ಲೀ ಹ್ಯಾನಿ - ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯ ಎಂಟು ಬಾರಿ ವಿಜೇತ "ಮಿ.ಒಲಂಪಿಯಾ"

ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ, ಅದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ ಅದರ ಬಾಕಿ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಇಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಲೀ ಹ್ಯಾನಿ ಸಾಧಿಸಿತು. ಅಮೆರಿಕನ್ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ 7 ಬಾರಿ ಸತತವಾಗಿ ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಗೆದ್ದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ Arnolda Shvartseneggera, ದಾಖಲೆ ಮುರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು "ಒಲಂಪಿಯಾ ಮಾಸ್ಟರ್." ಹ್ಯಾನಿ ಸತತವಾಗಿ 8 ಬಾರಿ ವೃತ್ತಿಪರ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಗೆದ್ದರು.

ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ

ಮುಂದಿನ ಎಂಟು ಬಾರಿ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಸ್ಪಾರ್ಟನ್ಬರ್ಗ್, ದಕ್ಷಿಣ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ, USA ನವೆಂಬರ್ 11, 1959 ಜನಿಸಿದರು. ಅವರ ತಂದೆ ಚಾಲಕನಾಗಿ ಕೆಲಸ, ತಾಯಿ ಗೃಹಿಣಿ ಆಗಿತ್ತು. ಹ್ಯಾನಿ ಒಂದು ಸಹೋದರ ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರು ಸಹೋದರಿಯರು ಹೊಂದಿದೆ.

ಲೀ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ತೊಡಗಿಕೊಂಡರು. ಕಾಲೇಜು ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಶಾಲೆಯ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ತಂಡದ ಆಗಿತ್ತು. ಲೀ ಹ್ಯಾನಿ ಎರಡನೇ ದರ್ಜೆಯ ತನ್ನ ಭವಿಷ್ಯದ ಪತ್ನಿ ಭೇಟಿ. ಆ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಅವರು ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮದುವೆಯಾದರು. ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಎರಡು ಮಕ್ಕಳು ಜೋಶುವಾ ಮತ್ತು ಒಲಂಪಿಯಾ ಹೊಂದಿದೆ.

ದೇಹದ ನಿರ್ಮಾಣ

ಲೀ ಹ್ಯಾನಿ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಹೋನ್ನತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿದ್ದರು. ಅವರು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹಿಂದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಕಾರ ವಿಧಾನದಿಂದ ತನ್ನ ದೇಹದ ಕೆಲಸ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಈ ಉಳಿದ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಇತರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ನಿಖರವಾಗಿ ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅದರ ಸಣ್ಣ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ, ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹ್ಯಾನಿ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಾರಿಗೆ ಹೊಸ ಮಿಶ್ರಲೋಹದ ವಿಶ್ವದ ಪರಿಚಯಿಸಿತು. ಇದು ಟ್ರಂಪ್ ಕಾರ್ಡ್ ಮರಳಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಆಗಿತ್ತು. ಅವರು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ನಡುವೆ ಹೊಸ ಫ್ಯಾಷನ್ ಕೇಳಿದರು. ಭಾಷಣಗಳು ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾನಿ ನಂತರ, "ಮಿ.ಒಲಂಪಿಯಾ" ನೀವು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲ ವಿಶಾಲ ಬೆನ್ನಿನ ಮಾಡಬೇಕು ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಗೆಲ್ಲಲು ಒಂದು ಅಲಿಖಿತ ನಿಯಮ ಇತ್ತು.

ಹ್ಯಾನಿ ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತದೆ

ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತನ್ನ ಕಿರೀಟವನ್ನು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು ವಿಶ್ವದ ಹ್ಯಾನಿ ಸೋಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವೋ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಧೋರಣೆಯನ್ನು ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ - ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ತತ್ತ್ವಗಳನ್ನು ಒಂದು. "ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಚಾರ್ಜ್", - ಹ್ಯಾನಿ ಹೇಳಿದರು. ಈ ವರ್ತನೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ನಂಬಿಕೆ. ಅವು ಅವನಿಗೆ ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಗಾಯಗಳು ತರಲು ಲೀ ಹ್ಯಾನಿ ತರಬೇತಿ, ಯಶಸ್ಸಿನ ಎರಡನೇ ಘಟಕ ಸುರಕ್ಷಿತ ತಾಲೀಮು ಗಾಯಗಳು ಕೊರತೆ, ಆಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಹಾನಿ ಅನಿವಾರ್ಯ, ಆದರೆ ಹ್ಯಾನಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ತರಬೇತಿ

ಬೇಸಿಸ್ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ತರಬೇತಿ "ಪಿರಮಿಡ್" ಆಗಿತ್ತು. ಅದರ ಅರ್ಥ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆ ಸಣ್ಣ ದೊಡ್ಡ ತೂಕಕ್ಕೆ, ಆಗಿದೆ ಕ್ರಮೇಣ ಲೋಡ್ ಜೊತೆ ನಡೆಸುವುದು ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ತೂಕವನ್ನು ಗರಿಷ್ಟ. ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಅವರು ಒಂದೇ ಗಾಯ ಅಂತಹ ಪ್ರಬಲ ಮತ್ತೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದಾಗ, ಹ್ಯಾನಿ ಹೇಳಿದರು, "ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನ. ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯ - ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಲುಪದ. ಮೊದಲ ವಿಧಾನ ವಿಪರೀತ ತೂಕದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವೇಳೆ ನಂತರದ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು. "

ಲೀ ಹ್ಯಾನಿ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳು ತರಬೇತಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅವರು ಲಯಬದ್ಧ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಗುರುಗಳು. ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಅವರು ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಯದ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಒಂದೊಂದಾಗಿ ನಡೆಸುವುದು ನಂಬಿಕೆ. ಬೇಸಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್, ಅವರು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹಗುರವಾದ ಜೊತೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ರಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ ಲಯಬದ್ಧ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಅವರು ಕೆಳಗೆ ಬ್ಲಾಕ್ ಮತ್ತು ಬಲದಿಂದ ಮೇಲೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಕುಳಿತು, ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಭಾವನೆಯಾಗಿತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಳಿದರು - ಇಳಿಜಾರಿನ ಒಂದು ಬಾರ್ಬೆಲ್ನ್ನು ಅಥವಾ dumbbells ಚಾಚಿ.

ವೃತ್ತಿ

ಮೊದಲ ಯಶಸ್ಸು ಅವರು ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯ "ಮಾನ್ಯ ಅಮೇರಿಕ" ಜ್ಯೂನಿಯರ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿ, 1979 ರಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾನಿ ಬಂದರು "ಅಮೆರಿಕ ಶ್ರೀ ಟ್ಯಾಲಿ." "ಒಲಂಪಿಯಾ" (1983) ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಭಾಗ ಬಹಳ ಯಶಸ್ವಿಯಾಯಿತು - ಹ್ಯಾನಿ ಮೂರನೇ ನಡೆಯಿತು, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಎಂಟು ಅವರು ಕ್ರೀಡೆಯ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಹೆಸರು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವಂತೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಗೆದ್ದುಕೊಂಡಿತ್ತು. ಇದಾದ ನಂತರ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೃತ್ತಿ ಬಿಲ್ಡರ್ ಲೀ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲಿಲ್ಲ. ಇಂದು ಇದು ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತರಬೇತಿ ಜಾಗತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ, ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಹ್ಯಾನಿ ಈಗ

ಒಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಒಕ್ಕೂಟ ದೇಹದಾರ್ಡ್ಯತೆಯ ಕ್ರೀಡೆಯ ಸದಸ್ಯನಾಗಿ, ಮತ್ತು ಡಿಸೆಂಬರ್ 1998 ರಿಂದ - ಅಧ್ಯಕ್ಷೀಯ ಮಂಡಳಿಯ ಸದಸ್ಯ ದೇಹದಾರ್ಡ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಫಾರ್. ಅವರು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ನಡುವೆ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಯಾರು ಗೌರವಾನ್ವಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಆಗಿದೆ. ಸಹ 54 ಮೇರೆಗೆ ಲೀಯವರು ಹ್ಯಾನಿ anthropometric ಡೇಟಾ ಇಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಜಯ ತಂದ, ಕಷ್ಟಸಾಧ್ಯವಾದ ಫಿಗರ್ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಅವರು ಗಂಭೀರ ಮಟ್ಟದ ಪೂರ್ಣ ತರಬೇತಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಅಟ್ಲಾಂಟಾ ನಗರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರಗಳು, ಮಾಲೀಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಕಾಲೇಜು ಶಿಕ್ಷಣ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಸೂಕ್ತ ಹ್ಯಾನಿ: ಅಟ್ಲಾಂಟಾನಲ್ಲಿ ಬಳಿ ಉಚಿತ ಮಕ್ಕಳ ಪ್ರವಾಸಿ ಬೇಸ್ "ಹಾರ್ವೆಸ್ಟ್" ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಆಯಿತು. 1994 ರಲ್ಲಿ ಲೀ ಮುಂದಿನ ತನ್ನ ಮನೆಗೆ 40 ಎಕರೆ ಜಮೀನು ಖರೀದಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜನಾಂಗದವರು ಮತ್ತು ರಾಷ್ಟ್ರಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಿಬಿರದಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಉಳಿದದ್ದನ್ನು ಅದರ ಸೀಮೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಣಿಸಂಗ್ರಹಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಿದ, ಆದರೆ ಹಕ್ಕಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಇದು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದು.