ದಂತ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಲಿವಿಯರ್ ಸಲಾಡ್ ಆಫ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗಳು

ಸೊವಿಯತ್ ನಂತರದ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ರಷ್ಯನ್ನರು ಹಬ್ಬದ ಟೇಬಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಐಎಸ್ ಇತರ ನಿವಾಸಿಗಳು ಕಾರಣ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಹಿಂದೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೊಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಶ್ರೀಮಂತಗೊಂಡಿದೆ. ಈಗ ಅಣಬೆಗಳು ಇವೆ ಇದು ಸ್ವರೂಪದ ಬಳಕೆಗೆ ಸಲಾಡ್, ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ಗಳು ಹಾಗೂ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಏಡಿಗಳು, ಸೀಗಡಿ, ಇತರ ಚಿಪ್ಪುಮೀನು ವಿವಿಧ ಬಂದಿತು ... ನೀವು ಹೆಸರು. ಆದರೆ ಈಗಲೂ ಬಹುತೇಕ ನೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ವಿಧ್ಯುಕ್ತ ಟೇಬಲ್ ಉಪಸ್ಥಿತವಿದೆ ಸಲಾಡ್ ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಆಗಮನದಿಂದ ಒಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಲಕ್ಷಣ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದೆ ಬಲುಬೇಗನೆ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಲ್ಪನೆಗಳು, ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅನೇಕ ಘಟಕಗಳ ಅಪಾಯಗಳ ಲೆಕ್ಕ (ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಕೂಡಾ) ಮುರಿದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಈಗ ಜನರು ಈ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಮುಖ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಪು ಪರಿಣತಿ, ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಲಾಡ್ ಒಲಿವಿಯರ್ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ರಚನೆ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸಲಾಡ್

ಕೇವಲ ಆಹಾರ ಊಟ - ಯಾರೂ ಆ ಒಲಿವಿಯರ್ ಸಂಶಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಅಲ್ಲ (ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ). ಮೊದಲ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ - ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ತನ್ನ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಖಂಡಿಸಿದರು! ಮತ್ತೊಂದು ಎಂದು: ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಬದಲಿಗೆ ತೂಕ ಕಾರಣವಾಗುವ ಏಕೈಕ ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. (- ಬಹುಶಃ ಕಡಿಮೆ, ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕುಟುಂಬಗಳು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು) ಹಾಗು ಸೋವಿಯತ್ ಜನರಲ್ಲಿ ಅತಿಶಯವಾಗಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪದಾರ್ಥಕ್ಕೆ ಪರಿಮಾಣದ ಎಲ್ಲೋ ಕಾಲು ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಕೂಡ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ - ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಲಾಡ್ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಇರಬಹುದು.

ಮುಂದಿನ ಮಾಂಸದ ಘಟಕವನ್ನು ಬರುತ್ತದೆ. ಗೃಹಿಣಿಯರು ಆಯ್ಕೆ - ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆವೃತ್ತಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಬಾಹುಳ್ಯವು, "ಡಾಕ್ಟರ್ಸ್" ಸಾಸೇಜ್ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುವುದು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಅಶ್ಲೀಲ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಲಾಡ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಮೊಟ್ಟೆ! ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ನೀವು ಬಾಯಾರಿದ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದು, ಮತ್ತು - ಬಯಕೆ ಏನೋ ತಿನ್ನಲು.

ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಭೂತ - ಮೇಯನೇಸ್. ತನ್ನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಲಾಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಅರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ - ಅವರು, ಕೃತಕ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ, ದಪ್ಪ, ತುಂಟ ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಾಪೇಕ್ಷ ಮೌಲ್ಯಾಂಕನ

ಆದರೆ ಅಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟ ಅಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ವಿವಿಧ ಗೃಹಿಣಿಯರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯ ಬೇಯಿಸುವುದು. ಪ್ರತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ತನ್ನದೇ ಟಚ್ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮೂಲ "ಗುರುತ್ವ" ಇದು ಸಾಸೇಜ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಆಗ ಅದು ಬಳಸದ, ಆದರೆ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದವರಿಗೆ, ಸುಲಭ ಉಸಿರಾಡಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಸೇಜ್ ಮಾಂಸವನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೋಳಿ ಫಾರ್), ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ದನದ ಕರುವಿನ ನಾಲಿಗೆ, ಕಾಡು ಪಕ್ಷಿಗಳ, ಮತ್ತು ಕಡಿದಾದ ಬದಲಾಯಿಸುವಿಕೆ - ಸಮುದ್ರಾಹಾರ (ಉದಾಹರಣೆಗಾಗಿ, ಸೀಗಡಿಯ) ಮೂಲಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಲಾಡ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಅನೇಕ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಂಶದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಕೆ

ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹಾನಿಯ ರೀತಿಯ ಅತಿಯಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಒಮ್ಮತ ಬಂದಿಲ್ಲ ಸಲಾಡ್ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯ. ಸರಾಸರಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು 170 280 ಗೆ ಸೂಚಕಗಳು ಮೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ kcal ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಕಡಿಮೆ ಮುನ್ನೂರು, ಈ ಅಂಕಿ ಒಳಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವ ಇವೆ. ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅನುಪಾತ ಮನೆಯಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ರಿಂದ ನಮಗೆ ಈ ಹೇಳಿಕೆ, ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆ ಬಹಳ ಏರಿಳಿತ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಲಾಡ್ ಕಾಳಜಿ, ಒಂದು ಟೇಬಲ್ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಖರೀದಿಸಿದ ಎಂಬುದನ್ನು, ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅನುಪಾತ ನಿಮ್ಮ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ತಮ್ಮನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ನೆನಪಿಡಿ.

ವಿವಾದಗಳು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿಗಳು

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಬೆಂಬಲಿಗರು ಅಂದಾಜಿನ ಹಿಂದಿನ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು (ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಶುದ್ಧತ್ವ) ಒಲಿವಿಯರ್ ಸಾಗಿಸುವ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನಲು ಎಂಬುದನ್ನು ವಾದಿಸಬಹುದು! ಮತ್ತು ಆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ ಸಾಸೇಜ್ ಸಲಾಡ್ ಅದೇ ಕೋಳಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹೆಚ್ಚು, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಸಲಾಡ್ ಒಂದು ಬದಲಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ "dietichnosti" ಗೆದ್ದ.

ಎರಡನೇ "ಹಾನಿಕರ" ಘಟಕವನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಬದಲಿಗೆ ಕೊಬ್ಬು, "ಭಾರೀ" ಬಳಕೆ ಬೆಳಕಿಗೆ, ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಮೊಸರು, ಸಾಧ್ಯ.

ಮಟ್ಟ 100 ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ರಸ ಕಪ್ ಎಂದು ಕಡಿಮೆ ಈ ಬದಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಲಾಡ್ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ.