ಓಟ್ಮೀಲ್, ಸರ್! ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ - ಸಫಲ ದಿನದ ಕೀಯನ್ನು

ಗಂಜಿ ರುಚಿ ಎಲ್ಲಾ ಬಾಲ್ಯದ ಪರಿಚಿತ. ಮತ್ತು ಏನು ಹೇಳಲು? ಅನೇಕ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರ ವಯಸ್ಸಿನ ರಷ್ಟನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ. ಏಕೆ ಹಾಲಿನ? ಹೌದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ತುಂಬಾ tastier ಆಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳ ಖಾದ್ಯ ಜನಪ್ರಿಯತೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಇದು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಏಕೆ ಇಂದು ನಾನು ಹಾಲು ಗಂಜಿ ಓಟ್ಸ್ ತಯಾರು ಹೇಗೆ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು. 102 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದರು ಏಕದಳ ಖಾತೆಯನ್ನು 100 ಗ್ರಾಂ ನಲ್ಲಿ - ಈ ಸವಿಯಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಗಂಜಿ, ಕೆಳಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ ಬೇಯಿಸಿದ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಣ್ಣು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬೀಜಗಳು, ಬೆಣ್ಣೆ ಹೌದು, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು!

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ

ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿನ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಹಾಲು;
• ರಷ್ಟನ್ನು;
• ಬೆಣ್ಣೆ;
• ಉಪ್ಪು.

ಅಂಬಲಿ ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಒಲೆ ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ. ತನ್ನ ಆಸ್ತಿ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ "ರನ್." ಆದ್ದರಿಂದ, ದೂರ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಹೀಗಾದರೆ, ನೀವು ರಂಪ್ ತುಂಬಲು ಆರಂಭಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅದನ್ನು ವೇಳೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಇರುತ್ತದೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ vsyp. ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಆರಂಭಿಸಲು. ಇದು ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - croup ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ವತಃ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಿಧಾನ ಬೆಂಕಿ ಮೇಲೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಿದೆ ಗಮನಿಸಿ.

ಗಂಜಿ thickens ಒಮ್ಮೆ, ನಂತರ ಇದು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೇವಲ, ಒಲೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಋತುವಿನ ಸೇರಿಸಿ.

ಇದು ಹಾಲು ಸರಳ ತಯಾರಿ ರಷ್ಟನ್ನು ತಿರುಗಿದರೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಅಲ್ಲ, ಖಚಿತವಾಗಿ, ಸಂತೋಷವನ್ನು ಎಂದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಆಹಾರ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಪಾಕದಲ್ಲೂ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ? ನಂತರ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಐದು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ನಲ್ಲಿ ಏಕದಳ ಗಾಜಿನ ಟೇಕ್ (ಅಂದರೆ ಐದು ಕನ್ನಡಕ), ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು 0.5 ಚಮಚಗಳು. ಗಂಜಿ ತುಂಬಲು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಬೆಣ್ಣೆ 1-2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನ ನಿಮಗೆ ಶ್ರುತಪಡಿಸು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ರಷ್ಟನ್ನು ಅಲ್ಲ! ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಏನೋ, ವಿವಿಧ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಮನವಿ ಎಂದು ವಿಷಯ.

ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮಸಾಲೆ

ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿನ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 2 ಕಪ್ಗಳು ರಷ್ಟನ್ನು;
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ 100 ಗ್ರಾಂ;
• '40 ಬೆಣ್ಣೆಯ;
• '40 ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ;
• ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ;
• ರುಚಿ ಗೆ ಮೆಣಸು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಜಾಕಾಯಿ, ಲವಂಗ, ಶುಂಠಿ, ಇತ್ಯಾದಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು);
• ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು.

ಇಂತಹ ಸವಿಯಾದ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಮಾರು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ಓಟ್ಸ್ ರೀತಿಯ ಮಸಾಲೆ ತಯಾರಿ ಜೊತೆಗೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ. ಅವರು ಈ ಸೂತ್ರ ಖಾದ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಒಲೆ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಆರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ಅಡುಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಧಾರಕ ತಯಾರು, ಮತ್ತು ಇದು ಬಿಲ್ಲೆಗಳಾಗಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನ ತುಂಬಲು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸೇರಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಪ್ ಮಿಶ್ರಣ, ನೀವು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಡಕೆ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು, ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವುಳ್ಳ ಇದು ಪೂರ್ವ ಒಳಗೊಂಡ.

20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗಂಜಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀವು ಮುಗಿಸಿದರು ಭಕ್ಷ್ಯ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸುವ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಮೇಜಿನ ತರುತ್ತವೆ ನಂತರ 10 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸುವುದು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಒಂದು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ನಾನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ರಷ್ಟನ್ನು ಮಾತ್ರ ರುಚಿಯಾದ ಎಂದು ನೆನಪಿಸುವ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ - ಇದು ಇನ್ನೂ ಉಪಯುಕ್ತ. ಇದು ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯ ಓಟ್ ಚಕ್ಕೆಗಳು, ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಇಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಗಂಜಿ ಉಪಹಾರ - ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ವೇಗದ ವಿಲೇವಾರಿ ಪ್ರಮುಖ. ಜೊತೆಗೆ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಬಹಳ ತೃಪ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ದಿನವಿಡೀ ಸೂಕ್ತ ಬರುತ್ತವೆ ಇದು ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿ, ನೀಡಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಊಟ ಆನಂದಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತೇನೆ