ನೆಕ್ಟರಿನ್: ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ನೆಕ್ಟರಿನ್ - ಹಣ್ಣು, ನೋಟವನ್ನು ಮತ್ತು ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪೀಚ್ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಸಹ goloplodny ಪೀಚ್ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚೀನಾ ನೆಕ್ಟರಿನ್ ಜನ್ಮಸ್ಥಳ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಈ ಹಣ್ಣು ಜಗತ್ತಿನ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ನೆಕ್ಟರಿನ್ ತನ್ನ ಪ್ರತಿರೂಪವಾದ ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿಯಾಗಿದ್ದು. ಇದು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೆಕ್ಟರಿನ್ ರಚನೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾನವನ ದೇಹದ ಉಪಯುಕ್ತ ಏನೆಂದು.

ಈ ಹಣ್ಣು ರಲ್ಲಿ ಮುಂದೆ ಒಂದು ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೀಚ್ ಹೋಲಿಸಿದಾಗ. ಅಲ್ಲದೆ ನೆಕ್ಟರಿನ್ ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಮ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಲ್ಫರ್, ಸಿಲಿಕಾನ್, ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸುಕ್ರೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ - ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಇದು ನೆಕ್ಟರಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿ - ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ನೆಕ್ಟರಿನ್ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ 267 kcal. ಈ ಹಣ್ಣು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಎರಡೂ ಬಳಸಬಹುದು.

ಏಕೆ ಹೊಂದಿವೆ ನೆಕ್ಟರಿನ್? ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅಧಿಕ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತನ್ನ ಅಮೂಲ್ಯವಾದದ್ದು ಆಫ್. ಈ ಹಣ್ಣು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ದೇಹದ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೆಕ್ಟರಿನ್ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪೀಡಿತರ ಇರಲೇಬೇಕು.

ಈ ಹಣ್ಣು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಶೇಖರಣೆ ತಡೆಯುವ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಕ್ರಮ ಲೈಕ್ ನೆಕ್ಟರಿನ್ ಆಫ್ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ pectic ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು.

ಬೊಜ್ಜು ಜನರು ಏಕೆ ನೆಕ್ಟರಿನ್ ತಿನ್ನಲು? ಅದರ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ. ಇದು ಜೀರ್ಣ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೀಚ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಬಾಧಿಸುವ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಗೋಚರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಅವರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಭ್ರೂಣದ ಇರುತ್ತದೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ನೆಕ್ಟರಿನ್. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಈ ಹಣ್ಣಿನ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಶಿಫಾರಸು ಇದೆ ನರ ಕುಸಿತಗಳು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನರಮಂಡಲದ normalizes ಏಕೆಂದರೆ, ಸಹ ಕೊಬ್ಬು ಜನರು. ಇದು, ಸಹ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ವಿವಿಧ ರೋಗಕಾರಕಗಳು ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ. ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನೆಕ್ಟರಿನ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ತೂಕ ಯಾರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯ.

ನೀವು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಆಮ್ಲತೆ ಹೆಚ್ಚಿದ , ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಹೃದಯ ಲಯ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ನಂತರ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನೆಕ್ಟರಿನ್ ರಸ 80 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಲು. ಪಾನೀಯ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ.

ನೆಕ್ಟರಿನ್, ಆಯಾಸ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಬ್ಲೂಸ್ ಜನರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಶಕ್ತಿ ದೇಹದ ಪೂರ್ತಿ ನೆನೆದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆ ನಂತರ ಕೇವಲ ಸಮಯದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಪೀಚ್ ಕರಗದ ಫೈಬರ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಕರುಣೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೆಕ್ಟರಿನ್ ಕೂಡ ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿವೆ. ಇದು ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತು ಬಹಳವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ.

ನೆಕ್ಟರಿನ್, ಹಾಗೂ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಹಣ್ಣು, ಕೆಲವೊಂದು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಒಂದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ರಸ ನೆಕ್ಟರಿನ್ ಜನರು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಈ ಹಣ್ಣು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೊಂದಿರುವ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೆಕ್ಟರಿನ್ ನೋಡಿದ್ದಾರೆ. ಮೇಲಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.