ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಅಂಗಡಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ತನ್ನ ಪರವಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪೈಕಿ. ಜನರು ಪ್ರತಿ ದಿನ ತಿನ್ನಲು, ಮತ್ತು ಸಹ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ವಿಧಾನ ಗುರುತಿಸಿರುವ ಕಾರಣ, ಇದು ಗೊತ್ತು. ಈ ಲೇಖನ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು

ಇದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಇದರಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಕಾರ್ಖಾನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಧಾನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಲೋಹದ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು, ತ್ಯಾಜ್ಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಎಂದು ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ಈ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಗೆ ಇದು ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಜೀವರಾಶಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಇವೆ. ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವ.

ಅಕ್ಕಿ

ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಏಕದಳ ಶೆಲ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ರುಬ್ಬುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒಂದು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪಿಷ್ಟ, ಒಂದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೊಂದಿದೆ - ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಡೀಲರ್ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿರುವ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಉತ್ಪನ್ನ, ನರಗಳ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಪಚನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಇದು ಏಕೆ ಸಂಚಾರ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ರೋಗ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಕದಡಿದ ಹೃದಯ ಲಯದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಕಾರಣ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆ ಕಾರಣ.

ರವೆ

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ರವೆ ಸೇರಿವೆ. ಇದು ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಧಾನ್ಯ, ಕೇಂದ್ರ ಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಹಾನಿ ರವೆ D ಜೀವಸತ್ವ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರುವಿಕೆಗೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ phytin ವಿಷಯ, ಆಗಿದೆ.

ಕಾರಣ ರವೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯ, ಇದು ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಹೀನಗೊಳಿಸಿ. ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ಕ್ರಮವೆಂದು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಹಿಟ್ಟು

ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಒಂದು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಒಂದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಏಕೆಂದರೆ, ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ "ಖಾಲಿ ಶೆಲ್." ಹೈಯರ್ ಗ್ರೇಡ್ ಉತ್ತಮ ದರ್ಜೆಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ - ಗೋಧಿ ಮೊಳಕೆಯ ವಿಟಮಿನ್ E ಸಾರೀಕೃತ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರೊಡಕ್ಷನ್ನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಪಾಯಿಲ್ಸ್ ಏಕೆಂದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ.

1822 ಗಿರಣಿಯ ಆವಿಷ್ಕರಿಸಿದರು, ಇಂದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ತತ್ವ. ನೀವು ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಬಿಳಿಯ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನಿರ್ಮಾಣ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಶುದ್ಧ ಪಿಷ್ಟದ ಧಾನ್ಯಗಳ ಆಯ್ಕೆಯ ಆಧಾರದ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ

ಈ ಉತ್ಪನ್ನ "ಖಾಲಿ" ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವೇಳೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ A ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, C, ಬಿ _{12 ಇಲ್ಲ.} ಈ ಚಯಾಪಚಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ.

ತರಕಾರಿ ತೈಲ

ತೈಲ ಸಂಸ್ಕರಣ ಜೊತೆಗೆ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಉಪಯೋಗವಿಲ್ಲ.

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್

ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಗಂಜಿ - ಇದು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಜನರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಇಡೀ ಆಹಾರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಾಳುಗಳು, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿರುಪದ್ರವಿಗಳು.

ನಿಸರ್ಗದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಜೇನು, ಸಕ್ಕರೆ, ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್, ಕಾಕಂಬಿ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಸಾರೀಕೃತ ಸೇರಿವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇಡೀ ಆಹಾರ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬದಲಾಗದ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೂಲಕ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಚಿಪ್ಸ್, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್.

ಗಾಯ

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಪರೀತ ಬಳಕೆ ಅವರು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿರುವ ಏಕೆಂದರೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ವಿನಾಶಕರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಹೆಚ್ಚಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯು ರಲ್ಲಿ.
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ.
• ಮಾಲಿನ್ಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ.
• ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಗಳ ವಿಷಯ, ಇದು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿದೆ.
• ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳು ನಷ್ಟ.
• ಪರ್ಯಾಯ ಅನಲಾಗ್ ಒಮೆಗಾ -3 (ಒಮೆಗಾ -6) ಗೋಚರಿಸುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ಮಧುಮೇಹ.
• ಆಹಾರ ಲವಣಯುಕ್ತ.

ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ?

ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಇವು ಅಲ್ಲದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ. ಇದು ಬ್ರೆಡ್ ಇಲ್ಲದೆ ಜೀವನ ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ scones ಮತ್ತು ಮಫಿನ್ಗಳು 2 ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು. ಅವರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಧಾನ್ಯಗಳು.

ಆಲಿವ್, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ತಂಪು ಒತ್ತಿದರೆ ತೈಲ ಆಯ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬುವ ಕನಿಷ್ಠ ಬಳಸಬೇಕು. ಈ ತೈಲಗಳು ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು. ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಇದು ಬೇಕಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ, ಆಹಾರ ಮೇಲೆ, ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ.

ಬದಲಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಶುದ್ಧವಾದ ಖರೀದಿಸಲು ಉತ್ತಮ. ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿ ಘಟಕಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು, ಹೆಚ್ಚು ಹಳದಿ ಇರಬೇಕು. ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಕಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಳಸಬಹುದು. ವೇಗವಾಗಿ ಇರಬೇಕು ಬಳಸಲು - ಅಶುದ್ಧವಾದ ಆಹಾರಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೀಲ್ಸ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಯ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಮುಖ್ಯ.