ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ನಿವಾರಣೆಗೆ. ಕಾಲುಗಳು ಫಾರ್ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ. ಉಬ್ಬಿರುವ ಒಂದು ಸಂಕೋಚನ ಉಡುಪನ್ನು

ನಾಳೀಯ ರೋಗ ಹೆಚ್ಚು ಯುವಜನರು ಸಮಸ್ಯೆ. ಕೆಲವು ದಶಕಗಳ ಹಿಂದೆ ವೈದ್ಯರು ಕಡಿಮೆ ಅತಿರೇಕದ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಜೊತೆ ರವರೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಈಗ ರೋಗ ಪತ್ತೆ ಸಹ ಶಾಲಾಮಕ್ಕಳಾಗಿದ್ದರೆಂದು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದಾಗಿದೆ.

ರೋಗ (ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ fairer ಲೈಂಗಿಕ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಅವಶ್ಯಕವಾದವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆನುವಂಶಿಕ ಮನೋವೃತ್ತಿ, ಅಹಿತಕರ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಗಿ ಉಡುಪು, ಜಡ ಕೆಲಸದ ಧರಿಸಿರುವುದು. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕೊಡುಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಲು. ಉಬ್ಬಿರುವ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿರೆಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ನಡೆಸುವುದು. ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಒಂದು ಇತರರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ, ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

Phlebeurysm

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಹಡಗುಗಳು ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗ. ಇದು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮೊದಲ ಗೊಂದಲದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಏಕೆ ಎಂಬುದು. ರೋಗ ತಜ್ಞರು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಎದುರಿಸಲು ಸಾಧನವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು. ಸಿರೆಯ ಯಾ ಧಮನಿಯ ಊತ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇಂತಿವೆ:

• ಆರಂಭಿಕ (ಕಡಿಮೆ ಅವಯವಗಳ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ ಸ್ಪಷ್ಟ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗಿಗಳು ಸಂಜೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ,);
• ;: ಮೊದಲ (ಕರು ಸುಡುವುದು ಮತ್ತು ನೋವು, ಪೀಡಿತ ಹಡಗಿನ ಜೊತೆಗೆ ಹವಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಊತವನ್ನು ಲಕ್ಷಣ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ)
• ಎರಡನೇ (ಕಡಿಮೆ ಅಂಗ ಭಾಗಶಃ ಪ್ರಭಾವಿತರಾದರು ಜೇಡ ಸಿರೆಗಳ, ಸಿರೆಗಳ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಭಾಗಗಳು ಇವೆ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುತ್ತದೆ);
• ಮೂರನೇ (ಮೊಳಕಾಲು ಚರ್ಮ, ನಾಟಕೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಾಢಕತ್ತಲೆಯು ಹುಣ್ಣುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಪಾಸಣೆ thrombi ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾದಲ್ಲಿ).

ಈಗಾಗಲೇ ರೋಗದ ಮೊದಲ ಸೈನ್ ನಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಪುರುಷರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಶಿಫಾರಸು ಇಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣ ಗಂಡು ರೋಗದ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಸೌಂದರ್ಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗವು ತಡೆಯಿರಿ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವಿಧಾನಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮಿಕ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪತ್ತೆ ರೋಗದ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅಥವಾ ರೋಗಕಾರಕಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಾಗ ಮೊದಲ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೆಕೆಂಡರಿ ವಿಧಾನಗಳು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆ.

ಇದು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಒದಗಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪರಿಹರಿಸಲು ಹಾಗೂ ರೋಗದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ನಿವಾರಣೆ ವಿಧಾನಗಳು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಬೆಳಕಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಸೇರಿವೆ. ಸೆಕೆಂಡರಿ ಔಷಧಗಳು, ಸಂಪೀಡನ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ನಿಯಮಿತ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ವೈದ್ಯರು

ನೀವು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮುಂತಾದ ರೋಗಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಡಿ ರಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ phlebologist ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು. ವೈದ್ಯರು ಹಡಗುಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ರೋಗನಿದಾನ ಮತ್ತು doplerografii ಶಿಫಾರಸು. ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಿರೆಗಳ ಮಾರ್ಪಾಟಾದ ರಚನೆಯನ್ನು. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗಿಗಳ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಎಂದು ರುಜುವಾತಾಗಿದೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಮೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಸೂಕ್ತ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳು ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ರಕ್ತ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇಂತಹ ತನಿಖೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಮವಾಗಿರಬೇಕು. ಅವರು ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಅನುಸರಣೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿ ಇರಬೇಕು. ಆಹಾರ ಫೈಬರ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ತೂಕ ಉಬ್ಬಿರುವ ರೋಗ ಜನರಿಗೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣ ಮಣಕಾಲುಗಳ, ಬಲವಾದ ಲೋಡ್ ಎಂದು. ಈಗಾಗಲೇ ಮೊದಲ ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ರೋಗಿಯ ಹಾಗೆ ಮಾಡಬೇಕು. ತಾಜಾ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯು ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೂವರೆ ಕಡಿಮೆ ಲೀಟರ್ ಇರಬೇಕು. ತೆಳು ರಕ್ತದ ಸಹಾಯ ದ್ರವಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯುವ. ಇದು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಅಭಿಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಲ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು - ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಾಳಗಳ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸರಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. Phlebology ಬಲವಾಗಿ ಧರಿಸಲು ಸಲಹೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಒಳ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರದೇಶ ಸೊಂಟದ ಕೆಳಗೆ ಸಡಿಲ ರಿಗ್ರೆಷನ್ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಬಿಗಿಯಾದ ಜೀನ್ಸ್, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಸೊಂಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತು ರಲ್ಲಿ ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. Pantyhose ಮತ್ತು ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಗಾತ್ರ ಪ್ರಕಾರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದಷ್ಟು ಹೀಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಶೂಗಳು ತ್ಯಜಿಸಲು ಆಗಿದೆ. ಹೀಲ್ ಏರಿಕೆ 3-4 ಸೆಂ ಮೀರಬಾರದು. ಅಲಂಕಾರಿಕ ಶೂಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ವೇಳೆ, ಎಲ್ಲಾ ದಿನಗಳ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ತಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿಕೊಂಡು ವಿರಮಿಸಲು ಅವಕಾಶ. ಎಲ್ಲೆಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯ, ದಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೆಗ್ ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು.

ಒಂದು ಜಡ ಜೀವನ - ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ನೇರ ಮಾರ್ಗವನ್ನು

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಫಾರ್ ರೆಮಿಡೀ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಶಾಶ್ವತ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಣಕಾಲುಗಳ ರಲ್ಲಿ stagnates. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕವಾಟಗಳು ಧರಿಸಲು ಕೆಲಸ ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಮತ್ತು vasodilatation ಹಾನಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಲೆಗ್ ತಿರುವುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಒಂದು ಅಂಗ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದ ಪುಟ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಜಟಿಲಗೊಂಡ ಇದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಕೇವಲ ರೆಸೆಪ್ಟಾಕಲ್ ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಕೇವಲ ಹೋಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕೈಬಿಟ್ಟು ಅಗತ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ರೋಗ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಪ್ರೀರಿಕ್ವಿಸೈಟ್ಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಹೈಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಗತ್ಯ. ಮೇಲೆ ಮರಳಿದ ದೇಹದ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಅಡಿ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು. ಇಂತಹ ಒಂದು ರಾಜ್ಯ ಕನಿಷ್ಠ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಉಳಿಯಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಮೂಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ನಂತರ, ನೀವು ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸುವ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪಡೆಯಿರಿ

ಬೇರೆ ಏನು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ವಿರುದ್ಧ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? Phlebology ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ರೋಗದ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಬಿಸಿನೀರಿನ ತೊಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಆವಿ ತ್ಯಜಿಸಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳು ಡಿರುತ್ತದೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿಧಮನಿ ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿತು ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಂಡ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಡಗುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಸ್ಲೀಪ್ ಸಹ ಉಬ್ಬಿರುವ ಸ್ತರಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನ ಇರಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಕೋನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಇರಿಸಿ. ಕಾಲುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಎಳೆಯಬೇಕು. ಈ ನಿಂತ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಣಕಾಲುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಯಿತು ನಿಯಮಿತ ಮೆತ್ತೆ, ಬಳಸಬಹುದು.

ಉಬ್ಬಿರುವ ಒಂದು ಸಂಕೋಚನ ಉಡುಪನ್ನು

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯುಡುಪು ಇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಇರಬೇಕು. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಒತ್ತಡಗಿಸುವ ಉಡುಪನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕು. ಆ ವಿಶೇಷ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ನಿಂದ Pantyhose ಮತ್ತು ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಅಡಿ ನಿಗದಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಒತ್ತಡದ ಹೊಂದಿವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಬೆಳಕಿನ ಸಂಪೀಡನ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಾದದ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ಮೌಲ್ಯದ ಜಾತಿಗಳನ್ನು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಇದು ಹೊಂದಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮ.

ಇದು ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಹಾಸಿಗೆ ಅಪ್ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ಮಣಕಾಲುಗಳ ಎತ್ತುವ. ನಂತರ ಅಕಾರ್ಡಿಯನ್ ಬಿಗಿಯುಡುಪು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಳೆಯುವ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮಲಗು ಮಾಡಬೇಕು ಮೊದಲು ನೀವು ಮೇಲಿನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ತಡೆಯಾಜ್ಞೆ ನಂತರ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ. ಸಂಕೋಚನ ಉಡುಪನ್ನು ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ನೆನಪಿಡಿ. ಇದು ಸೂಕ್ತ ಸೌಮ್ಯ ಮಾರ್ಜಕ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿದಿನವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಒತ್ತಡಕ ಮೊದಲ ಪದವಿಯನ್ನು

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಈ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಒಂದು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅಳತೆ ನೇಮಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು 18 ರಿಂದ 21 ಮಿಲಿಮೀಟರ್ ಎಚ್ಜಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಒತ್ತಡದ ಹೊಂದಿವೆ.

ಇಂತಹ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮುಖ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳೂ ಆಗಿದೆ , ಭಾರ ಸಂಜೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಊತ ರೋಗ ವಿಜ್ಞಾನ ಹಡಗುಗಳು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವ ತುಸುವಿನಿಂದ. ಸಹ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಜಡ ಜೀವನ ಬಳಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಂಪೀಡನ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಮೊದಲ ಪದವಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಪಾರ ಕಾರ್ಮಿಕರು ಮತ್ತು ಇತರ ಬೆಂಬಲ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ನೇಮಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಜನರು ಅದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಖರ್ಚು, ಅವರು ಅಪಾಯ ಇರುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೇ ದರ್ಜೆಯ

ಒತ್ತಡಕ ಎರಡನೇ ಪದವಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದಾಗಿತ್ತು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಉಬ್ಬಿರುವ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಹೇರಿದ ಸಂಪೀಡನದ ಎರಡನೇ ದರ್ಜೆಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿರೆಗಳ. ಈ ಧರಿಸಿ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯುಡುಪು ರಲ್ಲಿ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದೆ ಇರಬಹುದು.

ಇದು ದ್ವಿತೀಯ ದರ್ಜೆಯ 25 32 mm Hg ಸಂಕೋಚನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಗಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗತ್ಯ.

ಮೂರನೇ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೇ ಗ್ರೇಡ್

ಒತ್ತಡಕ ಒಳ ಈ ರೀತಿಯ ಈಗಾಗಲೇ ಯಾವುದೇ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನೇಮಿಸುತ್ತದೆ - ಜೊತೆ ಕಾಲುಗಳು, ಆಫ್ ಎಲಿಫಾಂಟಿಯಾಸಿಸ್ ಹುಣ್ಣು, ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಫಲವಾದಲ್ಲಿ.

ಒತ್ತಡಕ ಒಳ ಮೂರನೇ ವರ್ಗಗಳು ಪಾದರಸದ 36 46 ಮಿಲಿಮೀಟರ್ ನಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಪಾದದ ಮತ್ತು ಕರು, ಆದರೆ ತೊಡೆಗೆ ಇದೆ ಸೈಟ್ಗಳು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ ಕೇವಲ. ನಾಲ್ಕನೆ ದರ್ಜೆಯ 59 ಮಿಲಿಮೀಟರ್ ಗಿಂತ ಒತ್ತಡಕ ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಮುಕ್ತ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿರಳ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಲಿಖಿತ ಔಷಧಾಲಯ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅಗತ್ಯ.

ಮುಖ ಆಡಳಿತ medicaments

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಫಾರ್ ರೆಮಿಡೀ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಇಂತಹ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ. ಅವರು ಸ್ತರಗಳ ಮೇಲೆ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮ. ನೋವು, ಊತ, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಔಷಧಗಳು ತೆಳು ರಕ್ತ. ಒಂದು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಈ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಮೌಖಿಕ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನೇಮಕ ಮಾಡಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಇದರ ಸ್ವಾಗತ ದರ ಪ್ರಮಾಣವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಔಷಧ ಫಾರ್ಮುಲೇಶನ್ಸ್ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ, ಇಂತಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಫಾರ್ಮುಲೇಶನ್ಸ್ ಹಲವಾರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಉತ್ಕರ್ಷಣ (ವಿಟಮಿನ್ ಇ, "Ginkor ಫೋರ್ಟ್"). ವಿಷ ಮತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳ ಸಿರೆಗಳ ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಹಾಯ.
• ಕಿರುಬಿಲ್ಲೆ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಏಜೆಂಟ್ಗಳ ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕಗಳನ್ನು ( "ಆಸ್ಪಿರಿನ್", "Vazobral", "Fraksiparin", "Curantil"). ಥಿನ್ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು.
• Flebotoniki ( "Detraleks", "Phlebodia", "Antistax"). , ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಗೋಡೆಯ ಬಲಪಡಿಸಲು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟಲು.

ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಈ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅರ್ಥ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಯುಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಯಿಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಆಫ್ ಕ್ರೀಮ್ ಕೂಡ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಒತ್ತಡಕ hosiery ಸಂಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಆಡಳಿತ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ. ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಬೀಜಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉಬ್ಬಿರುವ ಸ್ತರಗಳ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅವರು ದುರ್ಬಲ ಇರಬಹುದು. "Lioton", "Venolayf", "ಹೆಪಾರಿನ್", "Troxevasin" ಹೀಗೆ: ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಔಷಧಿಗಳು ಇವೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಮ್ ಬೆಳಕಿನ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯಿಂದ ಚಲನೆಗಳು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಇರಬೇಕು. ಅನೇಕ ಫಾರ್ಮುಲೇಶನ್ಸ್ ದಿನವಿಡೀ ಮರು ಬಳಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಇರಬಹುದು.

ಇಂತಹ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮ ಎಲ್ಲಾ ಅಲ್ಲ ಪರಿಣಾಮವಾಗಬಹುದು. ಬಾಯಿ ಮೂಲಕ ಸೇವಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಈ ಔಷಧಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸು.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ

ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗುವುದು ಸರಾಸರಿ ಕಡಿಮೆ ಅತಿರೇಕದ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ. ಆಗ ಇದು ಕುಶಲ ಪರಿಣಾಮ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ವೇಳೆ, ವೈದ್ಯರು ಸಂಕೀರ್ಣ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಔಷಧೋಪಚಾರದಿಂದ ಜತೆಗೂಡಿ ಸಂಕೋಚನ ಉಡುಪನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವುದು.

ರನ್

ಗುಡ್ ರೈಲುಗಳು ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಾಗಿಂಗ್ ಒಂದು ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಮೋಜಿಗಾಗಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಪರ್ಯಾಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಎತ್ತುವ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಾಡಬಹುದು. ತನ್ನ ಬೆಲ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೊಣಕಾಲಿನ 90 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಷ್ಟು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಒಂದು ಮೇಲೆತ್ತಿ ಇತರ ಲೆಗ್.

ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ರೈಸಿಂಗ್

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದು, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಜಿಮ್ ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನೇರವಾಗಿ ಎದ್ದುನಿಲ್ಲುವ, ಪಾದಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ದೃಢವಾಗಿ ಇರಬೇಕು. ಹೀಲ್ ಮೂರು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ನೆಲದಿಂದ ಕರಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಏರುವ. ನಂತರ, ಕೇವಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹ ಕಾರ್ಯಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ 10 ಲಿಫ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯ. ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು 5 ರಿಂದ 10 ಸೆಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.

"ಬೈಸಿಕಲ್" ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಬದಲಾಯಿಸುವರು

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಬೈಸಿಕಲ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಈ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಾಹನ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಮುಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

ಮತ್ತು ಒಂದು ಘನ ಫ್ಲಾಟ್ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ, ಲೆಗ್ ಅಪ್ ಎತ್ತುವ. ಪಾಮ್ಸ್ ನೆಲದ ವಿರುದ್ಧ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ನೀವು ಪೆಡಲ್ ಎಂದು ವೇಳೆ ಒಂದು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಡಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಲು. ಇಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮೂರರಿಂದ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಇರಬಹುದು. ಹಲವಾರು ಪ್ರಸ್ತಾಪಗಳಲ್ಲಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈಜು

ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಡಿಮೆ ಅತಿರೇಕದ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಆಫ್ ಮತ್ತು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಈಜು ಇದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಆನಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು. ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ, ಹಾಗೆ ಈಜಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಾ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ, ರಕ್ತ ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರಣ ಕಡಿಮೆ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಈ ವರ್ಧಿತ ದ್ರವ ಹರಿವಿನ ಗೆ. ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೂಕರಹಿತ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾಕಿಂಗ್

ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೋಗಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಅಥವಾ ಖಾಸಗಿ ಸಾರಿಗೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮೊದಲು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಲದವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಹೋಗಿ.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸರಿಯಾಗಿ ಆರಿಸಿದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಶೂಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೂರ ಹೆಚ್ಚು ಡ್ರ್ಯಾಗ್ ಕಾಲು ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೀಲ್ಸ್. ಶೂಸ್ ಸಣ್ಣ ಏರಿಕೆ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ಗಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿತು.

ರೋಗ ಮತ್ತು ನಂತರದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳು ಮೂಲಕ ನಿರ್ಮೂಲನ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಹ ಔಷಧಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಲೇಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ,, sclerotherapy ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಜೀವನ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ನಿವಾರಣೆಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿರೆಗಳ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಬೇಗ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಅತಿರೇಕದ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಎದುರಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿ, ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯ ಮಾನವಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ನೆನಪಿಡಿ. ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಲ್ಲಾ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಲೇಖನದ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ, ಅಥವಾ ರ್ಯಾಪ್-

ಈಗ ನೀವು ಸಿರೆಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ನಮಗೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಸೇರಿದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಿರೆಗಳ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಭಾಗಶಃ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮುನ್ನಡೆಯನ್ನು ವಜಾಗೊಳಿಸುವ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗ ರೋಗದ ಎರಡನೆ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಅನಂತರವೇ ಶಿಫಾರಸು ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು.

ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಡಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಂದರ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿ!