ಮುರಿದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಕೈ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ. ಮುರಿದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿ

ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾರಣ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಕಾರಣ, ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಾಗಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಹಜಾರ್ಡ್ಸ್ ಕಾರಣ ಸಾಕಷ್ಟು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಂತಿಮ "ಸಲುವಾಗಿ ಹೊರಗೆ" ಅವುಗಳನ್ನು ನಂತರ, ಮುರಿತಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮುರಿತ ಮಣಿಕಟ್ಟು, ಸಹಾಯದಿಂದ ಮನುಷ್ಯನ ಕೈಗಳು ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸದ ಸುಮಾರು 99 ರಷ್ಟು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಕುಂಚ ಮುರಿತ ಪುನಃ ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಅಗತ್ಯ.

ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮುರಿದುಕೊಂಡ ನಂತರ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಆರಂಭಿಸಲು ಯಾವಾಗ?

ಯಾವಾಗ ಪುನರ್ವಸತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು?

ಚೇತರಿಕೆ ಅವಧಿಯ ಆರಂಭವನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕು.

ಮುರಿತ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಪೀಡಿತ ಮೂಲೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ವೈಶಾಲ್ಯತೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ವೇಳೆ, ಮೂಳೆಗಳು ಒಂದು ಮುರಿದುಕೊಂಡಿದೆ, phalanges, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಬೆರಳುಗಳ ಕಡಿಮೆ ಚಲನಶೀಲತೆ ಜೊತೆ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಹೇರುವುದು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು. ಮುರಿತ ಅಂಗೈನ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆಗಳು ಭಾಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಪ್ಲಾಸ್ಟರ್ ಅರ್ಜಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೋಳಿನ ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೀಗಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಶ್ಚಲತೆಯು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಭಾಗಗಳು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಗಡ್ಡೆ.

ಮುರಿದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಕೈ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ ರೇಡಿಯಾಲಜಿಗೆ ನಂತರ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮೂಳೆಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೂಡಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ದೃಢಪಡಿಸಿತು ಆರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೂಡಿಸಲಾಗದ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಲಿಂಬ್ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನಷ್ಟ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮುರಿತದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ತಮ್ಮ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡ, ಅದರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕೀಳರಿಮೆಯನ್ನು ದಾರಿಯಾಗುವ ಕೈ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕ್ಷೀಣಿಸುವಂತೆ ಬೆಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವ್ಯಾಯಾಮ

ಕೈ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮುರಿದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನಡೆಯಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಾವುವು?

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ನಾವು ಸೆಳೆಯುವ ಚಲನೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ರೋಗಿಯ ಒಂದು ಮುಷ್ಟಿ ತನ್ನ ಕೈ ಹಿಂಡುವ ಕೇಳಲಾಯಿತು. ಹೀಗಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು (ರೋಗಿಯ ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪೀಡಿತ ತೋಳಿನ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ) ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ, Flexor ಸ್ನಾಯುಗಳು ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ಭಿನ್ನರೂಪವಾಗಿ ರೋಗಿಯ ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನ ತುಂಡು ಕೈಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹಿಸುಕು ಮತ್ತು ಬಾರಿಸಿ ಕೇಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಉತ್ತಮ.

ಮುರಿದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಕೈ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ಸೆಟ್ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಚಾಚುಸ್ನಾಯು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ ಕುಂಚ ನಮ್ಯತೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಆದಾಯ ಇದು ತಿರುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕುಂಚ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಗತ್ಯ. ಒಂದು ಟೆನ್ನಿಸ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಗ್ರೇಟ್. ನೀವು ಗೋಡೆ ಮತ್ತು ಹಿಡಿಯುತ್ತಿರುವ ವಿರುದ್ಧ ಎಸೆಯುತ್ತಿದ್ದರು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ಲಾಸ್ಟರ್ ತೆಗೆಯುವುದು ನಂತರ ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

LFK

ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಮುರಿದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಕೈ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಲುವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಿಡಿತವನ್ನು ತರುವ ಗುರಿ ಇದೆ.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬಳಸಿ. ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ - atrophied ಕೈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ, ತಮ್ಮ ನರೋದ್ದೀಪನಕ್ಕೆ ಸುಧಾರಣೆ, ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆಯನ್ನು.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ. ರೋಗಿಯ ಕೈಯಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತಿಯಾದ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅಂದರೆ. ಇ ಸ್ಥಿರ ಲೋಡ್ ನೀಡಲಾಗಿದೆ). ಹೀಗಾಗಿ Flexor ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಗಳು ಶಕ್ತಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು.

ಕಸರತ್ತುಗಳನ್ನು ಮುರಿದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಕೈ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅನುಮೋದನೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಕೀರ್ಣ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಸೆಷನ್ ನಡೆಸಿದ. ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಠ್ಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೀಡಿತ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ.

ಮಸಾಜ್

ಮುರಿದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಕುರುಚಲು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ ಕೇವಲ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಥಳೀಯ ರಕ್ತ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

atrophied ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ವೇಗವನ್ನು ಮಸಾಜ್. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಚೇತರಿಕೆ ಇಲ್ಲ ಇದು ಕಾರಣ.

ಇಂತಹ ಹ್ಯಾಕ್, ರುಬ್ಬುವ, sawing ಅಥವಾ ಬಿಗಿಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ಮೊದಲಾದ ಪ್ರಾಚೀನ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪ್ರತಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಡೆಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ.

ಅಂಗಮರ್ದನ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಜೊತೆಗೆ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು, ಮತ್ತು ಅಂಗಮರ್ದನ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿನ ಮಾಡಬೇಕು.

ಈ ಜನರು ಇದು ಕಾರಣವಾಯಿತು ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು, ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ನಡೆಸಲು ಇದು ವಹಿಸಿಕೊಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಪುನರ್ವಸತಿ ಮುರಿದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಮೂಳೆಯ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅಗತ್ಯತೆಗಳು

ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿತು ಮತ್ತು atrophied ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಪೀಡಿತ ಅಂಗ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯ.

ಕೈಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕುಂಚ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಲೋಡ್ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಾರಿದ ಪುನಃ ಗಾಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು, ಇದು ರೋಗಿಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಖಚಿತ ಇರಬಹುದು. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಗಮನಿಸಲಾಗುವುದು, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕುಂಚ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಟೋನ್ ಬಂದಂತೆ, ಇದು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುರಿದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಕೈ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಸಲೀಸಾಗಿ ನಡೆಸುವುದು. ಇಂತಹ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಾಧನಗಳ ಲಿಂಬ್ ಪುನಃ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬೋಧಕ ರೋಗಿಯ ಗಾಯಗೊಂಡ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಭಾರ ಅಥವಾ ಆಯಾಸ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಕ್ರಮಗಳು ಅಥವಾ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ನೀಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಪುನರ್ವಸತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವವರೆಗೂ ನಂತರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಾಗಿದ್ದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಗ್ರಹಿಸುವ ಇಲ್ಲ ಇದು ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ ಸಹ.

ಪ್ರಕರಣಗಳು 90 ಪ್ರತಿಶತ ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಪೂರ್ಣ ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ಅಂಗ ಕ್ರಿಯೆಯ ಚೇತರಿಕೆ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಆದ್ದರಿಂದ ಮುರಿದ ಕೈ ಕೆಳಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು atonic ಸ್ನಾಯುಗಳು, ರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತವಾಗು ರಕ್ತದ ನೀಡಲು ಅಲ್ಲ, ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಡೆಸಬೇಕು.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಉತ್ತಮ ಅಲ್ಪ ಅಭ್ಯಾಸ ನಂತರ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬಾರಿ ಪೀಡಿತ ಅಂಗ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಒಂದು ಪುನರ್ವಸತಿ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿವಿಧ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಕೀಲುಗಳ contractures, ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ಉದ್ದೇಶಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ತರಗತಿಗಳು ಸಮೂಹವನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ಬಲ. ಆಗ ಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ಮರಳಬಹುದು.