ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ - ಸುರಕ್ಷತೆ ತರಬೇತಿ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ

ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಜನರು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಕೆಲಸ ಹೆಚ್ಚೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ದಾರಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ನಿಲ್ಲಲು ಇಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ವಸ್ತುಗಳ ಈ ರಾಜ್ಯದ ಮೇಲೆ ಯಾರೂ ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರಚಾರ ಆರಂಭಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೊಠಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.

ಗಾಯ ಇಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ - ಇದು ಮಹಾನ್ ಇಲ್ಲಿದೆ!

ಈ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಜೊತೆಗೆ, ಜನರು, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ, ಪೋಷಣೆ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಎಸೆಯಲು ಆರಂಭಿಸಿದರು. ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಲೆ ನಿಮಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರಲು ಹೋದರೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗಾಯಗಳು, ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಬಳಸಲು ಜಿಮ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೃಹತ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸುಂದರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಜೊತೆಗೆ ಅವರು ನೀವು ನೋವಿನ ಗಾಯಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀಡುವ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಾಡಬೇಕು, . ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪತ್ರಿಕಾ ಕಾರ್ಪಲ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮುಂತಾದ.

ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಪಾರ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಸ್ತಾವನೆ ಮಾಡಲು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕೇವಲ ಜೀವನಪೂರ್ತಿ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ 90 ಮತ್ತು 2000 ರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಪವರ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ದೇಹವರ್ಧನೆಯನ್ನು ಸಾಹಿತ್ಯದ ಸ್ವಲ್ಪ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಬಹುತೇಕ ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ಮೂಲಕ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವುದು ಅನುಭವಿ ತರಬೇತುದಾರರು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ್ದರು ಆಗಿತ್ತು.

ಇಂದು, ನೀವು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ನೂರಾರು ಕಾಣಬಹುದು ಅಲ್ಲಿ "ಬೆದರಿಸುತ್ತಾಳೆ", ಹಾಗೂ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ತಯಾರು ಹೀಗೆ ಮೂಲಗಳ ಇಂಥದೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಹೋಗಿ, ಮತ್ತು. ಎನ್, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿರುವ ಕಂಡಾಗ ಆರಂಭಿಸಲು ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಅವರು ತರಬೇತುದಾರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಜನರು ಗಾಯಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಮಸಲ್ಸ್ ಬಲಪಡಿಸಿತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು

ಹಾಲ್ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಯಗಳು ಒಂದು, ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಪಲ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಕೈಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಕಾರಣ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮಾತ್ರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕುಂಚ ಮರೆತುಬಿಡಿ ಸಂಗತಿಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರ್ಯಾಭಾರ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾನವರ ಕೀಲುಗಳು. ಅನುಗುಣವಾದ ಅಲಭ್ಯತೆಯ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳು ನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಸಂಚಾರ ಲೋಡ್ ಗಾಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ

ನಾವು ಕುಂಚ ಕುರಿತ ಮಾತನಾಡಲು ವೇಳೆ, ಇದು ಉಚಿತ ತೂಕ ತಕ್ಕಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಹ ಕೈ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇತರ ಜನಪ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಇದು ಕುಂಚ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಲೋಡ್ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತವೆ - ಇದು ಆಗುತ್ತದೆ ಬೆಲ್ಟ್ ಬಾಗಿ, ಬಾಗಿದ ರಾಡ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಎಲ್ಲಾ ಪುರುಷರು ಬಲವಾದ ಮತ್ತೆ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಪಾವತಿ. ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತೂಕ, ಹೆಚ್ಚಿನ 300-400 ಕೆಜಿ ಇರಬಹುದು. ಇಂಥ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕೀಲುಗಳು ಕ್ರೀಡಾ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ಲೋಡ್ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಇಲ್ಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರ, ಆದರೆ ಇದು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೊರೆಯನ್ನು ಭಂಗಿ. ಮೂಲತಃ dumbbells ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಇದು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕುಂಚ ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ.

ಕುಂಚ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಬಳಕೆ

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಗಾಯಗಳು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಬಳಸಿ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಪ್ರದರ್ಶನ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್, ಕಾರ್ಪಲ್ ಜಂಟಿ ಅತ್ಯ ಎಂದು "ರಚನೆಯ ಬ್ರಷ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅವರನ್ನು ಭಾರೀ ಲೋಡ್ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಅನನುಭವಿ ಆಟಗಾರರನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಬಳಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಪವರ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಹಳೆಯ ಕಾಲದವರು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಕ್ರೀಡಾ ತೊಡಗಿರುವ ಸಹ, ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗಾಯ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೋವು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ನೋವು ಹಾನಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಜೀವಮಾನದ ಕಾಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಒಂದು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಏನು ಕುಂಚ ಆರೋಗ್ಯ ಹೊಂದಲು ಮಾಡಲು?

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಾಹಿತಿ, ಕಾರ್ಪಲ್ ವಿಶೇಷ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ರಕ್ಷಣೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಕುಂಚ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿದವು, ಭಾರೀ ಆಧಾರ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿಗಾಗಿ ಸಹಾಯ.

ಕಾರ್ಪಲ್ ಪವರ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಬೈಯಿಂಗ್, ಇದು ಖಾತೆಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಅಗಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ. ನೀವು ಹೇಳಿದಂತೆ ಒಮ್ಮೆ, ಕೈ ರಕ್ತದ ಕುಂಚ ಹರಿಯುವ ನಿಲ್ಲಿಸಿತು ಆದ್ದರಿಂದ ಬಂಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಬಾರದು - ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆದರಿಸಿದ. ಅಲ್ಲದೆ ರಿವೈಂಡ್ ನಂತರ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದು ಮಾಡಬಾರದು, ಮತ್ತು ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಬೇಕು ಬ್ರಷ್ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಲೋಡ್ ಭಾಗವಾಗಿ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಇದು ನಿರ್ಮಾಪಕ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಾರ್ಪಲ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ Inzer ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು ತಯಾರಕರು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸಾಬೀತು.