ಹೇಗೆ ತೆಳುವಾದ ರೋಸಾ Syabitova? ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗ ಪಡಿಸಿದ್ದಾನೆ

ಹೇಗೆ ತೆಳುವಾದ ರೋಸಾ Syabitova? ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಾಳಜಿ ಮಾತ್ರ ಮಹಿಳೆಯರು, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಯುವತಿಯರಿಗೆ ಪ್ರೌಢ ಆಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇಂದು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ನಾಲ್ಕು ಬಹುತೇಕವಾಗಿ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ನರಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ - ಹೊರತಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.

ಹೇಗೆ ತೆಳುವಾದ ರೋಸಾ Syabitova?

ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ ಅಭಿಮಾನಿ "ನ ಮದುವೆಯಾಗಲು ಅವಕಾಶ!" ಹಿಂದೆ ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬೆಸೆಯಲು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರು ರಿಮೆಂಬರ್ಸ್. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಷ್ಟು ಯಾವುದೇ, ಇದು ಅಸಂಭವ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಟಿವಿ ನಿರೂಪಕ ನೆನಪಿಡುವ ಈಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯ ಬೆಸೆಯಲು ರಷ್ಯಾದ ಸ್ವತಃ ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ 10 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹೊರಬಂದಿತು, ಬಹಳ ಹಿಂದೆ ಅಲ್ಲ. ಈಗ ಆಕೆ ಒಂದು ಸಂತೋಷಕರ ರೂಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವರು ನಮ್ಮ ದೇಶದ ನಿವಾಸಿಗಳು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಕನಸು.

ತೆಳು ರೋಸಾ Syabitova ಕಾರಣ? ಬೆಸೆಯಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಚಾಕು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಲೇ ವೇಳೆ ಕೆಲವು ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ತ್ಯಜಿಸಿದರೆ ಆ, ಇತರರು ಹೇಳಲು ಅದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸತ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ವಿಜ್ಞಾನ ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ರಿಂದ.

ಡಯಟ್ ರೋಸಸ್ Syabitova

ತನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಟಿವಿ ನಿರೂಪಕ ಚಕ್ರ reinvent, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸಮಯ ಪರೀಕ್ಷಿತ ಸಲಕರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಅವಳು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹಿಂದಿನ Syabitova ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 65 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕ ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆ ಗುಲಾಬಿ ವೇಳೆ, ಈಗ 55. ಒಂದು ತೂಕ ಆದಾಗ್ಯೂ ಒಂದು ತೆಳು ಮಹಿಳೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಫಲವಾಗಲಿಲ್ಲ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬೆಸೆಯಲು ಬಹಳ ಹಿಂದೆ ಒಂದು ಸುಂದರ ಎದೆಯ ನಾಲ್ಕನೇ ಗಾತ್ರದ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಹಾಗೂ ಹೊಟ್ಟೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚರ್ಮ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ರೋಸಸ್ Syabitova, ಇದು ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು, ಹಲವಾರು ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಸಂಯಮ ಮತ್ತು willpower ಸಾಕಷ್ಟು ಅಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತೆಳುವಾದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ TV ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್, ನಾವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಆಹಾರದ ಹಕ್ಕು, ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು.

ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಸೀಕ್ರೆಟ್ಸ್ ರೋಸಸ್ Syabitova

ನೀವು ತೂಕ ಕೆಲವು ಕೇಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಸಿದರೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಅನುಸರಿಸಿ:

• ಮೊದಲ, ನೀವು ಉಪ್ಪು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಉಪ್ಪು ಉಚಿತ ಆಹಾರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ರೋಸ್ Syabitova ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿ ಐಷಾರಾಮಿ ಮಹಿಳಾ ಪ್ರಧಾನಿ. ಮೂಲಕ, ಅದರ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಕೇವಲ, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಆದರೆ ಭಾಗವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು tinned ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಘಟಕ ಇರುತ್ತದೆ ಇದು.
• ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು, ರೋಸ್ Syabitova ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಉಪಹಾರ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು ಮತ್ತು ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಸ್ತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬೇಕು. ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಸಿವು ಅಭಿಪ್ರಾಯ, ಆದರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪಡೆದಿಲ್ಲ.
• ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಫಾರ್ ಅದರ ಅವಲೋಕನ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಕುಡಿತದ ಮೋಡ್. ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬೆಸೆಯಲು ನೀರಿನ ಒಂದು ಗಾಜಿನ, ಜೊತೆಗೆ ಊಟ ನಡುವೆ 2-3 ಕಪ್ ಸೇವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟು ಫಿಲ್ಟರ್ ದ್ರವದ ಬಗ್ಗೆ 1.7-2 ಲೀಟರ್ ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹೇಗೆ ತೆಳುವಾದ ರೋಸಾ Syabitova? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ: ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಉಪವಾಸ ದಿನ. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೆಸೆಯಲು ಮಾತ್ರ ಫ್ಯಾಟ್ ಮೊಸರು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ಸೇಬಿನ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು.

ಇಲ್ಲ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ರೋಸಾ Syabitova ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಮಹಿಳೆ ಆಗಲು ಯಾವ ಬಹಳಷ್ಟು ಇವೆ. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಲ್ಲಾ ಹಿಟ್ಟು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದಿನ ಮೆನು

ಹೇಗೆ ತೆಳುವಾದ ರೋಸಾ Syabitova? ಅವರ ಪಥ್ಯವು ಹಾಲು (ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ +) ಹಾಗೂ ಸಿಹಿನೀರಿನ ಮೀನು, ಬಿಳಿ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಏಕದಳ ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ಹೇಗೆ ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು ತಿಳಿಯಲು, ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಮೆನು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಉಪಹಾರ:

• ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ (ತಾಜಾ), ತರಕಾರಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕಾಲಮಾನದ;
• ಯಾವುದೇ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಅದರಿಂದ ರಸ ಗಾಜಿನ.

ಲಂಚ್:

• ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣಿನ;
• ತಾಜಾ ರಸ ಗಾಜಿನ.

ಊಟದ:

• ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್;
• ಬಿಳಿ ಮಾಂಸದ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಫಾರ್ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಿಹಿನೀರಿನ ಮೀನು;
• ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ಚಹಾ.

ಉಪಾಹಾರ:

• ಕೊಬ್ಬು ಮೃದುಗಿಣ್ಣು (ಅರ್ಧ ಪ್ಯಾಕ್);
• ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು 150 ಗ್ರಾಂ.

ಭೋಜನ:

• ಹುರುಳಿ (ಓಟ್ ವೆಲ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ);
• ಯಾವುದೇ ತಾಜಾ ರಸ.

ರಾತ್ರಿ:

• ಕಪ್ ಮಜ್ಜಿಗೆ 0.5% ಕೊಬ್ಬು.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ. ರೋಸಾ Syabitova ಫಾರ್ ಎಂದು, ನಂತರ ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದರ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸರಿದೂಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಗ ನೀವು ಹೇಗೆ ತೆಳುವಾದ ರೋಸಾ Syabitova ಗೊತ್ತು. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತಮ್ಮ ತೂಕ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಒಂದು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಫಿಗರ್ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಶಸ್ಸು ಬಯಸುವ!