ಹೇಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು!

ಹೇಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಗ್ರಹದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಕಾಳಜಿ ಇದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ - ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಟಿವಿ ಸರಣಿಯ ನೋಡುವ, ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಾಡುವ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಯಾವ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ವಿಷಯ.

ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು: ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು, ಎಂದು ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು: ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ತುಂಬಾ ನೋವಿನ ಮುಟ್ಟಿನ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಒಂದು ಹೂಲ-ಹೂಪ್ ಅವಧಿಗಳು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು! ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೂಪ್ಸ್ ಯಾವುವು? ಒಂದು ಕಬ್ಬಿಣದ ವೃತ್ತದ - ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪದ್ದತಿಯನ್ನು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವೇಳೆ: ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಗೋಲು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು. ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮ (ಅಂದರೆ ಸಾಧಿಸಲು ವೇಳೆ ಸುಂದರ ಕಟಿ), ಇದು ವಿಶೇಷ ಸೂಸುಬಾಯಿಗಳು ಮಸಾಜ್ hulahup. ನೀವು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ತೆಗೆಯಲು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ. ಇದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ನೆನಪಿಡುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಅನೇಕ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ - ಸಮಯ ತಿರುಚಿದ, ಆದರೆ ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ತುಂಬಾ, ಆದರೆ ಹೇಗೆ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ತಿರುಚಿದ ತಂತ್ರ ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ.

ತರಬೇತಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳು: ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಹೂಲ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮೂಗೇಟುಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮುಲಾಮು ಅಪ್ ಸ್ಟಾಕ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹೌದು, ಹೌದು! ಅವರು ತರಗತಿಗಳು ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ. ಆರಂಭಿಕ ತರಬೇತಿ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಮೀರಬಾರದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮತ್ತು ಬಲ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಆರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಮಯ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅದನ್ನು ತರುವ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಯಾವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಂದು ಸಂತೋಷ, ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಹೂಲ-ಹೂಪ್ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, ಆದರೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಊಟದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಮಾಡಲು ಇರಬೇಕು. ಮೊದಲ, ಅಡಿ ಸ್ಥಾಯಿ ಇರಬೇಕು, ಬದಲಿಗೆ ಮಣಕಾಲುಗಳ ಹೆಚ್ಚು, ದೇಹದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದುದು ಹೂಲ-ಹೂಪ್ ಸ್ಪಿನ್ ಮಾಡುವುದು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇಡೀ ತರಗತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ. ಮೂರನೇ, ಒಂದು ಸೌನಾ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು, ಮತ್ತು ತನ್ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಉರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಶೇಷ ಬೆಲ್ಟ್ ಸಹಾಯ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸಲು. ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ದಾಖಲೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲ? ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಸಹಾಯ. ಆದರೆ ಆಹಾರ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಅಗತ್ಯ: ಹಿಟ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹುರಿದ. ಮಾತ್ರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಏಕೆ ಹೂಲ-ಹೂಪ್ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ? ಹೌದು, ಇದು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವ್ಯಾಕುಲತೆ ಇಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಟಿವಿ ಉಳಿಸದೆ. ಹೇಗೆ, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಮಾಡಲು ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು? ಎಲ್ಲ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು ಮೇಲೆ ನಿರೂಪಿಸಿದ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಅನೇಕ ಸ್ತ್ರೀ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಧಿಸಿತು. "ಉತ್ತಮ ಚೀರ್ ಎಂದು: ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹುಡುಗಿ (ಮಹಿಳೆ) ಹೇಳಲು ಅನುವು! ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ! "