ನಾನು ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು? ನಾವು ತಿಳಿಯಲು!

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ - ಇದು ದೊಡ್ಡ ಬೆರ್ರಿ ಬೆಳೆದಂತೆ ಅದು ಬೇಸಿಗೆಯ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಋತುವಿನ ಆರಂಭದ ಮುಂದೆ ನೋಡಲು ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮೆರುಗೆಣ್ಣೆ ಬೀಜಗಳು ವೇಳೆ, ಸಿಹಿ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಉಗುಳುವ ಕಂದು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢವಯಸ್ಕರ ತಿನ್ನಲು ಅವರ ಸಂತೋಷ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೇಸಿಗೆ ಹೀಟ್ ತಾಜಾತನವನ್ನು ತೆರೆದಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ನೀರಿನ 90% ರಷ್ಟನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆ quenches. ಆದರೆ ಈ ಬೆರ್ರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಹಿ, ಆದರೆ ಅವರ ಅಂಕಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಹುಡುಗಿಯರ ಅನೇಕ, ಒಂದು ಕೇಳಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅವರು ಅರ್ಥ ಆಹಾರದ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ - ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯದ 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ 25 kcal ಆಫ್. ಆದರೆ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹುಪಾಲು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಎಂದು ಮರೆತಲ್ಲಿ ಅದರ ಹುರುಳು 5.8 ಗ್ರಾಂ ತಲುಪುತ್ತದೆ - ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಹಾಗು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಕ್ರಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು 0.6 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು 0.1 ಗ್ರಾಂ 100 - ಆದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ. ಚಿಂತನೆ ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಇದು ಭಕ್ಷಿಸಿ ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ದೂರಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪರಿಚಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಗತ್ಯ.

ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಬೆರ್ರಿ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ತನ್ನ ವಿಶೇಷ ಗುಣಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿ ವಾದವನ್ನು ಇವೆ. ಉತ್ತಮ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಈ ಬೆರ್ರಿ cholagogue ಗುಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮೊದಲ ವಿಷಯ. ಅದರ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಕ್ಲೀನ್ ದೇಹದ ಜೀವಾಣು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು 3-4 ದಿನಗಳ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ "ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಉಪವಾಸ" ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನುವ ಕೇವಲ ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯ. ಇತರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಇದು ಇನ್ನೂ ಬಿಳಿ ಯೋಗ್ಯತೆ ರಂದು - ಯೀಸ್ಟ್ ಬಿಳಿಯ ಬ್ರೆಡ್ಡು ಜೊತೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನುವ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣ - ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಜನರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಇಂತಹ ನಾಗರಿಕರು, ನೀವು ಉತ್ತರಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು: "ಸಾಧ್ಯ ಆದರೆ ಅಗತ್ಯ ಕೇವಲ!" ಇದು ಹಣ್ಣಿನ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸ ಗಾಜಿನ ಬದಲಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು - ಇದು ಜೀವಿಯ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಇರುತ್ತದೆ ಈ ಬಾರಿ - ರಸ ಉತ್ತಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಈಗಾಗಲೇ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಚುರುಕುತನ ರಚನೆಗೊಳ್ಳುವಾಗ ಮುಖ್ಯ ಊಟದ ನಂತರ ಗಂಟೆಗಳ ಒಂದೆರಡು ನಂತರ ಉತ್ತಮ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ನೀವು ಜೀರ್ಣಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರಶ್ನೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಅವರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಕೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕೂಡ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗಮನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳು ಅದನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸಲು ಅಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ ನೀವು ಮೇಲಿನ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ದೇಹದ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಉಪವಾಸ ಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಪೋಷಣೆ, ಇದು, ನಾವು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಉತ್ತಮ ಫಿಗರ್ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ತಯಾರು, ಮತ್ತು.