ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ವರ್ಸ್ಟ್ ಬೇಸಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಡಲತೀರದ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚಳ ತಯಾರಾಗಿತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಬ್ಬುವುದು ಉಂಟು ಆಹಾರಗಳ ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ನೀವು ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಚ್ಚರಿಯೆಂದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ತಕ್ಷಣ ಉಬ್ಬುವುದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬೀಚ್ ಮುಂದೆ ನಿಂತು ಇಲ್ಲ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕೋಸು ವಿವಿಧ

ನೀವು ಹೂಕೋಸು, ಎಲೆಕೋಸು ತಿಂದ ನಂತರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಅಥವಾ ಕಾಲೇ ಹೂಕೋಸು ಬಗ್ಗೆ ಥಿಂಕ್. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಊತ ಗಮನಿಸಿ, ನೀವು ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ. ಮಾನವರು raffinose, ಎಲೆಕೋಸು ವಿವಿಧ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಕ್ಕರೆ ಜೀರ್ಣ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ಪನ್ನ ಕರುಳಿನ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಅದು ವಾಯು ಜೊತೆಗೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯ, ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಇದೆ.

ಉಪ್ಪು ತಿಂಡಿಗಳು

ಕೇವಲ ಬೀಚ್ ಚಿಪ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ - ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅನೇಕ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್, ಹಾನಿಕಾರಕ ಘಟಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ರಲ್ಲಿ, ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾಫಿ

ಕಾಫಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬೀಚ್ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಬಲ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾಫಿ ಕರುಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿನ್ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಬಳಸಲು ಬಯಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರ ಅಲ್ಲ.

ಸಿಹಿ ಚಹಾವನ್ನು

ಕಾಫಿ ಮಾಹಿತಿ, ಚಹಾ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀರು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವೊಂದರ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೈಪರ್ಆಯ್ಕ್ಟಿವಿಟಿ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರು ಚಹಾ ಪಾನೀಯ ಇಲ್ಲದೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ.

ಕಚ್ಚಾ ಪಾಲಕ

ಪಾಲಕ - ನೀವು ಬೀಚ್ ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಯೋಜನೆ ಯಾವಾಗ, ಅದ್ಭುತ ಲೆಟಿಸ್ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ಪೂರ್ಣ, ಆದರೆ ದಿವಸ. ಹಸಿರು ಉಬ್ಬುವುದು ಮಾಡಬಲ್ಲ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಆಲಿಗೋಸಚರೈಡ್ಸ್ನ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಫಾರ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪಾಲಕ ಅಡುಗೆ ಉತ್ತಮ.

ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು

ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಇರಬಹುದು ಎಂದು ವಿಚಾರಿಸಿದಾಗ ಸಮ. ಜನರ ಐವತ್ತು ಶೇಕಡಾ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಸೇವಿಸುವ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿದ ವಾಯು ಬಾಧಿಸುತ್ತವೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅನೇಕ.

ಇಂಗಾಲಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು

ಇದು ಸೋಡಾ ಪರವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನ ತ್ಯಜಿಸಲು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಇರಬಹುದು ಆದರೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ಅಲ್ಲ. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನ ತಕ್ಷಣವೇ ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾನೀಯ, ಉಬ್ಬುವುದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು

ನೀವು ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು, ನೀವು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಬಾರ್ನಲ್ಲಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೂರ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಬಾವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್

ಈ ಕ್ರೀಮ್ ಸಿಹಿ ಖಾಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಲ್ಲದೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಹಾಲನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಾಯು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ.

ಸುಟ್ಟ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ

ನೀವು ಗ್ರಿಲ್ ಮೇಲೆ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಹಾನಿಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಇವೆ, charring ರವರೆಗೆ ಅಡುಗೆ ವೇಳೆ. ಈ ಆಹಾರ ಅಪಾಯ ಮೌಲ್ಯದ ಇದೆ? ಸುಟ್ಟ ತರಕಾರಿಗಳು ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ನೇರ ಗುಂಡಿನ ಅಲ್ಲ ಮರಿಗಳು.

ಪ್ರಾಂಕ್ಪರ್ಟರ್ಸ್ಗಳನ್ನು

ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಪೂರ್ಣ ಲವಣಗಳು, ಹಾಗೂ ನೈಟ್ರೇಟ್, ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಮಾಂಸ ಕತ್ತರಿಸುವ

ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಮಾಂಸದ ಜೊತೆ ಬೀಚ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಗೆ. ಉಪ್ಪು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಧಾರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಊತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಮಾಡಬಹುದು.

ಜೊಂಡಿನ ಜೋಳವನ್ನು

ಮಾಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಮನಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ನ್, ದೇಹದ ಜೀರ್ಣ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಹುದುಗಿಸುವ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಫಾರ್ಮ್ ಜೊತೆ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಹಿತಕರ ಇರುತ್ತದೆ.

ಒಂದು pretzels

ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರೆಟ್ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಆಯ್ಕೆ ಯಾವುದೇ, ಸಮನಾಗಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್ ಉತ್ತಮವಾದುದು - ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ABS ಅದೃಶ್ಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು, ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಒದಗಿಸುವ ಜೊತೆಗೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಯಾವುದೇ ನೀರು. ಬಿಗಿ ಫಿಗರ್ ಉಳಿಸಲು, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಲು.

ಬಿಳಿ ವೈನ್

ಬಿಳಿ ವೈನ್ ತ್ಯಜಿಸುವುದೇ: ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಪಾನೀಯ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ತೋರಿಸಿವೆ. ಏಕೆ? ವೈಟ್ ವೈನ್ ಯುವಿ ಹಾನಿಯ ವಿರುದ್ಧ ತನ್ನ ರಕ್ಷಣಾ ಮುರಿದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ದೇಹದ deprives.

ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಸಾಸ್

ನೀವು ಗ್ರಿಲ್ ಮೇಲೆ ಮಾಂಸ ಅಡುಗೆ ವೇಳೆ, ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಇದು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತು ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ ತುಂಬಾ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿದೆ.

ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್

ಅವರು ಕೇವಲ ಖಾಲಿ carbs ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ - ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಟೇಸ್ಟಿ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಹಾಕುತ್ತದೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಜೊತೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು. ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೀವು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ ಕೊಡುವಂತಹ ಕಾಳಿನ ಬ್ರೆಡ್ ಆರಿಸಿ.

ಸಾಸೇಜ್, ಬ್ರೆಡ್

ಇದು ಆಳವಾದ ಕೊಬ್ಬು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಟ್ ಡಾಗ್ ಈ ರೀತಿಯ, ಹೈಪರ್ಆಯ್ಕ್ಟಿವಿಟಿ. ಕೊಳೆಯುವ ವೇಗವನ್ನು ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ - ಉತ್ಪನ್ನ ಹುರಿಯಲು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಬೀಳಲು.

ಬಿಯರ್

ನೀವು ಒಂದು ಸುಲಭ ಜಾತಿಗಳು ಮಾಡಿದರೆ ಬಿಯರ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೀಡಲು. ಇದು ಕೇವಲ ಉಬ್ಬುವುದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಖಾಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲ.

ಹಂದಿಮಾಂಸದ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು

ಗ್ರಿಲ್ಲಿನಲ್ಲಿಟ್ಟು ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಮರಿಗಳು ಯೋಜನೆ? ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಿ. ಹೊರತಾಗಿರಲಿಲ್ಲ - ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಹಾನಿಕಾರಕ ನೈಟ್ರೇಟ್, ಹಂದಿಮಾಂಸದ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಮುಗಿಬಿದ್ದರು. ನೈಟ್ರೇಟ್ ನಿಂದ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಕ್ಲಿಪಿಂಗ್ ಆರಿಸಿ.

ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್

ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ತಿಳಿಹಳದಿ ಸಲಾಡ್ ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ, ಆದರೆ ಅಂಕಿಅಂಶಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ ಅಲ್ಲ. ಮಸೂರ ಪಾಸ್ಟಾ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಭಕ್ಷ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

popsicles

ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಹಣ್ಣು ಐಸ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಓದಿ - ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನ ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಹಣ್ಣು ಐಸ್ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಬಣ್ಣಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೊಂಟದ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್

ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ ಆದ್ದರಿಂದ ಬರ್ಗರ್ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕೂಡ ನಿಜವಾದ ಗಿಣ್ಣು. ಈ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನ, ಕೃತಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಸ್ವಾದ, ಬಣ್ಣದ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು, ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಚೀಸ್ ಪ್ರೀತಿ ವೇಳೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳು ತಿನ್ನಲು, ಮತ್ತು ಮೂವತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಸೇವೆ ಮಿತಿ.

ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈ

ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿದ ಉಪ್ಪಿನ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬೀಚ್ ಪತ್ರಿಕೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಇದು, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ತಯಾರಿಸಲು ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಅವುಗಳನ್ನು ಚಿಮುಕಿಸು ಅಥವಾ ಗ್ರಿಲ್ಲಿನಲ್ಲಿಟ್ಟು ಅಡುಗೆ ಉತ್ತಮ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳು

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳು - ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇನ್ನೂ ಅವರು ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು.

ಬೇಕನ್

ನೀವು ಬೇಕನ್ ದಿನ ಆರಂಭಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಬೇಕನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಇರಬಹುದು, ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಡಯಟ್ ಪಾನೀಯಗಳು

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕೃತಕ ಸಿಹಿ ಬಳಕೆ ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಕಸಿದುಕೊಂಡು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಾರ್ಪಾಡಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತೂಕ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಸರಳ ನೀರಿನ ಅಥವಾ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು.

ಏಕದಳ ಬಾರ್

ಅವರು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಏಕದಳ, ಸಕ್ಕರೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಬಹಳಷ್ಟು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ನೀವು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರಣ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಅಧಿಕ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ವಿಷಯ ಬಾರ್ಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಬೇರೆ ಏನು ತಿನ್ನಲು ಹುಡುಕುವುದು.

ಹಣ್ಣಿನ ರಸ

ಹಣ್ಣಿನ ರಸ - ಕೇವಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೋರುತ್ತದೆ ನಿಜವಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಬಾಂಬ್. ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ಯಾಕ್ ರಸ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು. ಜೊತೆಗೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕಾಲಜನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು, ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ.