಳ ಔಟ್ ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ಆದರೆ ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯ - ಹಲವಾರು ಸರಳ ಮಾದಕವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು. ಶ್ರೇಷ್ಠ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ, ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಪ್ರತಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಆಧರಿಸಿ. ಈ ಮಾತ್ರ ಉನ್ನತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು ಹಾಗೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ - ಇದು ವಿಫಲವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಅಲ್ಲದೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ ವಸಂತ ಕುಡಿಯಲು ಏನು ಗಮನ ಪಾವತಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳ ಇವೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮಹಿಳೆಯರು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ವಿಶೇಷ ಗುಂಪು - ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು: ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಉತ್ಪಾದಕರ - ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಂಸ್ಥೆಯ, ನಾವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮೇಲೆ ಹೇಳಿಕೆ.

ಇದು ಆಗ ಆಯ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ಗಮನಿಸದೇ, ಮತ್ತು ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್. ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಪಾತ ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಮಂಜಸವಾದ ಹದಗೆಟ್ಟಿತು. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ವಿವಿಧ ದುಬಾರಿಯಲ್ಲದ ಪೂರಕ ಜೀವಸತ್ವ ಕೊರತೆಯಿಂದುಂಟಾಗುವ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ತ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, BREWER ಈಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಉದ್ಧರಣಗಳು - ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಗುಂಪು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಫಾರ್, ಅಗೌರವ ನಾಗರಿಕರು ಇಂತಹ ಔಷಧಿಗಳ ಒಂದು ಸಾವಿರ ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಇದು ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಪವಾಡದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಕಥೆಗಳು ಖರೀದಿಸುವ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಆದಾಗ್ಯೂ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕೆಲ್ಪ್ ಹೆಮ್ಮೆ ಹೆಸರು (ತನ್ನ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು) ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಡಲಕಳೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಾರ್ಗಗಳ ಕೆಲವು ಉದ್ಯಮಿಗಳು ಸಾರಿತು, ಮತ್ತು ಅದರ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸಾವಿರಾರು ಕೇಳಿದರು - ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಹಿತಿ ಇರಬೇಕು.