ಜಪಾನೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ರೈಸ್ - ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ವಿಲಕ್ಷಣ ಭಕ್ಷ್ಯ

ಕಡಲ ಭತ್ತದ - ಇದು ಪೂರ್ವದಿಂದ ನಮಗೆ ಬಂದಿತು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ, ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅತಿಯಾದ ಇಲ್ಲದೆ, ಬಹಳ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ರೈಸ್ - ಇದು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯಸ್ಸು ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಯಾರು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಖನಿಜಗಳು. ಒಂದು ಕಡಲ - ಬೆಳಕಿನ ದೊಡ್ಡ ಮೂಲ ಹೆಚ್ಚು ಮೆದುಳಿನ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೆಲಸ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ರಲ್ಲಿ. ಆಶ್ಚರ್ಯ ಜಪಾನಿನ - ಈ ಖಾದ್ಯ ಸಂಶೋಧಕರು - ದೀರ್ಘ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಒಂದು ರಾಷ್ಟ್ರ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. moreroduktami ಭತ್ತದ ರೀತಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಭಕ್ಷ್ಯ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ನಂತರ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಯಿಸದೇ ತಮ್ಮ ಹಾಗೂ ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣ ವಿಲಕ್ಷಣ ಊಟದ ಅಥವಾ ಭೋಜನ ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಪಾನೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಅಕ್ಕಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಜಪಾನಿನ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸೀಫುಡ್ tyafen ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಇದು ತಯಾರಾಗಲು, ನೀವು ಸುಶಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಕ್ಕಿ, ಹಾಗೂ ತರಕಾರಿಗಳು (ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಅಥವಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್) ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸರಿ, ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ - ಇದು ಕಡಲ ಇಲ್ಲಿದೆ. ತಮ್ಮ ರೀತಿಯ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಆದ್ಯತೆಯ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಏನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸೀಗಡಿ, ಕ್ಲಾಮ್ಸ್, ಆಕ್ಟೋಪಸ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಮುದ್ರದ ಮೀನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟ್ಯೂನಾ) ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಇರಬಹುದು. ಇದು ಇತರರು, ಬದಲಾಗಿ, ಕಠಿಣ ಇರಬಹುದು ಕೆಲವು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಎಷ್ಟು ರಸ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಉತ್ತಮ ಪಾರ್ ನೀಡಿದರೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇರಿಸಲು ಉತ್ತಮ. ಅಡುಗೆ ಕಡಲ ಮೊದಲು ಕರಗಿ ನೀರಾಗುವ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಬಿಡಬೇಕು.

ನೀರಿನ ಮೂರು ಕಪ್ ಅಕ್ಕಿ ಎರಡು ಬಟ್ಟಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಅಕ್ಕಿ. ಅಕ್ಕಿ ಬೇಯಿಸಿ ತನಕ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಲಘುವಾಗಿ ಕಡಲ thawed ತೊಳೆದು, ನೀರು ವ್ಯಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಪಾತ್ರೆಯ ಹೊರಬರಲು ಲಘುವಾಗಿ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಮರಿಗಳು. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೇರಿಸಿ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನ ಹಾಳಾಗುತ್ತವೆ.

ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತುಳುಕುತ್ತಿರುತ್ತವೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಸಮವಾಗಿ browned ಖಾತರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ಆಫ್ ನೀರಿನ ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಒತ್ತಾಯ.

ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಭತ್ತದ ಮಿಶ್ರಣ. ನೀವು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಾಸ್ ಒಂದು ಬಿಟ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು (ಹವ್ಯಾಸಿ). ಟಾಪ್ ನೀವು ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು ಭಕ್ಷ್ಯ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಕ್ಕಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ - ಇದು ಖಾದ್ಯ ರುಚಿಕಾರಕ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ನಿಜವಾದ ಎಂದು "ಜಪಾನೀಸ್." ಕಡಲ ಜಪಾನಿನ ಸಿದ್ಧ ರೈಸ್.

ಈ ಸಲಾಡ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೂಲಕವೂ ಸಹ ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ಕುಳಿತಿದ್ದ ಯಾರು (ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಡಲ ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಕೆಲವು ಕಂದು ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ ಬದಲಿಗೆ). ಸಲಾಡ್ ಹಿಂದಿನ ಆವೃತ್ತಿಗೆ ತುಂಬಾ "ಸುಲಭ" ತೋರುತ್ತದೆ, ಅದು ಹುರಿದ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಮ್ ಸೇರಿಸಲು ಸೇರಿಸಬಹುದು - ನೀವು ಯುರೋಪಿಯನ್ ಓರೆ ಜಪಾನಿ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ತಿನಿಸನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಜಪಾನಿನ ಸೂಚನೆಯಿಂದ ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ಇವೆ ಅಕ್ಕಿ ರೀತಿಯ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೀಗಡಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಭತ್ತದ. ಬಯಸಿದ ಈ ಸಲಾಡ್, ನಾವು ಅಕ್ಕಿ, ಸುಲಿದ ದ್ರವೀಕರಿಸಲಾದ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ (ಸೀಗಡಿ ಅಥವಾ ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್), ಸಣ್ಣ ಈರುಳ್ಳಿ, ತಾಜಾ ಹಸಿರು, ಚೀಸ್ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹಳ ಧಾನ್ಯ ಅಕ್ಕಿ ಟೇಕ್ ಮತ್ತು ಇದು ಗರಿಗರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಕುದಿಸಿ. ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ತೆಳುವಾದ ಉಂಗುರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸೀಗಡಿ, ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಚೀಸ್ ರಬ್. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ, ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಇದು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ತುಂತುರು.

ಬಾನ್ appetit!