ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಆಹಾರ, ಹಾಗೂ ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು

ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ - ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ, ಇದು ಎಂದು, ಆಹಾರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾಂಸಖಂಡವೃದ್ಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೈರಣೆ. ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಯಾವ ಆಹಾರ ಓದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಶರೀರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಈ ಔಷಧಗಳು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಭಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆರಂಭಿಸಲು ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವ್ಯರ್ಥವಾಯಿತು. ಜನಪ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ. ಇದರಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬ್ಯಾಕ್ಅಪ್ ಉತ್ತಮ, ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಜೀವಿಯೊಂದರ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ನಾಟ್ ಡೋಪಿಂಗ್, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು "ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಆಹಾರ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರ ಎಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಜನ ಅದರ ಶೀಘ್ರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ. ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪಾಸ್ಟಾ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ತಿನ್ನಲು ಜೊತೆ ಬಳಸಬಹುದು ಒಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್-ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು. ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೀವು ಹುಡುಕಲು ಎಂದು ವಿಭಾಗಗಳು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ಇವೆ. ಕೆಳಗಿನ ಪ್ಯಾರಾಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

- ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ (ಕ್ರಿಯಟಿನ್, ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ಗಳ, ಪ್ರೊಟೀನ್, ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್, ವರ್ಧಕ ಅಂಶಗಳು, BCAA, HMB ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು);

- ತೂಕ ನಷ್ಟ (ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ zhiroszhigateli);

- ಶಕ್ತಿ (ಶಕ್ತಿ, ಕೆಫೀನ್, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರ್ಷಣದ);

- ಆರೋಗ್ಯ (ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ, ಊಟ ಬದಲಿ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರ್ಷಣದ) ಕೊಬ್ಬನಾಮ್ಲಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯಕೃತ್ತು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ನೂತನ ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಕುಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧ ಕಡಲಕಳೆ) ;

- ಕ್ರೀಡೋಪಕರಣಗಳು (ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು, ಕೈಗವಸುಗಳು, ಕುಡಿಯುವ, ಲೈನಿಂಗ್, ವಿದ್ಯುತ್ ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ, ಅಲ್ಲಾಡಿಸುವವನ್ನು ಮತ್ತು ಬಾಟಲಿಗಳು).

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ, ತಾಜಾ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮೆನು ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ. ಆದರೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಔಷಧಗಳು ಬಳಸಲು ಇದು ಕಾರಣ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಪೂರಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕನಿಷ್ಠ ಕಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಈ ಔಷಧಗಳು ಮುಖ್ಯ ಊಟ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಪೂರೈಕೆಯು ಸಂಯೋಜನ ಸಮರ್ಥರಾಗಿರಬೇಕು.

ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕ್ರೀಡೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ತರಗತಿಗಳು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಪ್ರೋಟೀನ್ - ಮಾಂಸಖಂಡವೃದ್ಧಿಯು ವಿರೋಧಿ ಕ್ಯಾಟಬಾಲಿಕ್ ಪರಿಣಾಮದ ಒಂದು ಸೆಟ್.

ಲಾಭಗಾರ - ಮಾಂಸಖಂಡವೃದ್ಧಿಯು ಇಂಧನ ಚೇತರಿಕೆ ಒಂದು ಸೆಟ್.

ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು - ಕ್ಯಾಟಬಾಲಿಕ್ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮ.

BCAA - ಕ್ಯಾಟಬಾಲಿಕ್ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮ, ಜನಶಕ್ತಿಯ.

ಅರ್ಜಿನೈನ್ - ಪಂಪಿಂಗ್, ಪೋಷಣೆ ಸ್ನಾಯು ಸುಧಾರಿಸಿತು.

ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ಗಳ - ಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿ (ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ 60% ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ).

ತೂಕ ನಷ್ಟ - ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ, ಪರಿಹಾರ ಕೆಲಸ.

ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು - ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಒಂದು ಸೆಟ್.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬೂಸ್ಟರ್ಸ್ - ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಒಂದು ಸೆಟ್.

Prohormones - ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಒಂದು ಸೆಟ್.

ಕ್ರಿಯಟಿನ್ - ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಳ, ಸ್ನಾಯು ಗಳಿಕೆ.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸ್ನಾಯು ನೇಮಕಾತಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಔಷಧಗಳು ಈ ರೀತಿಯ, ಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿ, ಇಂಧನ ಚೇತರಿಕೆ, ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಹಾರ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಕ್ರೀಡಾ ಖರೀದಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆ ಒಂದು ವರ್ಗ ಸಂಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ. "ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಪೂರಕ ಖರೀದಿಸಲು ಎಲ್ಲಿ?" ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು, ಕೇಳಿ. ಯಾವುದೇ ಆನ್ಲೈನ್ ಸ್ಟೋರ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಪೋಷಣೆಯ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ: ಉತ್ತರ ಬಹಳ ಸರಳ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪೂರಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕೊಳ್ಳುವವರ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಆಹಾರ, ಕೊಬ್ಬು ಸುಟ್ಟು ಇಳಿಮುಖವಾಗುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲವೇ ತನ್ನ ದೇಹದ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಖರೀದಿಸಿದಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ಪಾದಕರು, ಬೆಲೆಗಳು, ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ. ಪ್ಲಸ್ ಔಷಧ ಇದು ವ್ಯಸನವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದು. ಇದು ಯಾರು ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಆರಿಸಬಹುದು ತಜ್ಞ ಆಹಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.