ಹೂಕೋಸು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ - ಅವರು ಜೀವನದ ಖನಿಜಗಳು ಬೇಡಿಕೆಗಳಿವೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀಡಲು ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಸಂಯೋಜನೆ ಮಗುವಿನ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆ ಸ್ವತಃ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು. ಇದು ಒಂದು ಸಾಕುತಾಯಿ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಒದಗಿಸಲು ಮುಖ್ಯ ಏಕೆ ಎಂದು. ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ, ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾಗಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು. ಇತರ ವರ್ಗಗಳು, ಬದಲಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಸಲಹೆ. ನಮಗೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಹೂಕೋಸು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಸಸ್ಯದ - ಜೀವಸತ್ವಗಳ ನಿಜವಾದ ಉಗ್ರಾಣವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿ ಇವೆ.

ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳ ಹೂಕೋಸು ಅರಬ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರ XIV ಶತಮಾನ ಅದನ್ನು ಯುರೋಪ್ ರಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಯಿತು ಆರಂಭಿಸಿದರು. ರಶಿಯಾದಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘ lusted ಸಸ್ಯದ ಕಾರಣ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಾಯುಗುಣದ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಕೆಳಗೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತರದ ವಾಯುಗುಣದ ಮೊರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿವಿಧ ತರಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ. ಈಗ ಹಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ದೇಶದ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ , ಈ ನಾಜೂಕಿನವರಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದ ಹೂಕೋಸು - ತರಕಾರಿ ಸಂಸ್ಕೃತಿ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮಾತ್ರ ಪರವಾಗಿ ಮೇಲಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ದೃಢವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು, ಯುವ ತಾಯಿ ಇದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಿಗೆ ಅವರ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಹೂಕೋಸು ಸಂಯೋಜನೆ

ತರಕಾರಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ, ಆದರೆ ಒಂದು ಔಷಧ ಇದು ಕೇವಲ ಮಾಡುತ್ತದೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಘಟಕಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಅಡುಗೆ, ಹಾಗೂ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪದಾರ್ಥವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು, ರೋಗಿಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ನಿರ್ಣಯ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ, ಕರುಳುಗಳು, ಗಾಲ್ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ನಾವು ಕೋಸು ಹೂಕೋಸು ಹೋಲಿಸಿ ವೇಳೆ ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಕೊನೆಯ ಅರ್ಧದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೂಕೋಸು ಸಿ, ಎ ಮತ್ತು ಗ್ರೂಪ್ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವದ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ

ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹೂಕೋಸು ಹೂಗೊಂಚಲು ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್, ಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹಾಗೂ ಸಕ್ಕರೆಯು ಉಪಯುಕ್ತ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಹೂಕೋಸು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ: ತಾಯಿ ಬಳಸಲು

ತರಕಾರಿಯ ಸಂಯೋಜನೆ ಕಚ್ಚಾ ಫೈಬರ್ ಅತ್ಯಂತ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕೋಸು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ರೋಗಗಳು, ಡಿಯೋಡಿನಮ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಬಣ್ಣ, ಬದಲಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸಂಯೋಜನೆ ಕೇವಲ ಮೌಲ್ಯದ, ಆದರೆ ಇದೆ. ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಅವರು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

• ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳದ ಗೋಡೆಗಳ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯ normalizes;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಹೀರುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಇದು ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ;
• ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುವುದನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವಾಗ
• ಸಾಧನವಾಗಿ ಜಠರದುರಿತ ಭಾರತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು
• ಇದು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಲಹರಿಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣ ವಿಟಮಿನ್ ಹೂಕೋಸು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ತಲುಪಿಸಲು ನಂತರ ಆರಂಭಿಕ ಚೇತರಿಕೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಉದ್ದ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಲಹೆ, ಒಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿವೆ.

ಮಗುವಿನ ಹೂಕೋಸು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ವಿಶೇಷ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಹೂಕೋಸು - ಅಂಗಾಂಶವು ಕಾರಣ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಕಾರಣ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ peristalsis ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಮೂಲಕ ಗೆಟ್ಟಿಂಗ್, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಪ್ರಚಾರ. ಯುವ ತಾಯಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮೂಲಕ ಹೂಕೋಸು ಎಂಬುದನ್ನು ಚಿಂತೆ ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ. ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:

1. ಆಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದಿಗೂ.
2. ಗುರುತ್ವ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟು ದೇಹದ ಮಿಂಚಿನ ಪರಾಯಣ.
3. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ರಲ್ಲಿ ಉದರಶೂಲೆ ಅಗದು, ಉಬ್ಬುವುದು ಅಗದು.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು. ಯಾರು ಹೂಕೋಸು ಶಿಫಾರಸು

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಬೇಬಿ ವೈದ್ಯರು ಮಹಿಳೆಯರು ನವಜಾತ ರಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ತಕ್ಷಣ ಜನನದ ನಂತರ, ಯುವ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರದ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ, ದಿನದ ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಹೂಕೋಸು ತಾಯಿ ಮೊಲೆಹಾಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಂದು ಸಹ, ಮಗುವಿನ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಸಂಭಾವ್ಯವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಈ ಪುರಾವೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಸ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಧನಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನವಜಾತ ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಕೆಲವೊಂದು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಆಡಳಿತ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೂಕೋಸು ಅನುಸರಿಸಲೇ ಬೇಕು. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಯಾವಾಗ, ನೀವು:

• ಜನನದ ನಂತರ 3-4 ವಾರಗಳ ಆರಂಭಗೊಂಡು ಮಾತ್ರ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ತಿನ್ನಲು;
• ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಯಾವುದೇ 100 ಗ್ರಾಂ ಬಳಸಲು. ಮುಗಿಸಿದರು ಭಕ್ಷ್ಯ.

ಆಹಾರದ ಒಂದು ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಗಮನಿಸಬೇಕು ಪರಿಚಯವಾದ ನಂತರ. ಆರೋಗ್ಯ ತನ್ನ ರಾಜ್ಯದ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕುರ್ಚಿ ಸಾಮಾನ್ಯ, ನನ್ನ ತಾಯಿ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ 200 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರತಿ ದಿನ. ಹೂಕೋಸು.

ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಹೂಕೋಸು ಕಚ್ಚಾ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯ ತ್ಯಜಿಸಿ ಉತ್ತಮ grudnichka ಖಚಿತಪಡಿಸಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾಯು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಆಗಿದೆ. ತಜ್ಞರು ಮಕ್ಕಳ ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಇನ್ನೂ ರೂಪುಗೊಂಡ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಸಲಹೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಜೀವಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮುಂಗಾಣು ಸಾಧ್ಯ. ಇದೇ ಕಾರಣದಿಂದ, ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಲೆಕೋಸು ಹುರಿದ.

ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿ

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬ್ರೊಕೊಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು ಕಾರಣ ಪ್ರೋಟೀನ್ ತಮ್ಮ ವಿಷಯವನ್ನು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡರು ಒಂದು ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಆಯ್ಕೆ ಶಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು.

ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಹೂಕೋಸಿನಿಂದ ತೀರ್ಪು ಎಲೆಗಳು ಕೀಟಾಣುಗಳನ್ನು, ಯಾವುದೇ ಕಲೆಗಳನ್ನು, ಹಳದಿ ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಇಲ್ಲದೆ, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಲಿಂಪ್ ಅಲ್ಲ ಇರಬೇಕು. ಈ ತರಕಾರಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸೋತು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ತಾಜಾ ಆಗಿದೆ. ತಮ್ಮನ್ನು inflorescences, ಬಿಳಿ ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಛಾಯೆ ಇರಬಹುದು. ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಡಾರ್ಕ್ ತಾಣಗಳು - ಎಲೆಕೋಸು ಹಾಳಾಗತೊಡಗಿತು ಸೂಚನೆಯಾಗಿತ್ತು. ಈ ತರಕಾರಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತಲೂ ಎಲೆಕೋಸು ಹೆಚ್ಚು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ತರಕಾರಿಗಳು ಕರಗಿ ನೀರಾಗುವ ನಂತರ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು - ಹೂಕೋಸು.

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅದು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹಂತದ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಪುಷ್ಪಮಂಜರಿಗಳು ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಡಬಹುದು, multivarka ಬೇಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ, ಹಾಕುತ್ತಾನೆ.

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೂಕೋಸು ಚೀಸ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1 ತಲೆ ಎಲೆಕೋಸು;
• 1 ಮೊಟ್ಟೆ;
• 100 ಗ್ರಾಂ. ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್;
• 3 tbsp. ಎಲ್. ಮೇಯನೇಸ್ ಅಥವಾ ಕೆನೆ;
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ರುಚಿ ಗೆ ಮೆಣಸು.

florets ಒಳಗೆ ಎಲೆಕೋಸು ವಿಭಜನೆಯನ್ನು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪುಟ್. ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖ ಮೇಲೆ 5-7 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವಾಟರ್ ಎಲೆಕೋಸು ತಂಪು ಬರಿದು ಮತ್ತು ಗ್ರೀಸ್ ಅಡಿಗೆ inflorescences, ಮೇಲೆ ಒಂದು ಪದರದಲ್ಲಿ ಅವಕಾಶ ಇದೆ. ಎಗ್ ತಂತಿಕೂರ್ಚದ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ತುರಿದ ಚೀಸ್, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಸೇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಚೀಸ್ ಕರಗಿಸಿ ಎಲೆಕೋಸು ಒಂದು ಸುಂದರ ಚಿನ್ನದ ಕಂದು ಪಡೆದಿದೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಖಾದ್ಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಲೈಟ್ ಸೂಪ್

ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 1 ತಲೆ ಹೂಕೋಸು;
• 3 ಆಲೂಗಡ್ಡೆ;
• 4 ಟೀ. ಎಲ್. ಅಕ್ಕಿ;
• ಕ್ಯಾರೆಟ್;
• ಈರುಳ್ಳಿ;
• ತರಕಾರಿ ತೈಲ;
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು.

ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು, ಸಿಪ್ಪೆ. ಘನಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕತ್ತರಿಸಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ - ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು florets ಒಳಗೆ ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್. ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಿಷ್ಟ ಎಡಕ್ಕೆ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಲು. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಅರ್ಧ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ, ಅಕ್ಕಿ, ಆಲುಗಡ್ಡೆ ಎಸೆದು 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸುವುದು. ಪ್ಯಾನ್ ತೈಲ ಸುರಿಯಿರಿ, ಕಂದು 10 ನಿಮಿಷ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಉಳಿದ ಅರ್ಧ ಪುಟ್. ಫ್ರೈಡ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು ತಂಡದಿಂದ ಸಾರು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು. ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮೇಲೆ 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಸೇವೆ.

ಹೂಗೊಂಚಲು ಬೇಯಿಸಿದ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1 ತಲೆ ಎಲೆಕೋಸು;
• 1-2 ಈರುಳ್ಳಿ;
• ತರಕಾರಿ ತೈಲ;
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು.

ತೊಳೆದು inflorescences, 5 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ ಎಲೆಕೋಸು. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಫ್ರೈ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಖಾದ್ಯ ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಎಲೆಕೋಸು ಸ್ಟಿರ್ ಫ್ರೈ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರು, ಕವರ್ 300 ಮಿಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು ಎಲೆಕೋಸು ರವರೆಗೆ ಕೋಮಲ ತನಕ.

ಹೂಕೋಸು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ - ತಾಯಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ. ಮಕ್ಕಳ ಮೊದಲ ಆಹಾರ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ ಶಿಫಾರಸು. ಈ ಮಕ್ಕಳು ಬೇಗನೆ ವಯಸ್ಕ ಆಹಾರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೂಕೋಸು ಪಡೆಯುವ ಮಕ್ಕಳು, ವಿರಳವಾಗಿ, ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಉದರಶೂಲೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹೂಕೋಸು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಟೇಸ್ಟಿ. ಆದರೆ ಕೇವಲ ಉಪ್ಪು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು inflorescences, ಇಡೀ ದಿನ ಶಕ್ತಿ ದೇಹದ ಮೋಜಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ತರಲು ಮತ್ತು ಚಾರ್ಜ್ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.