ರಷ್ಯಾದ ಪತ್ರಿಕಾ: ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು

ರಷ್ಯಾದ ಪತ್ರಿಕಾ, ರೂಢಿಗಳು ಮತ್ತು ಇದು 2000 ರಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸಿದ್ದು ಮಾಡಲಾಯಿತು ನಿಯಮಗಳು, ಸ್ವತಂತ್ರ ಕ್ರೀಡೆಯಾಯಿತು. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಆದರೂ ಇದು ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿತು ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆಗಿತ್ತು. ಈ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಮೇ 2000 ರಲ್ಲಿ ನಡೆದವು.

ರಷ್ಯಾದ ಪತ್ರಿಕಾ ಏನು?

ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬಾರಿ ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತದೆ supine ಗರಿಷ್ಠ ಪಟ್ಟಿಯ ಈ ಏರಿಸುವ. ಭಾಗವಹಿಸಿದವರು ಇದು ತೂಕ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಬಾರ್ ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ "ರಷ್ಯಾದ ಪತ್ರಿಕಾ." ರೆಗ್ಯುಲೇಷನ್ಸ್ 55 150 ಕೆಜಿ ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಆಡಳಿತ. ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾಡಬಹುದು.

ರಷ್ಯಾದ ಪತ್ರಿಕಾ: ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ

ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಸಂಘಟಕರು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

"ಬೇಕರ್ಸ್ ಡಜನ್". ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಕ್ಯೂ ತೂಕದ ಮೂರು ಹೆಚ್ಚಳ ನಿರ್ವಹಿಸಲು. ತೂಕ ತಮ್ಮನ್ನು ಆಯ್ಕೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು 13 ರಿಪೀಟ್ಸ್ 8 ಕಡಿಮೆ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಫ್ಸೆಟ್. ಜೊತೆಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಮುಂದಿನ ವಿಧಾನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಾರ್ಬಲ್ ತೂಕದ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹಕ್ಕಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣಾಂಕ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ. ಬಣವೆಗಳು ಸಾಗಣೆಯ ಮೊತ್ತದ ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ವಿಧಾನಗಳು ಬೆಳೆದು, ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿ ತೂಕದ ಭಾಗಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅದೇ ಅನುಪಾತದೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಇವೆ, ನಂತರ ವಿಜೇತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಎತ್ತುವ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಅವನೇ.

"ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ರಷ್ಯಾದ ಪತ್ರಿಕಾ." ಪ್ರತಿ ಸ್ಪರ್ಧಿ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಲಿಫ್ಟ್ ಕೆಲವು ತೂಕದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಾಡಲು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಚಾರ ಹೊಂದಿದೆ. ನಾಮನಿರ್ದೇಶನ ಅವರು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ. ಕನಿಷ್ಠ 8 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಎಣಿಕೆ.

"ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಪ್ರೆಸ್." ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೂಕಕ್ಕೆ ಮೂರು ಪ್ರಯತ್ನಗಳಾದ ಅವರೇ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ತೂಕದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅನುಸರಿಸತಕ್ಕದ್ದು. ಅದೆರರಡರಲ್ಲಿಯೂ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ "ಬೇಕರ್ನ ಡಜನ್" ನಲ್ಲಿರುವಂತೆ, ಗುಣಾಂಕ ಎಣಿಕೆ.

ರಷ್ಯಾದ ಪತ್ರಿಕಾ: ನಿಯಮಗಳು

MMR ಅನ್ನು ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಮತ್ತು ನಗರ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಶ್ರೇಣಿ ಎಂಎಸ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಚಾಂಪಿಯನ್ಷಿಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದರೂ ಹೊಂದಿರುವ ನಿಯಮ ಜೊತೆಗೆ. WCMS ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗೆ ಜನವರಿ 1, 2013 ಆಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲಾಯಿತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ರಷ್ಯಾದ ಪತ್ರಿಕಾ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬದಲಾಯಿತು ಯಾವ ರೂಢಿಗಳನ್ನು, ತರಗತಿಗಳು ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ, ಸ್ಪರ್ಧೆ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಿತಿ, ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ನಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ತರಬೇತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.