ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ: ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ

ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅಂಗಮರ್ದನ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮುಂತಾದ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ. ಇದು ವಿಚಾರಿಸಿದಾಗ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಆಹಾರ - ಒಂದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಇರಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಮಹಾನ್ ಹೊಂದುವಿರಿ.

ಸರಿಯಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ

ಸಹ ವೇಗವಾಗಿ ಆಹಾರ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ರಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ, ತಕ್ಷಣದಿಂದಲೇ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕೆಂದಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಹಲವಾರು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ನಾಲ್ಕು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ನಷ್ಟ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಶಕ್ತಿ ವಿಧಾನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡದ ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಂದು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ - ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ. ಮೂರು ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ಮೊದಲ ದಿನ ಮಾತ್ರ ಫ್ಯಾಟ್ ಮೊಸರು ಕುಡಿಯಲು ಅವಕಾಶ, ಆದರೆ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಎರಡನೇ ದಿನ ನೀವು ಹಸಿವು ಬಯಸುವ, ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಅಕ್ಕಿ ಕಷಾಯ ಕುಡಿಯಲು ಮಾಡಬಹುದು.

ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ

ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ ಏಳು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುರುಳಿ ಒಂದು ಕಾಲಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ 10 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಸಹಾಯ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಪೈಕಿ ಹಸಿವಿನ ಬಹುತೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಅನನುಕೂಲತೆ ದೇಹದ ಸವಕಳಿಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನ ಕೂಡ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಎಲ್ಲಾ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆಹಾರ ಮೂಲತತ್ವ ಏಳು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಒದ್ದೆಯಾದ ಮಾತ್ರ ಹುರುಳಿ, ತಿನ್ನಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ ಆಹಾರ

ನೀವು ಎಲೆಕೋಸು ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಇದರಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ, ಮೊನೊ-ಆಹಾರ ಅಲ್ಲ. ಇಡೀ ದಿನ ನೀವು ಇತರರು ಮಾತ್ರ ಈ ತರಕಾರಿಯನ್ನು, ಊಟ ತಿನ್ನಲು, ಆದರೆ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಗರಿಷ್ಠ ನೇರ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ. ಈ ಆಹಾರ ಲಾಭ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಗಿದೆ ಅವನಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಎಂದು ಎಂಬುದು. ಆದರೆ ಈ ಆಹಾರ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಾಲ್ಕು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಇಳಿಯುವುದು.

ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳು

ನೀವು ರಜಾ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೊಂಟದ ನೆಚ್ಚಿನ ಉಡುಗೆ ಅಂಟಿಸು, ನೀವು ನಿಂಬೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪಡಿತರ, ನೇರ ಮಾಂಸ, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಮಿತಿ (4 PC.) ಆದರೆ ಈ ದಿನ ಇದು ದ್ರವ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ ಅಗತ್ಯ. ಒಂದು ದಿನ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತೆ ಈ ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮತ್ತು ನೆನಪು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ತುರ್ತು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ತುರ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆ ತುಂಬಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಅತ್ಯಾತುರ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅದನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ.