ಕಾಲುಗಳು expander - ದೊಡ್ಡ ಸಂಭಾವ್ಯ ಜೊತೆ ಸರಳ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್

ಬಹಳಷ್ಟು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಒಂದು expander ಆಗಿದೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ, ಇದು ಸ್ನಾಯು ವಿವಿಧ ತರಬೇತಿ ಸಾಧ್ಯ. ಇದು "ಕೊಬ್ಬು ಅಂಗಡಿಗಳು" ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಲುವು ಸುಧಾರಿಸಲು. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯ, ಮತ್ತು. ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್ barbells, dumbbells ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂದ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಮೂದಿಸುವುದನ್ನು, ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಜ್ಜುಗೊಂಡಿದ್ದ ಕೊಠಡಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಲ್ಲ. ಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ವಾಸ ಒಂದು ಮನೆ ತರಬೇತುದಾರ ಶಾಕ್ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್ ಕರೆಯಬಹುದು ಜೊತೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಹೊಂದಿದೆ.

ಅಂತಹ ಸಾಧನಗಳ ವಿವಿಧ ಈಗ ಭಾರಿ ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗೊಂದಲ, ಮತ್ತು. ಒಂದು ಕಾರ್ಪಲ್ - ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಘಾತ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಭುಜದ ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್. ಸರಳ ಮಾದರಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಪಲ್ ಡ್ಯಾಂಪರ್ ರಬ್ಬರ್ ವರ್ತುಲ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ ಭರಿತ ಮತ್ತು ಈ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರತಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು - ಇದು ಅಭಿರುಚಿಯ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಪಲ್ ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್ ಅಂದರೆ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವಾಗಲೇ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರಬೇತಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಕಿರಿದಾದ ಉದ್ದೇಶ ಹೊಂದಿವೆ.

ಆದರೆ ಭುಜದ ಆಘಾತ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ವಿಶಾಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಸೂಕ್ತ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಸಾಧನವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ತುಂಬಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವುಳ್ಳ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕಾಲುಗಳು ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಇರಬೇಕು. ನೀವು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತೋಳು ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅದನ್ನು ವಿವಿಧ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ತೋಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮನುಷ್ಯ ಅವನಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುತ್ತವೆ.

ಗ್ರಿಪ್ಪರ್ ಲೆಗ್, ಆಘಾತ ಕೊರಳಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕಾಲುಗಳು ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ ಹಾಗು ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ "ತಿರುವುಗಳೊ" ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಭುಜದ ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಅಂಗರಚನಾ ಹಿಡಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳು ವಿಶೇಷ ಕುಣಿಕೆಗಳು ಹೊಂದಿದ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಜಾರಿಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷ ಬಿರುಸು, ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಾಗೆ. ಮತ್ತು ಕುಂಚ ಒಡ್ಡು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದು ವಿಶೇಷ ಏರ್ ರಂಧ್ರಗಳ, ಹಿಡಿಕೆಗಳು ಕೆಲವು ನಿದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ. ಈ ಎಕ್ಸ್ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಣ ಯೋಗ್ಯವಿರುವ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅವರು ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅರ್ಹತೆ ಇದೆ.

ಸಹ ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್ ಲೆಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹೆಸರು "ಬಟರ್ಫ್ಲೈ" ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಮ್ಮ "ಸಮಸ್ಯೆ" ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಬಳಸಲು ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ. ಈ "ಚಿಟ್ಟೆ" ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆ ದೇಹದ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ದೇಹದ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, $ 10 ಒಳಗೆ, ಇಂತಹ ಅಗ್ಗದ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಆಗಿದೆ.

ಸೊಂಟ, ಎದೆ ಪೃಷ್ಠದ ಫಾರ್ expander, "ಚಿಟ್ಟೆ" ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿವೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು ತೊಡೆಗಳು ಒಳಗೆ ನಿತಂಬಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ,. ಮತ್ತು ಈ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್ ಬಳಕೆದಾರ ಸ್ನೇಹಿ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವರ ರಬ್ಬರ್ ಮುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ "ಸೋದರ." ಮತ್ತು ಅದರ ಏಕೈಕ ಲೋಡ್ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ. ಆದರೆ ಸೂಚನೆ ಈ ಕೊರತೆ ಕೇವಲ ಆರಂಭಿಕ ಮಾಡುವ ಆರಂಭಿಕ ಒಂದು ಗ್ರಿಪ್ಪರ್ ಲೆಗ್ ಬಳಸಲು. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ ಈ ಲೋಡ್ ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಎಂದು ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತರಬೇತಿ ಸಹಾಯ.

ಆದರೆ ಒಂದು ಗುಣಮಟ್ಟದ ರಬ್ಬರ್ ಶಾಕ್ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಗ್ರಿಪ್ಪರ್ ಲೆಗ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವ ವೇಳೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಪೃಷ್ಠದ ಆಗಲು "ಹಸಿವನ್ನು" ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್ ಎಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಂತ್ರಗಳು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದಾಗಿದೆ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇವೆ. ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ನಂತರ ನೀವು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.