ಅಕ್ಕಿ ಅಂಬಲಿ: ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಲಾಭ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ಅಕ್ಕಿ ಅಂಬಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದರ ರಚನೆ ಮಾನವನ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ಖಚಿತ, ಬೆಲೆಬಾಳುವ ವಸ್ತುಗಳ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ. ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಇದು ಸಮನಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಅಂಶವನ್ನು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಯಾರು ಬಹುತೇಕ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಅಕ್ಕಿ ಅಂಬಲಿ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರ ನಡೆಯಲಿದೆ.

ಜಾತಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಧಾನ್ಯಗಳು

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಈ ಏಕದಳ 150 ಜಾತಿಗಳಿವೆ. ಆದರೆ, ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ, ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪುರಾತನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆದ. ಗುರುತಿಸುವ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು, ಜನರು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ವಿಧಾನ, ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರ ಇದು ಮೊದಲ ನಿಯತಾಂಕ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗೆಯ ರುಚಿ ಗುಣಮಟ್ಟ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮುಖ್ಯ ಜಾತಿಗಳು, ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಅಂಜೂರ ಸೇರಿವೆ. ಈ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶೇಷ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೀರ್ಘ ಧಾನ್ಯ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತೇವಾಂಶ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಗರಿಗರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಔಟ್ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳ ಸರಾಸರಿ ಉದ್ದ ಪಿಷ್ಟದ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವರು ತೇವಾಂಶ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಮಾಣ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವರು ಒಂದು ಜಿಗುಟಾದ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲವೆಂದು ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ, ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಇದು ನಂತರ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು. ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹಾಗೆ, ಅನುಭವಿ ಷೆಫ್ಸ್ ಅಡುಗೆ ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಸ್, ಸುಶಿ, ಸಾರು ಮತ್ತು ಮೂಸ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಶಿಫಾರಸು. ಅಲ್ಲದೆ ಅವರು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾಡಲು ಹಾಲು ಗಂಜಿ.

ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಪದ್ದತಿಯಂತೆ parboiled, ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುತ್ತವೆ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ. ಮೊಳಕೆ ಬಾರ್ಲಿಯ ಅಮೂಲ್ಯ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಒಳಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರಣ. ಆವಿಯಿಂದ ಧಾನ್ಯಗಳ ಚಿನ್ನದ ವರ್ಣ ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರು ಬಹು ಹಂತದ ಒಳಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಒಂದು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನ ಆಯ್ಕೆ?

ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ, ಜೀವನದ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಅಲ್ಲಿ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಕ್ಕಿ ಅಂಬಲಿ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧ ಊಟ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಇದು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಷ್ಟು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮಾಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಧಾನ್ಯಗಳು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಿಂದ ತಪ್ಪು, ನೀವು ದೃಷ್ಟಿ ಧಾನ್ಯ ನಿರ್ಧರಿಸಬಲ್ಲರು ಮೂಲಕ ಪಾರದರ್ಶಕ ಪ್ಯಾಕೇಜ್, ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಅನುಭವಿ ಪ್ರೇಯಸಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಾಣಬಹುದು ಪ್ರವಾಸ ಖರೀದಿಸಲು ಸಲಹೆ. ನೀವು ಅದೇ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ಬಗ್ಗೆ ಧಾನ್ಯಗಳು ಗಮನ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹಳದಿ ಅಕ್ಕಿ ಧಾನ್ಯಗಳ ಬಹುಪಾಲು ಹೊಂದಿದೆ ಅದು ಸಾಮಾನು ಖರೀದಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಅವರ ಇರುವಿಕೆಯು ಉತ್ಪನ್ನದ ಅನುಚಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಚಿಹ್ನೆ.

ಪ್ರಾಶಸ್ತ್ಯದ ಪ್ರಭೇದಗಳು

ಸಲುವಾಗಿ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಯಾವುದೇ ಅನುಭವಿ ಮಾಲೀಕರು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಕ್ಕಿ ಅಂಬಲಿ ತಿರುಗಿದ್ದಾರೆ, ನೀವು ಬಲ ರಂಪ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಕಂದು ಧಾನ್ಯ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಹಾಲಿನ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಗಂಜಿ ಮಾಡಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆರ್ಬರ್, ಮಲ್ಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಾಸ್ನೋಡರ್. ಹಾಲು - ಮೊದಲ ಎರಡು ಕಳೆದ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಖನಿಜ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆ

ಇದು ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ, ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಇರುವಿಕೆಯ ಕಾರಣ ಲಾಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು, ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ, ಇ, ಪಿಪಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ಮೀಲ್ಸ್ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಅಂಟು ಇತರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕಾರಣ ಇದರಿಂದ ವಿವಿಧ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತೊಂದು ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಉಪ್ಪು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮುಗಿಸಿದರು ಗಂಜಿ 90 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಥ್ಯ ಖಾದ್ಯ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ, ಈ ಮೂಲಿಕೆ ಸತು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಂ, ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ, ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಅಕ್ಕಿ ಅಂಬಲಿ: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ

ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಹೊಟ್ಟು ಕಳೆದ 330 kcal ವರೆಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಫೈನಲ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಅಂಕಿ ಮೂರುಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿತು. ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಶಕ್ತಿ ಒದಗಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಸಹಾಯ ಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಧಾನ್ಯ ಮಾನ್ಯತೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಗಿದೆ. ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಧಾನ್ಯ ಜೀವಾಣು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಮಾಡಿರಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಆಸ್ತಿ ಅಕ್ಕಿ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ಉಗುರುಗಳು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ. ತನ್ನ ಸದಸ್ಯ ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಡುಗೆ.

ಯಾರು ಡೈರಿ ಅಕ್ಕಿ ಅಂಬಲಿ ತಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ?

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಖಾದ್ಯ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಕೇವಲ ಆಯ್ಕೆ ಧಾನ್ಯಗಳು ಗುಣಮಟ್ಟ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನ ಅಡುಗೆ ಮೊದಲು, ನೀವು ಆಹಾರ ಮುಂತಾದ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇತರ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಏಕದಳ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೊಂದಿದೆ.

ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ರೋಗ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಕ್ಕಿ ಅಂಬಲಿ ಜನರಿಗೆ ಅನ್ವಯವಾಗಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಲ್ಲುಗಳು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಅಡುಗೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು

ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ ಕುದಿ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಯುವ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಹಾಲು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಮೇಲಿನ ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿ ಊಟ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಕೆಲವು ಸರಳ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಧಾನ್ಯಗಳು ಗಾಜಿನ;
• ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ;
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಿಲ್ಕ್ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್ಗಳು;
• ಅರ್ಧ teaspoon ಉಪ್ಪು.

Prewashed ಅಕ್ಕಿ ಧಾನ್ಯಗಳ, 6-8 ನಿಮಿಷ ಕುದಿ ಹರಿಸುತ್ತವೆ ನಂತರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ಬರಿದು ನಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗ ನೀವು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಹಾಲಿಗೆ ತಂದು ಇದು ಬಾರ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ತುಂಬಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಂಬಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಬೆಂಕಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇದು ಕದಲಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರಬೇಕು. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲು ನಂತರ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಧಾರಕ ಕಳುಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಖಾದ್ಯ ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಹೇಗೆ multivarka ಅಂಬಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು?

ಕಪ್ ಸಾಧನ prewashed ಅಕ್ಕಿ ಧಾನ್ಯಗಳ ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ತುಂಬುವ ಅಗತ್ಯ. ಬೆಣ್ಣೆಗೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೋಡ್ "ಸಿದ್ಧರಾಗುವುದಿಲ್ಲ" ಅಥವಾ "ಗಂಜಿ" ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಖಾದ್ಯ ನಂತರ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಮಾಡಬೇಕಾದುದು. ಧಾನ್ಯಗಳು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಎರಡು ಬಟ್ಟಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಾಸ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಜಾಮ್ ಒಂದು ಅಕ್ಕಿ ಕಡುಬು ಆಹಾರ ಅವಲಂಬಿಸಿ.