ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಣಕದ 100 ಗ್ರಾಂ

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಕಣಕದ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರುಚಿ ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಬಳಕೆ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಮಾಂಸದ ಪರೀಕ್ಷೆ ಬೆರೆಯುತ್ತದೆ ರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟ ಒಂದು ಭಾರೀ ಆಹಾರ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಣಕದ ಭರ್ತಿ ಮಾದರಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ರಚನೆ

ಎಂಬುದನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಣಕದ ಜನರು? ಸ್ವತಃ ಈ ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಈಗ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿವಿಧ ಕಾಣಬಹುದು. ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನೆಲದ ದನದ ಸೇರಿವೆ.

ಖರೀದಿ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಸೋಯಾ, ಕೊಬ್ಬು, ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿ, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ colorants ಹೊಂದಿದೆ. ತುಂಬುವುದು ಇದೆ ಸೋಯಾ, ತಳೀಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಂಬ "ಮಸಾಲೆ" ರುಚಿ enhancers, ಸ್ವಾದ ಹಾಗೂ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಮಳಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನ

ಅರೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬೇಡಿಕೆ:

• ನೀವು ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ;
• ಅಡುಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲ ಜನರು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅನಿಸಿತು ಮೂಲಕ ಈ ಬೆಳೆಸುವ ಆಹಾರ.

ಕೋಳಿಮಾಂಸದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಣಕದ 100 ಗ್ರಾಂ 106 kcal ಇರುತ್ತದೆ. ಕಾರಣ ಕಡಿಮೆ ದರವನ್ನು ಆ ಮಾಂಸದ ಆಹಾರ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಒಂದು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ, ಎಂದು. ಉತ್ಪನ್ನ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯದ ನೋಡಲು ಅಗತ್ಯ.

ದನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಣಕದ 250 kcal ಆಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಗೋಮಾಂಸ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಆಹಾರ ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಹಂದಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಣಕದ 275 kcal ಆಗಿದೆ. ಈ ಮಾಂಸದ ಸಾಕಷ್ಟು ದಪ್ಪ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಣಕದ ದನದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹಂದಿ 100 ಗ್ರಾಂ 330 kcal ಆಗಿದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ

ಲೆಕ್ಕ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಕಾರಣ ಸಾಕು ಆಹಾರಗಳ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯದ ಕಷ್ಟ, - ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಹಿಟ್ಟು, ಬೆಣ್ಣೆ. ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ಕೊಬ್ಬು ಮೇಲೋಗರಗಳಿಗೆ ಆಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಣಕದ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ 150-200 kcal ಆಗಿದೆ. ನಿಖರ ಪ್ರಮಾಣ ಮಾಂಸದ ರೀತಿಯ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಕೋಳಿ ಭಕ್ಷ್ಯ ಕನಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ತೊಡೆಯ ಚರ್ಮ ಅಲ್ಲಿ ತುಂಬುವುದು ವೇಳೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚ ಮಾಡಲಾಯಿತು ಆಹಾರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಗೋಮಾಂಸ ಭ್ರಷ್ಟಕೊಂಪೆ ಬಳಸಿ. ನಂತರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ 300 kcal ಇರುತ್ತದೆ. ಹಂದಿ ಮಾಂಸದಿಂದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಣಕದ ಸುಮಾರು 350 kcal ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಲು ಆಹಾರ ಹಿಟ್ಟನ್ನು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಮಸಾಲೆಗಳು ಎಂದು ಮುಖ್ಯ.

ಹುರಿದ ಕಣಕದ

ಫ್ರೈಡ್ ಆಹಾರಗಳು ಬೇಡಿಕೆ ಕೂಡಾ ಈಗ. ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯ ತೈಲ ಬಳಸುವ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಮಾಣ ಮಾದರಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಂಸದ ತುಂಬುವುದು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ತೈಲ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಫ್ರೈಡ್ ಕಣಕದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೋಳಿ ಹಚ್ಚುವುದು ತರಕಾರಿ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ 550 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಹೊಂದಿವೆ. ನೀವು ಬೆಣ್ಣೆ ಬಳಸಿದರೆ, ಸ್ಕೋರ್ 670 kcal ಎಂದು. 750 kcal - ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸದಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು 690 kcal ಒಂದು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯ, ಮತ್ತು ಹಂದಿಮಾಂಸ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಫ್ಯಾಟಿ ಮಾಂಸ

ಒಂದು ಭಾರೀ ಊಟ ಕುರಿ ಮತ್ತು ಹಂದಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ತಿನಿಸನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯದ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಂದಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಣಕದ 330 kcal, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗ್ರಹಿಸಲು ಕಷ್ಟ ಇದು, ಕೊಬ್ಬು ಆಗಿದೆ.

ತೀವ್ರ ಆಹಾರದ ತಿನಿಸುಗಳಲ್ಲಿ ಕುರಿಮರಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಸೇರಿವೆ. 500 kcal - ಅವರು ಉತ್ಪನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರ ಅಂಕಿ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾರು, ಅದು ಸುಟ್ಟು ಆಹಾರದ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯದ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದಾಳಿಗೊಳಗಾದ.

ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ

ಭರ್ತಿ ಆಧಾರದ ಒಂದು ಮೊಲದ ಮಾಂಸ, ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಇದ್ದರೂ ಹಗುರವಾದ ಕಣಕದ ಸಂದರ್ಭ. ಆಹಾರ ಅಜೀರ್ಣ ಜನರಿಗೆ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ. ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಚಿಕನ್ ಕಣಕದ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ? 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟು 106 kcal ಆಗಿದೆ.

ಮೊಲದ ಪ್ರೊಡಕ್ಷನ್ 170 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಟರ್ಕಿ ಅಥವಾ ಮೀನು ಅಡುಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. 250 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು - ನಂತರ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯದ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಲಾಭ

ರವಿಯೊಲಿಯಾದ ಜನರು ಬಳಸಿದಾಗ ವಿರಳವಾಗಿ ಅವರು ಲಾಭ ಅಥವಾ ಹಾನಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ, ಸಾಬೀತು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ವೇಳೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ. ಹಿಟ್ಟಿನ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಭಾಗವಾಗಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ಆಹಾರ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಗಿದೆ. ರವಿಯೊಲಿಯಾದ ಅನುಕೂಲವು ತಮ್ಮ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಅಡುಗೆ ಆಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಈ ಆಹಾರ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ಎಂದು.

ಗಾಯ

ಉತ್ಪನ್ನದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಾರಣ. ಅನೇಕ ಜನರು ಮನೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿ ಕಣಕದ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಬಗ್ಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಇದು ಸೃಷ್ಟಿ ಸುಮಾರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶಗಳು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಗಿದೆ. ಈ ಆಹಾರದ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ ಕೃತಕ ಸುವಾಸನೆ, ರುಚಿ enhancers, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಆಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆ ಮಾನವರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಇರಬಹುದು.

ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕೆಳಗಿನ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಳಸಿ:

• ಹುರಿಯುವ;
• ಅಡಿಗೆ;
• ಅಡುಗೆ;
• ಆವಿಯಲ್ಲಿ.

ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ, ಇದು ಕಣಕದ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೇಯಿಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಬ್ಬು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರ, ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾನಿಯೊಡ್ಡದು. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಅಡುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಆಹಾರ ಬಹುತೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ

ಉತ್ಪನ್ನದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು, ಇದು ಮಾಂಸ ಮಾದರಿ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಕೇವಲ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಟೇಸ್ಟಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಲ್ಲದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವುಳ್ಳ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು, ಉತ್ಪನ್ನ ತಯಾರಾಗಬೇಕೆಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಬೇಕೆಂದಲ್ಲಿ:

• ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಮೊಲದ ಮಾಂಸದ ಅರ್ಜಿ;
• ಎರಡು ಬಾಯ್ಲರ್ ಅಥವಾ multivarka ಬೇಯಿಸುವುದು;
• ಹಿಟ್ಟು, ನೀರು, ಮೊಟ್ಟೆ ಹಿಟ್ಟು ರಚಿಸಲು;
• ತೆಳುವಾಗಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸುತ್ತವೇ;
• ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ವಯಿಸದಿರಲು;
• ಉತ್ಪನ್ನದ ಫ್ರೈ.

ಇದು ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಒಂದು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ರಚಿಸುತ್ತದೆ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಸ್ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು.

ಹೇಗೆ ಕಣಕದ ಉತ್ತಮ ಪಡೆಯಲು?

ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಏನೋ ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಯಸುವ, ಹಸಿವು ಆ ಭಾವನೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು. ಆದರೆ ರವಿಯೊಲಿಯಾದ ಬಳಸಿದಾಗ ಕೆಟ್ಟುಹೋಗುವ ಫಿಗರ್. ನೀವು ದೇಹದ ತೂಕವು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹಗುರ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಲಭ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು, ಹೀಗೆ ಹುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಕೊಚ್ಚಿದ ಕೋಳಿ ತುಂಬಿಸಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಡುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ;
• ತೈಲ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ನಂತರ ಕಣಕದ ಫ್ರೈ ಮಾಡಬಾರದು, ಅವರು ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಗಲು, ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಇರಬಹುದು;
• ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಿನಿಸನ್ನು ತೆಳು ಮಾಡಬೇಕು ಆಹಾರ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ದಪ್ಪನೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು, ಕ್ರೀಮ್ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ;
• ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೊಲದ ಮಾಂಸ, ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸಂಸ್ಥೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಆಗಿದೆ;
• ಬೇಯಿಸುವಾಗ, ಇದು ಉಷ್ಣ ಉಗಿ ಜೊತೆಗೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹಡಗು ಮತ್ತು multivarka ಬಳಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ.

ನಾವು ಈ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಗರ್ ಪರಿಣಾಮ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು.

ಆಯ್ಕೆ

ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನ ಖರೀದಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಸಂಯೋಜನೆ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೀಯಗಳಿಂದ ಆಗಿದೆ. ಸೋಯಾ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು dumplings ಬಿಳಿ ಇರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇತರ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಸರಿಯಲ್ಲದ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆ ಇದು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು ಉತ್ತಮ. ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಜಿಗುಟಾದ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಹಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಪದೇಪದೇ thawed ಮತ್ತು ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಕೆಲವು ಜನರು ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ, ಮತ್ತು ಈ ಮಾನವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮುಖ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿ ಅಲ್ಲ ಸಲುವಾಗಿ, ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಇನ್ನೂ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಅಡುಗೆ ಎಂದು. ನಂತರ ಕಣಕದ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಇರುತ್ತದೆ.