ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಉಚಿತ ಥ್ರೋ: ನೆಲದ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ತಂತ್ರ, ಆಟಗಾರ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು, ಎಷ್ಟು ಅಂಕಗಳನ್ನು

ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಉಚಿತ ಥ್ರೋ - ಎದುರಾಳಿಯು ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದೆ ವೇಳೆ ಆಟಗಾರನು ಎಸೆಯಲು, ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರು ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮೇಲೆ ಪ್ರದರ್ಶನ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಉಚಿತ ಎಸೆತ ರೇಖೆಯಿಂದ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದ ನೋಡಿ, ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಕರ್ಷಕ ಸತ್ಯ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ

ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ರಿಂಗ್ ಉಚಿತ ಥ್ರೋ ತಂಡಕ್ಕೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅವಕಾಶ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೂರು ಕೇಂದ್ರಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಶತ್ರು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು, ಒಂದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು, ಮಾದರಿ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇಂತಹ ಶಿಕ್ಷೆ ಆಟಗಾರ ಸುತ್ತಮುತ್ತ ಚೆಂಡನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎದುರಾಳಿಯ ಅವನ ವಿರುದ್ಧ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದೆ ಎಂದು ಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊರಿಸಬಹುದು ಹಾಗಿಲ್ಲ. ಫೌಲ್ ಬಾಲ್ ರಿಂಗ್ ಹಿಟ್ ನಂತರ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ನೀವು ಒಬ್ಬ ದಂಡ kidok. ಎರಡು ಬಾರಿ - ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಒಂದು ವಿನಾಯಿತಿ ಇರುತ್ತದೆ: ಒಂದು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರ ಅವನು ಮೂರು ಪಾಯಿಂಟ್ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಎಸೆದಿದ್ದರಿಂದ ವಿರುದ್ಧ ಈಡಾಗಿರುವುದು ವೇಳೆ, ಅವರು ರಿಂಗ್ ಸಿಕ್ಕಿತು ಚೆಂಡು ತಪ್ಪಿದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ಒಂದು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಉಚಿತ ಥ್ರೋ ಆಡಳಿತ ಮತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ ತಂಡಗಳು ಇತರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮಾಡಬಹುದು. ತಾಂತ್ರಿಕ ಫೌಲ್ ಅವರು ತಂಡದ ಯಾವುದೇ ಸದಸ್ಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪೆನಾಲ್ಟಿ ಕಿಕ್ ಮಾಡಿದನು ಪ್ರತಿ ಗೋಲು, ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ತರುತ್ತದೆ.

ಉಚಿತ-ಎಸೆತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಮೈದಾನವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ

ಉಚಿತ ಥ್ರೋ, ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಆಟದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು ಜೇಮ್ಸ್ Neysmitom ಮೂಲಕ 1891 ರಲ್ಲಿ. ಲೈನ್ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಉಚಿತ ಥ್ರೋ ಯಾವ ರಿಂಗ್ ಸೈಟ್ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಆರು ಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಮೂಲದವರು. ಆದರೆ 1895 ರಲ್ಲಿ, ದೂರ 4.6 ಮೀಟರ್ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು.

ಪೆನಾಲ್ಟಿ ಲೈನ್ ಮುಂದೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಸಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಕ್ಸಿಮಲ್ ಈ ಎರಡು ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಅಂಚುಗಳ (ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ) ನಡುವಿನ ಅಂತರ 5.8 ಮೀಟರುಗಳು. ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಸರಳ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಸುಳ್ಳು. ಪೆನಾಲ್ಟಿ ಉದ್ದ 3.6 ಮೀಟರುಗಳು. ಪೆನಾಲ್ಟಿ (ಸೀಮಿತ) ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ - ಮೀಸಲಿಟ್ಟ ಆನ್ ಸೈಟ್ ಪ್ರದೇಶ, ಮುಂದೆ ಇವು ಅಂಚುಗಳ, ಫೌಲ್ ಲೈನ್ ಮತ್ತು ಎರಡು ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ. ಉಚಿತ ವಲಯ ಹೊರ ತುದಿಗಳು ಮುಂದೆ ಕೇಂದ್ರದಿಂದ 3 ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿ ಆರಂಭವಾಗಿ ಸಾಲು ಉಚಿತ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಂದು ಸೀಮಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತ್ರಾಪಿಜ್ಯ ಆಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಒಂದು ಆಯತ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಲಯ ಬಣ್ಣ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಮಧ್ಯದ ವೃತ್ತದ ಒಂದೇ ಇರಬೇಕು.

ದ ಫೀಲ್ಡ್ ಉಚಿತ ಥ್ರೋ -, ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಲೈನ್ ಬಿದ್ದಿರುವುದು, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಉಚಿತ ಥ್ರೋ ಇದು ಒಂದು ಅರೆ ವಲಯ ಸೈಟ್ ಪ್ರದೇಶದ ಒಂದು ಸೆಂಟರ್, ಕಡೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಯಿತು. ಉಚಿತ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಚಿಗೆ ದೂರ ಅರ್ಧವೃತ್ತದ ಒಂದು ವ್ಯಾಸ. ರೇಖೆಯ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಅವರು ಅನ್ವಯಿಕ - ಸೀಮಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅರ್ಧವೃತ್ತದ ಬದಿಯ ಚುಕ್ಕೆಗಳ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು.

ನಿಯಮಗಳು

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೇರ ಫ್ರೀ ಥ್ರೋ, ನಾವು ಪಡೆದಿರುವ, ಮತ್ತು ಈಗ ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಆಡಳಿತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಉಚಿತ-ಎಸೆತ ಶೂಟರ್ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಆಟಗಾರ:

1. ಇದು ಆಯಾ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧವೃತ್ತ ಆಗಿರಬೇಕು.
2. ಅವರು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬುಟ್ಟಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಚೆಂಡನ್ನು ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ವರ್ತುಲ ricocheting ನಿಂದ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ ಸೇರುತ್ತವೆ ಮಾಡಬೇಕು.
3. ಅವರು ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರು ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುವುದು ನಾನು 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಒಳಗೆ ಚೆಂಡನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಸಮಯದಿಂದ.
4. ಕಾಲ ಚೆಂಡನ್ನು ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರಿಂಗ್ ಮುಟ್ಟಿದರೆ ಹೊರಗೆ ಫೌಲ್ ರೇಖೆ ಅಥವಾ ಪ್ರದೇಶವು ಮುಟ್ಟಬಾರದು.
5. ಅವರು ಥ್ರೋ ಅನುಕರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಈಗ ಇತರ ಆಟಗಾರರ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಉಚಿತ ಥ್ರೋ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉಚಿತ ವಲಯದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಐದು ಆಟಗಾರರು (2 ದಾಳಿಕೋರರಿಗೆ ಮತ್ತು 3 ರಕ್ಷಕರು) ಗರಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎರಡು ಆಟಗಾರರು (ಆಕ್ರಮಣಕಾರರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಕ) ಮತ್ತು ಮೂರು (ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮುಂದೆ ನಡುವೆ) ಒಂದೆಡೆಯಲ್ಲಿ, - ಇತರ. ಎರಡೂ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪೆನಾಲ್ಟಿ ಪ್ರದೇಶದ ಎಸೆಯುವ ಶತ್ರು ಆಟಗಾರ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಡಬೇಕು.

ಪೆನಾಲ್ಟಿ ಪ್ರದೇಶದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಂತು ಆಟಗಾರರು, ಸರಿ ಮಾಡಬೇಕು:

1. ತಪ್ಪು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.
2. ಚೆಂಡನ್ನು ಎಸೆತಗಾರ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಕಾಲ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು.
3. ಇದು ರಿಂಗ್ ಹಿಟ್ ಮೊದಲು ಚೆಂಡನ್ನು ಟಚ್, ಅಥವಾ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವರು ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೂಲಕ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತವೆ.
4. ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟಚ್ ಫಲಕ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ ಚೆಂಡನ್ನು ರಿಂಗ್ ತಾಗಿಕೊಂಡ.
5. ಕೆಳಗಿನ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ ಚೆಂಡನ್ನು ನಾಕ್.
6. ಇನ್ನೊಂದು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ನಂತರ ಕೂಡ, ಎಸೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮ ಮಾಡಿ.

ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಉಚಿತ ಥ್ರೋ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮಗಳು, ಚೆಂಡು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ:

1. ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಅಪರಿಚಿತ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ.
3. ಪ್ರದೇಶದ ನಂತರದ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಗಳು

ಫೌಲ್ ಸಾಲಿನಿಂದ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಕೆಗೆ ಎನ್ಬಿಎ ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರ ರಲ್ಲಿ ರಿಕ್ ಬೆರ್ರಿ ಆಗಿದೆ. ಓವರ್ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿನ 14 ವರ್ಷಗಳ, ಅವರು ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಫ್ರೀ ಥ್ರೋ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಮೂಲಕ ಮುಖ್ಯ ಅಂಕಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ತಂಡವನ್ನು ತಂದಿದೆ. ರಿಕ್ ತನ್ನ kidkov 90 ಪ್ರತಿಶತ ಅರಿತುಕೊಂಡ.

ಅಂಕಿಅಂಶ ದಂಡನಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಟಗಾರರು ಬೆನ್ನಿನ ಲೈನ್ ಗಳಿಸಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು. ಮುಖ್ಯ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರರು ಫೌಲ್ ಸಾಲಿನಿಂದ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿದರ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಅವರ ವಿರುದ್ಧ ವೃತ್ತಿಪರ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವುಬಾರಿ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಈಡಾಗಿರುವುದು. ಈ ತಂತ್ರ ಕಳಪೆ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಉಚಿತ ಥ್ರೋ ಇದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಪಿವೋಟ್ ಕೆಲವು ವಿರುದ್ಧ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ: ವಿಲ್ಟ್ ಚೇಂಬರ್ಲೇನ್, ಶಾಕ್ವಿಲ್ಲೆ ಓ'ನೀಲ್ ಮತ್ತು ಬೆನ್ ವ್ಯಾಲೇಸ್. ಫೌಲ್ ಮತ್ತು ಕೈಗೂಡದ ಪೆನಾಲ್ಟಿ ಮೂಲಕ ಚೆಂಡನ್ನು ತಂತ್ರಗಳು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಹ್ಯಾಕ್ ಒಂದು ಅಲ್ಲ Shaq ಕರೆಯಲಾಯಿತು. ಆಟಗಾರನು ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಕೋರ್ ಏಕೆಂದರೆ ಮತ್ತು, ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಆಗಷ್ಟೇ ದುರಾದೃಷ್ಟದ ಪೆನಾಲ್ಟಿ ಬಾಕ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಇದು, ಬದಲಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ.

ಪಿವೋಟ್ ಆಟಗಾರರ ಪೈಕಿ ಅಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಉಚಿತ ಥ್ರೋ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷ ಯಶಸ್ಸಿನ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಲಿಥುವೇನಿಯಾದ Arvydas Sabonis ಮತ್ತು Zhidruns ಇಲ್ಗೌಸ್ಕಸ್. ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ಇಲ್ಗೌಸ್ಕಸ್ ಉಚಿತ ತಾಂತ್ರಿಕ ಫೌಲ್ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಸೆಯಲು ಪಡೆದವ ಕೆಲವೇ NBA ಆಟಗಾರರ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಹೇಗೆ ಪಾತ್ರವರ್ಗ

ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಎರಡು ಕೈಗಳು, ಒಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಭುಜಕ್ಕೆ ತನ್ನ ಎದೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು: ಹಲವಾರು ಜನಪ್ರಿಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪೆನಾಲ್ಟಿ ಶಾಟ್ ಇವೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಟಗಾರರು ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಕಡೆ ಉರುಳುತ್ತದೆ. ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು ಆಧುನಿಕ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಫ್ರಾಂಕ್ ಮೋಡಿ ಮಾಡುವಿಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, 1950 ರ ವರೆಗೂ, ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ (ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು) "ಸ್ಕರ್ಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ" ಮಾರ್ಗವಾಗಿತ್ತು. ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆವೃತ್ತಿ ಮಾತ್ರ ಕೆಲವು ಆಟಗಾರರನ್ನು ರಾಜೀನಾಮೆ ನೀಡಿದರು.

ವಸ್ತುಗಳು ಉಚಿತ ಥ್ರೋ

ಬಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ನಲ್ಲಿ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಎಲ್ಲಾ ಮುಗಿದಿದೆ. ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ಸುರುಳಿ ಬೀಸುವ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಹೊಡೆಯುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮೊದಲು, ನೀವು ಗುರಿ ನೋಡಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಪತನವಾದರೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ. ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೀವು ಚೆಂಡನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಂದು ಯಶಸ್ವಿ ಥ್ರೋ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿಂತಾಡುವ - ಕಾಲುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಂಡಿಗಳು ಹಾಗು ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಭುಜದ ಅಗಲ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಲ್ಲಿ ಬಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬುಟ್ಟಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಗಾತ್ರ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ನೀವು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಲು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಚಳುವಳಿ, ಇಡೀ ಕೈಯಿಂದ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಬೆರಳ ಬ್ರಷ್ನಿಂದ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದಾದರಿಂದ.

ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶವು

ವಸ್ತುಗಳು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಉಚಿತ ಥ್ರೋ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಕ್ಕಮಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್, ಅತ್ಯಂತ ಎಂಬ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫೌಲ್ ಗೆರೆಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರಣವೇನು? ವಿಷಯ ಉಚಿತ-ಎಸೆತ ನಿಖರತೆ ಬದಲಿಗೆ ತಂತ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು. ನ ಇವನ್ನು ಲೆಟ್.

ಒಂದು ಥ್ರೋ, ಇದು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಹುಮಂದಿ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ, ಮತ್ತು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವಜಾಗೊಳಿಸಿ ಅವರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತರಬೇತಿ ಸುಲಭವಾಗಿ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶ - ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತೋರಿಸಲು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ದಂಡದ ಹೊಡೆತ ಪ್ರದರ್ಶನ, ರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಚೆಂಡನ್ನು ಗಮನ.

ನೀವು ತಂಡದ ತರಬಹುದು ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಬಹುಶಃ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಸರಿಯಾದ ಪೆನಾಲ್ಟಿ ಎಸೆಯಲು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವರು ನೀವು ಇಳಿಮುಖ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಗೆಲ್ಲಲು ಏನು ಎಂದು ಅರ್ಥ. ಈ ಅರಿತ ಎದುರಾಳಿಗಳಾದ ಅನುಭವ ಬಿಟ್ಟು ಕೇವಲ ನೀವು ತರಬೇತಿ ಬಾರಿ ನೂರಾರು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಏನು.

ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು

ವಿನಾಶಕಾರಿ ಭಾವನೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಚೆಂಡನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರಿಗಣಿಸಿ. , ಒಂದು ಸವಾಲಿನ ಆದರೆ ವಾಸ್ತವಿಕ ಗುರಿಯನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸತತವಾಗಿ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ 5 ಉಚಿತ ಅಂಕ. ಯಾವಾಗ ಮಿಸ್, ಒಂದು ಶಾಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದರು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಪ್ರತಿ ಹೊಸ kidkov ಜೊತೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಂದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಶುದ್ಧವಾದ ತಂತ್ರ ಹೊರಹಾಕುವಂತೆ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಾವು "ರಬ್ಬರ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಪ್ಗಳನ್ನು" ಮುಕ್ತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು. ನೀವು ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಕೇಳಿ. ಅದು ಒಂದು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ ಬಾಲ್ ಗಾತ್ರ, ಮತ್ತು ಅದರ ತೂಕ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಮ್ಮುಖದಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿಲ್ಲ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಇಂದು ನಾವು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಉಚಿತ ಥ್ರೋ ಯಾವ ಯಾವ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿಯುವಿರಿ. ಅದನ್ನು ಮೇಲಿನ ಫೌಲ್ ಸಾಲಿನಿಂದ kidka ಕೌಶಲ್ಯ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಒಂದು ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು ಮಾಡಬಹುದು ಆಧರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು, ಪೆನಾಲ್ಟಿ ಒಂದು ಇರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ವ್ಯರ್ಥ ಉಚಿತ ಥ್ರೋ ಮತ್ತು ಅನೈಚ್ಛಿಕ ತರಲು ಅಪೇಕ್ಷಿಸಿದರೆ.