ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಗಲು

ವಿಶ್ವದ ಬಹುತೇಕ ಜನರು ಟ್ರಿಕಿ ಪದ "ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ" ಇಂಗ್ಲೀಷ್ "ಸಸ್ಯದ ತರಕಾರಿಗಳು" ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ "ಸಸ್ಯದ" ನಂಬಿಕೆ. ತಮ್ಮನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಸಮಾಜದ ಹೆಸರನ್ನು ಭಾಷಾಂತರಿಸಿದರೆ ಲ್ಯಾಟಿನ್ "vegetus", ನೀಡಿದ ನಂಬುತ್ತಾರೆ "ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರ್ಣ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ." ನಂತರದ ಸತ್ಯ ಬಹುಶಃ ಹತ್ತಿರ ಸಸ್ಯಾಹಾರ, ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಮೊದಲು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದ ರಿಂದ ಅವರು ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಹಿಂದೆ. ಇಂದಿಗೂ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಇದು ಬೌದ್ಧ, ಹಿಂದು, ಜೈನರು ಒಂದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೇವಲ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳು, ಅಂದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಯಾರು, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಈ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರ್ಣ - ಆದರೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎರಡೂ ಅನುವಾದಗಳು ಸರಿಯಾದ, ಒಂದು ಕೈ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮೇಲೆ ರಿಂದ ಇವೆ. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಇದು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಆಹಾರ ಜೊತೆಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು, ಚೀಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಇವೆ ಎಂದು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲ ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ಯಾರು ಸಸ್ಯಹಾರಿಗಳು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೆಗಾನ್ ತತ್ವಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಧರಿಸಿದೆ ನೈತಿಕ ತತ್ವಗಳನ್ನು , ಇತರ ಯಾವುದೇ ಅವರು ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರ ಜೊತೆಗೆ, ಚರ್ಮದ ಮತ್ತು ವಿನಿಮಯ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶೂಗಳು ಗರಿಗಳಿಂದ ತುಪ್ಪುಳಮೆತ್ತೆಗಳು ಮತ್ತು ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಉಡುಪು ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಎಲ್ಲಾ ಐಟಂಗಳನ್ನು, ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿದ ಸಹ ಔಷಧಿಗಳು, ಅವರು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಿದ್ದು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಜೊತೆಗೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರವನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಮೊದಲು "ಹೇಗೆ ಒಂದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಗಲು?", ನೀವು ಬಯಸುವ ಬಾವಿ, ನೋಡೋಣ?

ಸ್ಫುಟವಾದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವಿದ್ವಾಂಸರು - ಹೌದು, ನಾವು. ಅನೇಕ ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳು, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಪ್ರಕಾರ, ಕಂಡುಬರುವ ovoscheedy ಸತ್ಕಾರದ ಹೊಡೆತ, ಅಧಿಕ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಕಾರಣ ಇತರ ನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಿನ್ನಲು ಜನರ . ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅವರು ಅವರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳಿಗಿಂತ ಮಾಹಿತಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಹಂದಿ ತುಂಡು ಗುದ ಆರಂಭಿಕ ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನೇರ ಕಾರಣ ಇವು ಜೀವಾಣು ಶರೀರವನ್ನೇ ಬಹಳಷ್ಟು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಾಣು ಮಂಜೂರಾತಿಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇಲ್ಲ.

ಸ್ಟಡೀಸ್ ನಿರ್ಮಾಣ ಆಘಾತಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ ಮಾಂಸ ಬಳಕೆ (ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ) ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ವಿಶ್ವದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮರಣದ ಪ್ರಮಾಣವು ಮೊದಲ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಅಂದರೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯ ಕೂಡ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ದೊರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಾಣಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಅಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಯಿತು. ಸೋಮವಾರದಿಂದ, ಬಹಳ ಸಂತೋಷ ಹೊಸ ಜೀವನದ ಆರಂಭ. ಆರಂಭಿಸಲು ಎಲ್ಲಿ? ಹೇಗೆ ನೋವಿನ ಹೋರಾಟದ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆಯ ಇಲ್ಲದೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಗಲು?

"ಇದು ಚಿಕ್ಕಮ್ಮ ಸ್ಲೀಪರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ" ಅಥವಾ "ಇದು ಫ್ಯಾಶನ್ ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣ ಏಕೆಂದರೆ" ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾಡಿದರೆ ಅರ್ಥ ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ.

ಈಗ ನೀವು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೆನು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತ್ವರಿತ ವಿಧಾನವು ಕೇವಲ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಯ ಸರಿಯಾಗಿವೆ ರಲ್ಲಿ ಬಲಶಾಲಿಯಾದ ಜನರಿಗೆ ಉಕ್ಕು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಲಾಗದ ನಂಬಿಕೆ ನರಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಬಲವಂತವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ ಯಾರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿಸಿ ಸಿಕ್ಕಿತು ಆ, ಅಂದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕತೆ.

ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಒಂದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಗಲು? ಬಹಳ ಸುಲಭ. ದೇಹದ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, cutlets ಮತ್ತು ಚಾಪ್ಸ್ ತುಂಬಿಸಬೇಕು, ತದನಂತರ ಅವರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಒಂದು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಯಿತು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಬಂಡಾಯ ಬೀಳುತ್ತಿರುತ್ತವೆ. ಈ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮೂರ್ಛೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ, ಹಸಿವಾಗದಿರುವುದು, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಇದೆ. ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ - ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಸಿವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಗ್ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ತಾಳ್ಮೆ, ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತನ್ನ ಹೊಸ ಮೆನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಧೈರ್ಯ ಸಲಹೆ ಆಗಿರಬಹುದು. ಸರಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳು ಕೈ ಮೇಲೆ. ಮೊದಲ, ಅವರು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ತಬ್ಬಿಬ್ಬುಗೊಳಿಸುವ ಗಂಭೀರ ಯೋಚನೆಗಳಿಂದ.

ನಮಗೆ ಬಹುತೇಕ, ಪರಿವರ್ತನೆ ಶಾಂತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಜೀವನ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತ ಗೆ.

ಹೇಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಂದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಗಲು? ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಒಂದು ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ. ಈ ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮಟನ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯ. ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ದೇಶಕ್ಕೆ ಹೊಸ ತಿನಿಸು ಹೊಸ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನಗ್ರಹಣ, ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ. ಒಂದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಾಗುವುದಕ್ಕು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ತುಂಡು ತಿನ್ನಲು ಏಕೆಂದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದೆ ಭೇಟಿ ಹೋಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಒಂದೇ ನಾಳೆ ಮತ್ತೆ ಆಹಾರ ಸರಿಯಾಗುವುದು. ಈ ವಿಧಾನವು ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ಹೊಂದಿದೆ - ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೀವೇ ಇಷ್ಟವಾದುದನ್ನು ಕೊಟ್ಟರೆ, ಇದುವರೆಗೆ ಒಂದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಬರಿದುಮಾಡಿ ಭಾಸ್ಕರ್ ತನ್ನ ದೇಹದ ಆಗಲು ಅಲ್ಲ.