ಬೇಸರವು - ಈ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಭಾವನೆ? ಬೇಸರ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲ

ಬೇಸರವು (ಬೇಸರ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಸಮಾನಾರ್ಥಕ) ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ತೊಂದರೆಯಾಗದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಮೆಡಿಸಿನ್ಸ್ ಈ ಮಾನಸಿಕ ರಾಜ್ಯದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇನ್ನೂ ಆವಿಷ್ಕಾರ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಇತರ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಭಾವನೆ ಉತ್ತಮ ತೆಗೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಒಂಟಿತನ, ಬೇಸರ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ - ಮಾಲಿಕ ಹಾನಿಕರವಾದ ಅನೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಮತ್ತು ಈ ಈ ವಿಮರ್ಶೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು ಏನು.

ಡೇಂಜರಸ್ ಮಾನಸಿಕ ಅಳಲು

ಏಕೆ ಬೇಸರ ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ? ಇದು ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬೆದರಿಕೆ ತೆರದೆ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾನವ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಒಂದು ಸರಳ ರೂಪಾಂತರ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಬೇಸರವು - ಈ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಭಾವನೆ? ಇದು ನಮಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಹುಡುಕುವುದು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರಾಜ್ಯದ, ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಆಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಇದು ಅದು ತಪ್ಪು ಏನೂ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಉದ್ಯೋಗ ತಾರತಮ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವಾಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವ ಭಾವಿಸಬೇಕೆಂದು. ವ್ಯಕ್ತಿ ಬೇಸರದಿಂದ "ದಾಳಿ" ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧ, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಜ್ಞಾಶೂನ್ಯ ಕೆಲಸ, ಮಾತ್ರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು ವೇಳೆ. ಬೇಸರವು ಬಹಳ ಉತ್ತಮ ಇದು ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದೆ.

ಅವಲಂಬನಾ ಸ್ಥಿತಿ

ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಮಾಹಿತಿ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಒಂದು ಔಷಧ ಸೇವೆಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಸಂಬಂಧ, ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಏನಾದರೂ ಒಂದು ಬಲವಾದ ಆಸೆಯನ್ನು ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತೃಪ್ತಿ ಕೆಲವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಆನಂದ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು. ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಾಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ - ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ. ತದನಂತರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ, ಆದರೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಯಾರೂ ತಾಜಾ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು ಸ್ಥಳಗಳ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಮನೋರಂಜನೆ ಹಾಗೆಯೇ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುವ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹಾಗಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳಿಸಲು ನಿಲ್ಲಿಸಲಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲೇ ಇದೆ. ಮತ್ತು ಬೇಸರ - ಅದೇ ಭಾವನೆ, ಇದು ನಡೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಮುಖಗಳನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಾಡಬಲ್ಲ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಯಾವ ಅಪಾಯ ಇರುತ್ತದೆ?

ಬೇಸರವು - ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಏನು ತೊಂದರೆ ಈ ಭಾವನೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ?

1. ಮನುಷ್ಯ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನರ ಒತ್ತಡ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಮಾದಕ - ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಹೈ ಸಂಭವನೀಯತೆ.
3. ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣ, ರಜಾದಿನಗಳು, ಸಭೆಗಳು - ಎಲ್ಲಾ ಈ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕೆಲಸ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದುಃಖ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಇದು ಗಮನ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ.
5. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ನೋಡುತ್ತಾರೆ.
6. ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲದ ಖರೀದಿಗಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥ ಕಡುಬಯಕೆ ಇರುತ್ತದೆ.
7. ಮೆದುಳಿನ ಕೇವಲ ಅವಶೇಷಗಳ ಮಾಹಿತಿ, ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿವೆ ಆಗುತ್ತದೆ.
8. ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ದುಷ್ಟ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಬೇಸರ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಈ ಸೆಟ್ ಅಚ್ಚರಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಿರುವಾಗ ಬೇಸರ ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಚಟುವಟಿಕೆ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹಸಿವು ಅಥವಾ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನಂತೆ. ಆದರೆ, ಬೇಸರ - ಕೇವಲ ಒಂದು ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಒಂದು ಆಸ್ತಿ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಗಂಭೀರ ಕೊರತೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯ.

ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಇದು ಪ್ರೇರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ?

ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾರು ಬೇಸರ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಜನರು ಎಂದು - ಈ ಗಂಭೀರ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಹೊಂದಿದೆ. ಇಲ್ಲದೆ ಅಸಂಭವ ಯಾರಾದರು ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನೋ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಈ ಮಹಾನ್ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಗೋಳ ಸಾಧಿಸಲು ಯಾರಾದರೂ ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ಮಾದಕವಸ್ತು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ವ್ಯಸನದ ಒಂದು ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಅಗತ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಹಣ, ಕೆಲಸ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹಣ ಗಳಿಸುವ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ವೇಳೆ ಮತ್ತು, ನೀವು ಹಿಂಸೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರು ಏನೋ ಸಾಧಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು, ಮಾದಕವಸ್ತುಗಳ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ?

ಮತ್ತು ಅದೇ ವಿಧೇಯನಾಗಿ ಮತ್ತು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಇದು ರೋಬಾಟ್, ಒಳಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಮಾಡಲು ಎಂದು ಬೇಸರ ಹೇಳಬಹುದು. ನೀವು ಬೇಸರ ತಿಳಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ - ಪ್ರೇರಣೆ ಸರಿಸಮವಾಗಿ, ಇದು ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ. ಕಾರಣವಾಯಿತು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಆಸಕ್ತಿ ಮಾತನಾಡಲು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು, ಸುಧಾರಿಸಲು ಒಂದು ಆಸೆಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಶಿಖರಗಳು ತಲುಪಲು.

ಇದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆ

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾನು ಒಂದು ನುಡಿಗಟ್ಟು "ಬೇಸರ ಸಾಯುವ" ನುಡಿಯಲು ಹೊಂದಿವೆ? ನಾವು ಹೇಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಳಲು ಮೊದಲು, ಇದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ.

1. ಮ್ಯಾನ್ ಅವರ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲ. ಈಗ ಆಹಾರ ಹಣ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಳೆಯಲು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಕಾರಣ ಜನರ ನಿರಂತರ ಪ್ರಗತಿಯ ಹೆಚ್ಚು ಉಚಿತ ಸಮಯ. ಮತ್ತು ಆ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೆಲಸದ ತುಂಬಿದ ಅಲ್ಲ, ಅನೇಕ ಏನು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ.
2. ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲದು. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ತನ್ನ ಗ್ರಹಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಏನೂ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕೇವಲ ಹುರುಪಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
3. ಒಂದು ಕರೆ, ಕೆಲಸ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ "ಹಣಕ್ಕೆ." ಇಂತಹ ಯಾವುದೇ ಆಸಕ್ತಿ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿರಾಮದ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ, ವಾರದ ಕೆಲಸ ಕೆಲಸ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು. ಇದು ಇರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಭೇಟಿಗಳ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರದರ್ಶನ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ.
4. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂವಹನ ಅಲ್ಲ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ವಿಷಯುಕ್ತ.

ಬೇಸರ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ತಪ್ಪು ದಾರಿಯನ್ನು ಹೋಗಬಹುದು. ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಸ್ವತಃ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯುಂಟಾಯಿತು ನಿರ್ಮೂಲನ ಮಾಡಬಹುದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆ ತರುವ ಡಸ್?

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಸಹಜವಾಗಿ, ದಿನಚರಿಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಹೊಳಪು ಸೇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬೇಸರ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿವಿಧ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಣಾಮ ಹಲವಾರು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಆಗಿದೆ. "ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ದಿನದ ನಂತರ ಭಾರೀ ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಇರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅನುಕಂಪದ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮದ್ಯ ಸಹಾಯ, ಹೆಚ್ಚು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಜೀವನದ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು.

ಒಂದು ಹೊಸ ಅನುಭವ ನೆರವು?

ಹೊಸ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಇದು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲೇ ನಿರಂತರ ಪ್ರಯಾಣ ಬೇಸರ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿರುಪದ್ರವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಳಬುಡವಿಲ್ಲದ ಪರ್ಸ್, ಮತ್ತು ಸಮಯ ಒಂದು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಮನರಂಜನಾ ಬೇಸರ. ಅದೇ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಗಾತಿಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು. ಇದು ಬೇಸರ ತೋರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು, ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಅಷ್ಟು ದೀರ್ಘ ಪ್ರಮಾಣದ ಈ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಬೇಸರ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಪರಿಹಾರ ಎಂದು?

ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ - ಔಷಧದ ಒಂದು ರೀತಿಯ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಧುಮುಕುಕೊಡೆ ಲಾಂಗ್ ಜಂಪ್ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹಳೆಯ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನೆಲದ ಹತ್ತಿರ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗುಮ್ಮಟ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಉಚಿತ. ಹಾಗೂ ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ತಪ್ಪಿದರೆ ಅನಾಹುತಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.

ನಾನು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸಮಯ ಬೇಕು?

ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ವಾಸ್ತವಾಭಾಸದ, ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕಿಂಗ್, ಆಡುವ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೇರ್ - ಈ ಕೊಲ್ಲುವ ಕಾಲ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ. ನೀವು ಕೇವಲ ವ್ಯರ್ಥ ಐಡಲ್ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕುಳಿತು, ಆದರೆ ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬದಲಿಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ, ನೀವು ಅನಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಬ್ರೌಸಿಂಗ್ ಆಹಾರ ಪೂರೈಕೆ ಸರಣಿ ಉತ್ಸಾಹ ಕಳೆ ಗೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮರುದಿನ ನೀವು ಸಂಜೆ ವೀಕ್ಷಣೆಗೆ ಮರೆತುಹೋಗಿದೆ.

ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ ಹೇಗೆ ನೀವು ಈ ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ ಬಲ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇಲ್ಲ? ಇದು ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಸಾಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾತ್ರ ಬೇಸರ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರ ಆಯ್ಕೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

1. , ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದನ್ನು ಇದು ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಣೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗುರಿಗಳನ್ನು, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಜನರೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು, ಹಾಗೂ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೋಗಿ ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯಲು, ಮುಂದಿನ ಭವಿಷ್ಯತ್ತಿಗೆ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.
2. ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಅರಿಯಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಪ್ ಪಡೆಯಲು, ಅವರು ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೀರಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅರ್ಥ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಮತ್ತೆ ಯೋಜನೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಔಟ್ಪುಟ್ ಒಂದು ಚಲನಚಿತ್ರ ಅಥವಾ TV ಶೋ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಇರಬಾರದು. ನೀವು ಸಿನಿಮಾ, ನಾಟಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೋಗುವ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಮಯ ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಹೋಗಿ, ಅಥವಾ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಓದಬೇಕೆಂದು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅವರು ಬೇಸರ ಹೊರಗೆ ಅಲ್ಲ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ.
3. ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದಯವಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿ ತರುವ ಒಂದು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ಲಕ್ಷ್ಯ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಬೇಸರ ಸಹಾಯ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ನಾವು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದರೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಹಾಯ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಬೇಸರ ಏನು? ಸೈಕಾಲಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಾಶಪಡಿಸುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ, ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾಡಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನಾವು ಕೇವಲ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಮರ್ಶೆ ನಿಮಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಹಾಯ ಆಶಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂತಹ ಒಂಟಿತನ, ಬೇಸರ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮುಂತಾದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೊಂದಿವೆ.