ಧಾನ್ಯಗಳು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಇಂತಹ ಕೂಸ್ ಕೂಸ್? ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಏಕದಳ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ

ಅನೇಕ ಭದ್ರತೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ ರುಚಿ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮೊರೊಕೊ ಮುಂತಾದ ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದ, ಪರಿಗಣನೆ ಇಲ್ಲ. ಮೊರೊಕನ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಏಕದಳ ಆಧರಿಸಿದ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಗೊತ್ತಿರಬೇಕು. ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಡಲ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ವಿವಿಧ ತಯಾರು. ಇನ್ನಷ್ಟು ವಿವರ ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಧಾನ್ಯಗಳು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ನಡೆಯಲಿದೆ.

ಮೂಲದ

ನಿಗೂಢ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಡ್ಯುರಮ್ ಅಕ್ಕಿ, ಬಾರ್ಲಿ ಅಥವಾ ರಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮರೆಮಾಚುತ್ತದೆ ಹೆಸರಿಸಲು ಫಾರ್. ಇದು ಬಿಸಿಲು ನೆಲೆಯಾಗಿದೆ ಮೊರೊಕೊ, ದೇಶದ ಇದು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಭಕ್ಷ್ಯ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕುಡಿಯುವ ಅಲ್ಲಿ. ಉತ್ಪನ್ನ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಲಿಬಿಯಾ, ಆಲ್ಜೀರಿಯಾ, ಟುನಿಷಿಯಾ ಆಫ್ರಿಕನ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಲವ್ಡ್ ಮತ್ತು ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಯಿತು. ರಷ್ಟನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ಖಾದ್ಯ ಆದ್ದರಿಂದ ಗೌರವ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಏಕದಳ ಉತ್ಪನ್ನದ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಉತ್ಪಾದನೆ ಪಾಸ್ಟಾ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳ ಬರುತ್ತದೆ - ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚು 1.5 ಮಿಮೀ ಗಿಂತ.

ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಪ್ರಸ್ತುತ ಏಕದಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು (ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ) ಮತ್ತು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳು (ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸತು, ತಾಮ್ರ, ಕಬ್ಬಿಣ) ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು. ಸಮೃದ್ಧ polyols ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ styrenes. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ - ಸಂಶೋಧನಾ ತಜ್ಞರು ವಿಷಯ. ಉತ್ಪನ್ನದ ತೈಅಮಿನ್ ಬಹಳಷ್ಟು (ಬಿ 1), ನಿಯಾಸಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ B3), ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಹೊಂದಿದೆ.

ಅರ್ಜಿನೈನ್, ಅಲನೈನ್ ಆಸ್ಪಾರ್ಟೇಟ್, ಗ್ಲೈಸಿನ್, ವಾಲಿನ್ನಿಂದ, ಐಸೊಲುಸೀನ್,: ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಧಾನ್ಯಗಳು ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಐಸೊಲುಸೀನ್ ಲೈಸಿನ್ ಪ್ರೋಲಿನ್ ಮತ್ತು ಲುಸೀನ್. tetradecanoic, ಪಾಮಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು octadecanoic ಆಮ್ಲ: ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಇಡೀ ಸೆಟ್ ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ ಹೊಂದಿದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಳಸಿ

ಒಂದು ಧ್ವನಿಯು ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ರಲ್ಲಿ ಆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹೇಳಲು ಏಕದಳ ಹೋರಾಡಲು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಆಗಿರುವ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಮತ್ತು ನರರೋಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಿದ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಜನರು ಸೂಚಿಸಿತು.

ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಇದರ ಬಳಕೆ ಶಿಫಾರಸು. ಜೊತೆಗೆ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಚರ್ಮದ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಪುನರ್ಜನ್ಮ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಿಂದಿನ ವಯಸ್ಸಾದ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಂತೆ ಬಲಗೊಳಿಸಿ ವಿವಿಧ ಉರಿಯೂತದ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸುಧಾರಿಸಿ ಅಗತ್ಯ ಮಾಡಿದಾಗ, ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂಬಲಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಯುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಧಾನ್ಯಗಳು ಜೊತೆಗೆ, ನೀರು ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯ ಸ್ಥಿರಪಡಿಸುವ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಗೆ, ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಕೂಸ್ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಒಂದು ಪ್ರಚೋದನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ರೋಗಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಉನ್ನತ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ತೂಕ ಸ್ಥಿರತೆ ಈ ರಂಪ್ ಆದರ್ಶ ಉತ್ಪನ್ನದ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಸರಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿ, ಡಿಯ ಏಕದಳ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಿನ್ನುವ, ನೀವು ಹಸಿವಿನ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳ ದೇಹದ ತುಂಬಲು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹೊಂದಿವೆ. ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ. ಉತ್ಪನ್ನದ 376 kcal ಹೊಂದಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಏಕದಳ ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಆದರೆ croup ಇಂತಹ ಉದಾರ ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಭಾಗವು ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ಬೊಜ್ಜು ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ಅರ್ಜಿ. ಧಾನ್ಯಗಳ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಈ ಏಕದಳ ಬಳಕೆ ತ್ಯಜಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಗಿರಬೇಕು. ಇತರೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ ಅಲ್ಲ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಮಾಪಕಗಳು ವಿರುದ್ಧ ಇವೆ.

ಏನು ಬೇಯಿಸುವುದು?

ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಯಾರು, ನಾವು ಒಂದು ಸರಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ ವಿವರಿಸಲು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ (. 150 ಗ್ರಾಂ), ಅಣಬೆಗಳು (. 200 ಗ್ರಾಂ), ಯಂಗ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್, ನೆಲಗುಳ್ಳ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ (ಇತರ ಪ್ರಭೇದಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು) - 10 PC ಗಳು, ಕರ್ಕುಮಾ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ..

ನುಣ್ಣಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ, passeruem ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಕತ್ತರಿಸು ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು ಸೇರಿಸಿ - ಐದು ನಿಮಿಷ ಫ್ರೈ. ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀಲಿ ಕಟ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸಮೂಹ ಇಡುತ್ತವೆ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅರ್ಧದವರೆಗೆ ಇದರೊಡನೆ ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು.

ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಕಪ್ ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ - ಪ್ಯಾನ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಸಹ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಪುಟ್ - ನಂತರ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ಬಿಡಿ. ಶಾಖ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಊಟ ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧ.

ತಿಂಡಿಗೆ ನೀವೇ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವುದು - ಮುಂದೆ ಇಡೀ ದಿನ energizes. ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಧಾನ್ಯ ಬೆಳೆಯ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಈಗ ನೀವು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.