ಸೆಳವುನಿರೋಧಕಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಪೀಳಿಗೆಯ

ಬಹುಶಃ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಾವೇ ಅನುಭವ ಇಂತಹ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತ. ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಅಡಚಣೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಈ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಮೆದುಳಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸೆಳೆತ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳ ನಾರು.

ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಏಕೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ತುರ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆ ಕಾರಣ. ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳ ಕೇವಲ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಇತರ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ತಪಾಸಣೆ ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಸೆಳವು ಮತ್ತು ಆಘಾತದ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ತಗ್ಗಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಶಿಫಾರಸು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸೆಳವಿನ ರಾಜ್ಯಗಳ ಕಾರಣಗಳು

ಸೆಟೆತಗಳು ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನವರು ಬರಬಹುದು, ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ರೂಢಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರಣಗಳು:

1. ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆಗಳ ಬರುವ ನ್ಯೂನ್ಯತೆಯ. ಇಂಥ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಸಲು ಸೆಳೆತ ಇವೆ.
2. ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ.
3. ಮೆದುಳಿನ ರೋಗಗಳು.
4. ಆರಿ.
5. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಕ್ತದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಷಯ.
6. ಆಘಾತಕಾರಿ ಮೆದುಳಿನ ಗಾಯ.
7. ಬ್ರೇನ್ ಟ್ಯುಮರ್.
8. ಹೈ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನ.
9. ವಿವಿಧ ಔಷಧಗಳ ಪಾಯಿಸನಿಂಗ್.
10. ಎಪಿಲೆಪ್ಸಿ.

ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಇದು ಪ್ರತಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೆಳವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಕಾರಣ, ಕಾರಣ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯ.

ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಪ್ರಭೇದಗಳು

ಸೆಳವಿನ ರಾಜ್ಯಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ:

1. Generalized ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು. ಇವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಪಸ್ಮಾರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿದ್ದಂತೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಆಕ್ರಮಿಸಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

• Clonic. ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದಿಂದ ಬದಲಾವಣೆ ಇಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ ತುಡಿತ ಇದೆ.
• ನಾದದ. ಸ್ನಾಯು ಫೈಬರ್ಗಳ ಸೆಳೆತ.
• ನಾದದ-clonic. ಮಿಶ್ರ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು, ಇದು ಅನೈಚ್ಛಿಕ jerking ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ ಪರ್ಯಾಯ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.

2. ಲೋಕಲ್. ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಉದಾ ಕರು ಸೆಳೆತ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದು ಇಡೀ ದೇಹ ಬೀರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಜನರಲೈಸ್ಡ್ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಜೊತೆಗೇ ಬರಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಸೆಳವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಕಾರಣ ಸೂಕ್ತ ಕ್ರಮ ಶಿಫಾರಸು, ಗುರುತಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಇವೆ.

ಅಪಸ್ಮಾರ, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಒಂದು ರೋಗ, ಇದು ಹಠಾತ್ ಹೊಂದಿದೆ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು, ಕವರ್ ರೋಗಿಯ ಇಡೀ ದೇಹದ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ಅದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಅಪಸ್ಮಾರನಿರೋಧಕ ಔಷಧಗಳ ಹೊಸ ಪೀಳಿಗೆಯ ಬಳಸಿ, ಸಾಧ್ಯ.

ಅಪಸ್ಮಾರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಮೆದುಳಿನ ನರಕೋಶಗಳ ಹಾನಿ.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪೆಥಾಲಜಿ.
• ಬರ್ತ್ ಗಾಯಗಳು.
• ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶ.
• ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಕಳಪೆ ಪರಿಚಲನೆ.
• ಮೆದುಳಿನ ಆಮ್ಲಜನಕ ಹಸಿವು.
• ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು.

ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಇನ್ನೂ ನಿಖರವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗ ಹುಟ್ಟು ಕಾರಣಗಳು ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಈ ರೋಗದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಹೊಡೆಯುವ ಲಕ್ಷಣ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಆಗಿದೆ. ಅವರು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ದಾಳಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ನಂತರ, ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಸ್ಪಂದಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದಾಳಿ ನೆನಪು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಫಿಟ್ ಇಡೀ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ರೋಗಿಯನ್ನೂ ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪುತ್ತಾನೆ, ಅಥವಾ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ತರ್ಕಬದ್ಧವಲ್ಲದ ಅದೇ ಪ್ರಕಾರದ ಸೆಳೆತ ಗುರುಗಳಿದ್ದಾರೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ "ಅಪಸ್ಮಾರ" ಮಾತ್ರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆ ನಂತರ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಸಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿಯೋಜಿಸಲು ವೇಳೆ, ಬಹುತೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ದಾಳಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಅಪಸ್ಮಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸರಿಯಾದ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ ವೇಳೆ "ಅಪಸ್ಮಾರ" ಒಂದು ರೋಗಿಗಳ ಬಹುತೇಕ ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಾದಿ ನಿಂತಿದೆ.

ಯಾವಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಕೇವಲ ಸೆಳವು (ಅಪಸ್ಮಾರ) ನಿಯೋಜಿಸಲು, ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು:

1. ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಕಾರಣಗಳು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ದಾಳಿಯ instigators ಎಂದು ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
3. ಅಪಸ್ಮಾರ ರೀತಿಯ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ.
4. ಶಿಫಾರಸು ಸೂಕ್ತ ಕ್ರಮ ಔಷಧಿ. ಇದು ರೋಗಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಇರಬಹುದು.
5. ಉಳಿದ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಉದ್ಯೋಗ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಪೇ.

ಅಪಸ್ಮಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ತತ್ತ್ವಗಳನ್ನು ಪೈಕಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು:

• ಸೆಳವು ಮಾದರಿ ಲಗತ್ತಿಸುವ ಔಷಧಗಳ ಆಯ್ಕೆ. ಸೆಳವು (ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ದಾಳಿ ತಗ್ಗಿಸಲು ಇಂತಹ ಸಹಾಯ) ಶಿಫಾರಸು.
• ಇದು ಸೆಳವಿನ ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಔಷಧ ಬಳಸಲು ಅಂದರೆ, ಕೇವಲ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಳಕೆಯು.

ಸೆಳವು

ಒಂದು ಉಲ್ಲೇಖ ಮಾಡಬಹುದು ಕೆಳಗಿನ ವರ್ಗೀಕರಣ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳು. ಈ ಸಮೂಹದಲ್ಲಿ: "ಡೈಯಾಜೆಪಮ್", "ಕ್ಲೋನಾಜೆಪಮ್", "dormicum" ಮತ್ತು ಇತರರು. ಈ ಔಷಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಮತ್ತು ಅದರ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ವಾಲ್ಪೊರೇಟ್. ಆದ್ದರಿಂದ ದಾಳಿ ಕಡಿಮೆ ಆಗಲು ಸೆಳವು ನಿರೋಧಕ ಔಷಧಗಳು, ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಈ ಗುಂಪು ತಡೆಯಲು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ: "ಆಮ್ಲದಿಂದ", "Atsediprol", "Apilepsin" ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರರು.
3. "ಲಾಮೊಟ್ರಿಗಿನ್". ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ರೋಗಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ತಹಬಂದಿಗೆ ಅಪಸ್ಮಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಹೈಡನ್ ಟಾಯ್ನ್ ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಇದು ನರ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಕೆರಳುವ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, "Difenin" ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಸೆಳವು ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
5. Suktsinoidy. ಹಿಂದಿನ ತಂಡ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಲುವ ಇದರ ಕಾರ್ಯವು.
6. Oxazolidinedione ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಈ "Trimetin" ಇದು, ಯಾವಾಗ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕ ಸೆಳೆತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲದ, ಸ್ಥಳೀಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಇರಬಹುದಾಗಿದೆ.
7. Iminostilbene. ಅವರು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಕೇವಲ ಹಿಡಿತದ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಇದು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ವಿಭವದ ಆಡಲು, "Finlepsin" ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
8. ಸೆಳವುನಿರೋಧಕಕ್ಕೆ ಬಾರ್ಬಿಟ್ಯುರೇಟ್ ಗುಂಪು ಹಳೆಯ ತಲೆಮಾರಿನ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಸೇರಿರುವ. ಆಧುನಿಕ ಔಷಧಗಳ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅವರು, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. , ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಡಳಿತ, ಅವರು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಇವೆ.

ಅಪಸ್ಮಾರ ಯಾವುದೇ ಸೆಳವು ವೈದ್ಯರ ನಿಯೋಜಿಸಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಖಚಿತ. ಇದು ಸಂಬಂಧಿತ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ರಾಜ್ಯದ ರದ್ದು ಕೆಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ, ಆದ್ದರಿಂದ ಡೋಸೇಜ್ ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಠ್ಯ ಆಯ್ಕೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೂರ್ಛೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಶಾಖಕ್ಕೆ ಮಿದುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಇರಬಹುದು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಯುವ ಮಕ್ಕಳ ಮನೋವೃತ್ತಿ ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆಗಳ ಚೆನ್ನಾಗೆ ಮೂಲಕ ವಿವರಿಸಬಹುದು. ದಾಳಿ ಮೊದಲ ಸೈನ್ ನಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಂಭವನೀಯ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅದರ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ.

ಮಕ್ಕಳು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು ಫಾರ್ ಅಪಸ್ಮಾರನಿರೋಧಕ ಔಷಧಗಳ ಅಪಾಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಕಾರ:

1. ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಇವು ಫಾರ್ಮುಲೇಶನ್ಸ್ ಉಸಿರಾಟದ ತಗ್ಗಿಸುವಂತೆ. ಈ ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳಿಗಿಂತ, "droperidol," "ಲಿಡೋಕೇಯ್ನ್" ಸೇರಿವೆ.
2. ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ಉಸಿರಾಟದ. ಇದು ಬಾರ್ಬ್ಯುಟೆರೇಟ್ಗಳು "ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್."

ನೀವು ಸೆಳವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಗುರುತಿಸಲಾಯಿತು, ಅದು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಮತ್ತು ತುರ್ತಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಗತ್ಯ. ಶಾಖ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಗಳಿಸಿದ ಸಿಂಗಲ್ ಸೆಳೆತ ತಾಪಮಾನ 38 ಡಿಗ್ರಿ ಮೇಲೆ ಉಳಿದವರು, ಇದು ಮೊದಲು ಕೆಳಗೆ ಶೂಟ್ ಮತ್ತು ದಾಳಿ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲ ಯಾವಾಗ.

ಮಗುವಿನ ಇಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಇದು ನೀಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸೆಳವು ನಿರೋಧಕ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಎಂದು ಡೋಸೇಜ್ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ "Phenobarbital" ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ನೋಟವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದರ ಆದರೆ ನರಮಂಡಲದ calms ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ.

ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು Sereyskogo ಮತ್ತು ಅದರ ರೂಪಾಂತರಗಳು - ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸೆಳವು ನಿರೋಧಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಅಪಸ್ಮಾರ ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಒಂದು ನಿದ್ರಾಜನಕ, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು papaverine. ಅವರಿಬ್ಬರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೆಳೆತ ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನರ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪೋಷಣೆ ಸುಧಾರಣೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ

ಸೆಳೆತ ಜೊತೆಗೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಪಸ್ಮಾರದ ಸೆಳವು, ವೇಳೆ, - ಕವಲುಗಳನ್ನು ಆಗದು ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಶೇಕಡಾವಾರು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ, ನಂತರ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಸೆಡೆತ ಹೊಂದಿದೆ ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲರು ಹೊಂದಿತ್ತು. ಸ್ನಾಯು ಕುಗ್ಗಲು ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಯಾವಾಗ ಅವರು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನ ಮೀನಖಂಡದ ಸ್ನಾಯು ಕಾಣಬಹುದು. ಇಂತಹ ಸೆಳೆತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ. ನೋವಿನ ಪತನಾನಂತರ ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಇಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಂತಹ ದಾಳಿಗಳ ರಾತ್ರಿ ಸಂಭವಿಸುವ, ಕೆಲವು, ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಈಜುವಾಗ ಮಾಡಿದಾಗ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಭಾವನೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಒಂದು ಲೆಗ್ ಸೆಡೆತ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಯಾರಾದರೂ ಇರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೆರವಾದ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ.

ನಿಮಗೆ ಪದೇ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದೂರ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ವೈದ್ಯರು ನೋಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತ ಕಾರಣಗಳು

ನಾವು ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಸೆಳೆತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು, ಇದು ಮುಂದಿನ ಗಮನಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ:

1. ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತ. ಅಪರಿಚಿತ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೃದ್ಧರು, ರಾತ್ರಿ ಏಳುತ್ತವೆ. ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಅವೇರ್. ಆಗ ಸ್ನಾಯು ಒಂದು ಗುತ್ತಿಗೆ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತನ್ನ ನರವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಡಿತ ಒಂದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಯದಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯ, ನೀವು ಇಂತಹ ದಾಳಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
2. ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಗುಂಪು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು:

• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ.
• ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ.
• ಪೊಲೀಸಿನವ.
• ಆಧಿಕ್ಯ ತೂಕ.
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ.
• ನರ ಸ್ಟ್ರೈನ್.
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ರೋಗಗಳು.
• ಸಮತೂಕ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ.
• ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಆಚರಿಸಬಹುದು ಲೆಗ್ ಅಪಧಮನಿಗಳ, ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುವ.
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಬ್ಯೂಸ್.
• ಫುಟ್ supercooling.
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಡಿ, ಇ

ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತ ನಿಮಗೆ ಏನೂ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಜಟಿಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಸಮೂಹ,, ಕಾರಣಗಳನ್ನು.

ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾಲನ್ನು ಅಥವಾ ತೋಳಿನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುರಿ ಡ್ರೈವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ - ಎಂದು ಆದಷ್ಟು ಈ ದಾಳಿಯ ಮಾಹಿತಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು. ನೀವು ಸೆಳೆತ ಮಾಡಲು ನಿಲ್ಲಿಸಿತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು?

• ಇದು ಇಕ್ಕಟ್ಟಾದ ಲೆಗ್, ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಲು ಕೇವಲ ಕುರ್ಚಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ. ಆಕ್ಷನ್ ನೋವು ಆದರೂ, ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನೀವು, ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಲೆಗ್ ಸಬ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್.
• ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಣಕಾಲುಗಳು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
• ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ, ಗ್ರಹಿಸಲು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕಾಲುಗಳು ವಿವರಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ.
• ಇದು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಥಾನ ನನ್ನ ಹಿಸುಕು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಲಹೆ - ಒಂದು ಪಿನ್ ಜೊತೆ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಶಾಟ್.

ನೀವು ನೋವಿನ ಮಾಂಸಖಂಡ ಸೆಳವು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಒಮ್ಮೆ ಇದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಭೇಟಿಯ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಅಲ್ಲ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೆಳೆತ ಭೇಟಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಗಣನೆಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು ಕಾರಣಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ವೈದ್ಯರ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗುವುದು ಮಾಡಬೇಕು.

ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು:

• ಔಷಧಿ.
• ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ ಬಳಸಿ.
• ವಿಶೇಷ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್.

ಒಂದು "Ortokaltsy + ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್" ಮತ್ತು "ಆರ್ಥೋ ಗೂಳಿಯಂಥ ಆದ್ದರಿಂದ" - ನಾವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು, ಕಾಲುಗಳು ಉತ್ತಮ ಸೆಳವು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ವೇಳೆ.

ಮೊದಲ ಔಷಧ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸ್ನಾಯು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅದು ಇಲ್ಲದೇ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಸಂಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದರ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೊದಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಗೋಚರ ಪರಿಣಾಮ ನಂತರ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಔಷಧಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಿಂಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಇದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಾಗ, ಸಹ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ "ಆರ್ಥೋ ಗೂಳಿಯಂಥ ಆದ್ದರಿಂದ" ಸಹ ಆಗಿದೆ. ಅವರು, ಎಲ್ಲಾ ಸೆಳವು (ವಿರೋಧಿ ಸೆಳವು ಔಷಧಗಳು) ನಂತಹ ದಾಳಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕ್ರಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇ, ಸಿ, ಸತು ಮತ್ತು ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸೆಡೆತ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಏಕೆಂದರೆ, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸ ಕಡಿಮೆ, ಕಾಲುಗಳು ಹೊಸ ಪೀಳಿಗೆಯ ಸೆಳವು ನಿರೋಧಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು.

ಒಟ್ಟಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ - ಈ ಎರಡು ಔಷಧಗಳು, "Ortokaltsy + ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್" ಮತ್ತು "ಆರ್ಥೋ ಗೂಳಿಯಂಥ ಆದ್ದರಿಂದ" ವೇಳೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸೆಳೆತ ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕ ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಹಾಗೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವೇಗವಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವೇಗ ಮತ್ತು ಅಹಂನ ದಕ್ಷತೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಹೊಂದಬಹುದು. ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮ (ಅವರು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ) ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತೆ ಬೌನ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಿ ನಿಂತು, crosswise ಒಂದು ಕಾಲು ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಪಕ್ಷಗಳು ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ. ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆಯಲು.
2. ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು, ಬೆರಳುಗಳ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೇರಗೊಳಿಸಿದನು ಬಾಗಿ.
3. ನಿಂತ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಪಡೆಯಲು ನೆಲದ ಹಿಂದೆ ಹೀಲ್, ತದನಂತರ ಕಳೆದು ಕೊಂಡು.
4. ಮಲಗಲು ಹೋಗುವುದು ಕಾಲು ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು, ಹಾಗೂ ಡೊಂಕು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಣೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮೊದಲು.

ಪಾರಂಪರಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ರಿಯಾಯಿತಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳು:

1. ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮುಂಜಾನೆಯ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ರಬ್. ಅಳಿಸು ಇದು ಅಗತ್ಯ ಅವರು ಹೀರಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು, ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.
2. ಗುಡ್ ಸಹಾಯ ಲಾರೆಲ್ ತೈಲ. ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರು ಸಾಧ್ಯ: 50 ಗ್ರಾಂ ಶೀಟ್ ತರಕಾರಿ ತೈಲ 250 ಮಿಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಾರಗಳ ತೆರಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾನ ಸ್ಮೀಯರ್ ಅಗತ್ಯ ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುವ ನಂತರ ಅಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತ ಅತ್ಯಂತ.
3. ಸೆಳೆತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಇದರಲ್ಲಿ 2, ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ರಬ್ ಕೈಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳನ್ನು,: ಪ್ರಮಾಣವು 1 ರಸವನ್ನು ಬಗೆಯ ಹಳದಿ ಹೂಗಿಡ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಮಿಶ್ರಣ.

ಯಾವುದೇ ರೋಗ ಒಗ್ಗೂಡಿಸಿದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹೊರೆತು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಅಲ್ಲ. ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಸಂಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಳಸಿದರೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸೆಳವಿನ ರಾಜ್ಯಗಳು

ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಪಸ್ಮಾರ ವೇಳೆ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಔಷಧಿಗಳ ಮಾತ್ರ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ತಪ್ಪಿಸಲು.

ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೆಳೆತ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ಆಗಿರಬಹುದು:

1. ಇದು ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿರುವ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಡಯಟ್.
2. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೃತಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡಬಹುದು.
3. ದಿನ ನೀವು ನೀರಿನ ಸುಮಾರು 2 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
4. ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಗತ್ಯ.
5. ಕೆಫೀನ್ ಸಾಗಿಸಿದರು ಇಲ್ಲ, ಇದು ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಔಟ್ ಚದುರಿಸುವಿಕೆಗೆಂದು ಮಾಡಬಹುದು.
6. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಲೋಡ್ ವಿತರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
7. ತುಂಬಾ ತಣ್ಣೀರು, ಯಾವಾಗ ಸಮುದ್ರದ ಉಳಿದ ಒಳಗೆ ಹೋಗುವದಿಲ್ಲ.
8. ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಯಾವಾಗ, ಎಂದಿಗೂ ತನ್ನ ಅಡಿ ಕೈಕೆಳಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಮ್ಮೆ ಎರಡು ಪುಟ್.

ಇದು ಸೆಳೆತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ತಡೆಯೊಡ್ಡಬಹುದು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚು ನಿಮ್ಮ ಹರ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಒಂದು ಲಿಖಿತ ಇಲ್ಲದೆ ಸೆಳವು ನಿರೋಧಕ ಔಷಧಗಳು ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.