ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಹೊರಾಂಗಣ ಕ್ರೀಡೆ
ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಶಾಲೆಗೆ 1 ಕಿಮೀ ರನ್
ಸ್ಕೂಲ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಗಳು 1 ಕಿಮೀ ವಿತರಣಾ TRP ( "ಲೇಬರ್ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾ ರೆಡಿ") ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಈವೆಂಟ್ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಮಟ್ಟದ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಭೌತಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು.
ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಧ್ಯೇಯವೆಂದರೆ
1km ನಲ್ಲಿ ರೇಸಿಂಗ್ ನಿಯಮಗಳು ಗುರುತಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಹಾರ್ಡಿ, ಪ್ರಬಲ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಟಾಪ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಓಟಗಾರರು ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಅಥವಾ ನಗರ ಮಟ್ಟದ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಶಾಲೆಯ ಗೌರವ ಇವೆ. ಕ್ರೀಡೆ ಕೆಲಸ ಅವಕಾಶ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಗೆಲ್ಲಲು ಬಯಕೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಶಾಲೆಯ ಘಟನೆಗಳು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿಕೊಂಡು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಇವೆ.
TRP ದಿನಾಂಕ ನಂತರ ಪಡೆದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಒಂದು ಶಿಕ್ಷಕ, ಪಾಠ ಯೋಜನೆಗಳು ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಮರ್ಥ ಲೋಡ್ ರೀತಿಯ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ.
ಹಂತ ವಿತರಣಾ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು
ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ರನ್ 1 ಕಿ.ಮೀ ಅನುಪಾತ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಪ್ರತಿ ಗುಂಪು ಠೇವಣಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಫಾರ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಇದು, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರ ಬೇಕಾಗುವುದು.
ಹಂತ 2 - 9-10 ವರ್ಷಗಳ.
3 ಹಂತದ - 11-12 ವರ್ಷಗಳ.
4 ಹಂತದ - 13-15 ವರ್ಷಗಳ.
5 ಹಂತದ - 16-17 ವರ್ಷಗಳ.
ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುವುದು ರನ್ 1 ಕಿಮೀ ವಿವಿಧ ಮಾನಕಗಳು. ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಯುವಕರು ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದ) ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಕಾರಣ. ಅವರು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ತಾಯ್ನಾಡಿನ ಸಂಭಾವ್ಯ ರಕ್ಷಕರು ಎಂದು ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ರಂದು ಹೆಚ್ಚು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಯುವಕರು ಮಾನದಂಡಗಳು
TRP ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸು ಫಾರ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿವೆ. 5 ವರ್ಗ ಇಡುತ್ತದೆ 1000 ಮೀ ಸಮಯ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜಾಡು.
ವರ್ಗ | ಗುರುತು | ||
"ಅತ್ಯುತ್ತಮ" | "ಗುಡ್" | "ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿಲ್ಲ" | |
5 (ಎಂ., ಎಸ್) | 5.50 | 6.10 | 6.30 |
6 | 4.40 | 5.20 | 6.10 |
7 | 4.20 | 4.35 | 5 |
8 | 4.10 | 4.40 | 5 |
9 | 3.40 | 4 | 5 |
10-11 | 3.45 | 4 | 4.10 |
ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು
TRP ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನಿಷ್ಠಾವಂತ fairer ಲೈಂಗಿಕ ಶರಣಾಗತಿ. 1km ಫಾರ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಾರ್ಮ್ಸ್ ಹುಡುಗರ ಸಾಧನೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ.
ವರ್ಗ | ಗುರುತು | ||
"ಅತ್ಯುತ್ತಮ" | "ಗುಡ್" | "ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿಲ್ಲ" | |
5 (ಮೀ, ಗಳು) | 6 | 6.20 | 6,40 |
6 | 5.10 | 5.30 | 6 |
7 | 4.30 | 4.50 | 5,40 |
8 | 4.50 | 5.10 | 5.30 |
9 | 4.20 | 4.40 | 5.30 |
10-11 | 4.40 | 4.50 | 5.30 |
ಯಾರು ಏನು ಮಾರ್ಕ್ ಚಾಲನೆಯಾಗುತ್ತದೆ?
ಸಮಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ, ಲಿಂಗ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ವಯಸ್ಸಿನ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ರನ್ ಪ್ರತಿ ಕೆಲಸ TRP, ಆಫ್. "ಅತ್ಯುತ್ತಮ" ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಗಳಿಸಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಲಬ್ಗಳು ತೊಡಗಿರುವ ಮಾಡಬಹುದು. ಗುರುತು "ಉತ್ತಮ" ಸಾಕಷ್ಟು ಇದು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಕಿಯಾಗಿದ್ದ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಶಾಲಾ, ಗಳಿಸಲು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, "ತೃಪ್ತಿದಾಯಕ" ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಬಾಕಿ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಇಲ್ಲದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಜಾಗಿಂಗ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವ-ಸುಧಾರಣೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಉದ್ದೇಶ ಹೊಂದಿದ್ದವು.
ಯುವ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗಗಳು
ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಡಾ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿತು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಪಠ್ಯಕ್ರಮದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತಷ್ಟು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ಇದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಂಡಿಸಿದರು.
ವರ್ಗದಲ್ಲಿ | ನಾನು | II ನೇ | III ನೇ |
ಬಾಯ್ಸ್ | 3 ನಿಮಿಷ. 10 | 3 ನಿಮಿಷ. 25 | 3 ನಿಮಿಷ. 40 |
ಹುಡುಗಿಯರು | 3 ನಿಮಿಷ. 55 | 4 ನಿಮಿಷ. 10 | 4 ನಿಮಿಷ. 35 |
ಮೂರನೇ ಕಿರಿಯ ಮಟ್ಟದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ 14 ವರ್ಷಗಳ ವರೆಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಎರಡನೇ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಒಳಗಿರಬೇಕು 16 ವರ್ಷಗಳ ಯುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಅಂಕಿಯ ವಯಸ್ಸಿನ ವಧೆಗೆ ಮುನ್ನ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ನಾವು ಶಾಲಾ ಕೆಲವು ಗುಣಮಟ್ಟವು ಬೇಕು?
ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಹಾಗೂ ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಬಹಳಷ್ಟು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು. ಯಾರೋ ಆಪಾದಿತ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಗುರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಯ ಪ್ರೇರಣೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ, ಕೌಶಲ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿವೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮತ್ತು ಯೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸಿತು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ, ಸಾರಾಂಶ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರಾಜ್ಯದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ.
ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮೀಸಲು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮಕ್ಕಳು, ಮುಖ್ಯ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ, ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ತೀವ್ರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು, ತಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟವಲ್ಲದ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಒತ್ತು.
ಕೆಲವು ಗುಣಮಟ್ಟವು ಅಸ್ತಿತ್ವ, ಭೌತಿಕ ಪ್ರಯತ್ನ ಒಂದು ಒಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಲ್ಲದ ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಕೂಡ ಇದೆ. 1 ಕಿಮೀ ನಿಯಮಗಳು ರೇಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಮಾನವೀಯತೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಿಜವಾದ ಮಟ್ಟದ ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂತಹ ತಾರತಮ್ಯ ಯಾವುದೇ ಶಾಲೆಯ ವಿಷಯದ ಆರೋಪ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇದು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಹಸ್ತಾಂತರಿಸುವ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಡ್ಡಾಯ ಶಿಕ್ಷಣ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.
ಸೇನಾ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು
ಸ್ಕೂಲ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ತರಬೇತಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಅಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸ್ಥಳವಲ್ಲ. ಪದವಿಯ ನಂತರ ನಿರ್ಧಾರ ಯಾರು ಹುಡುಗರಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಾಬೀತು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಸೇನೆ ಹೋಗಲು. ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು 1 ಕಿ.ಮೀ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಔಟ್ ಇದೆ. ಆರ್ಮಿ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಒಪ್ಪಂದದ ಸೇವೆಯನ್ನು 4 ನಿಮಿಷಗಳು 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಒಳಗೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಡಬೇಕು.
ಸೇನೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆ?
ಕಮಾಂಡರ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸದಸ್ಯರ ನಡುವಿನ ಕ್ರೀಡಾ ಚೆಕ್ ಮತ್ತು ಅಧೀನದ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ. ಈ ಘಟನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಯಾರು ಎಲ್ಲಾ ಒಂದು ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 1 ಕಿಮೀ ಓಟ - ಮಿಲಿಟರಿ ಸೇವೆ draftees ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮೊದಲ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಆರ್ಮಿ ಸೈನಿಕ ಯಾವುದೇ 2 ವಾರಗಳ ತನ್ನ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮೊದಲು ತಯಾರು ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
ನಿಯಮಗಳು ಮುಂದಿನ ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಸಹಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮೊದಲು ವ್ಯವಹರಿಸಿದೆ ಸಾಗುತ್ತವೆ. ಮಿಲಿಟರಿ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಇದರಲ್ಲಿ ಸಮಯ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ದೂರ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ವಯಸ್ಸಿನ. ಹೀಗಾಗಿ, 30 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 3 ನಿಮಿಷಗಳು 55 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ 1 ಕಿಮೀ ಓಡಲೇಬೇಕು, ಮತ್ತು 30 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಯಾರು 4 ನಿಮಿಷಗಳ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
Similar articles
Trending Now