ಆರೋಗ್ಯ, ಔಷಧಿ
ಹೃದಯ ಆಫ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ನಿವಾರಣೆ ನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
ಮನುಷ್ಯ ಯಾವುದೇ ರೋಗದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಯುನೈಟೆಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ ಹೃದಯ ಆಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಎರಡು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಆದರೂ - ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ, ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮಾನವರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೋ ವಂಡರ್ ನಾವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರಾಜ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ಯಾವ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪದಚ್ಯುತಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೃದಯ ನಿರೋಧಕ, ನಾಳೀಯ ರೋಗ ಎಲ್ಲರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ರೋಗಗಳು
ನಂತರ ತಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ನಾಳಗಳು?
- ಜನ್ಮಜಾತ ತನ್ನದಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ಹೃದಯ ದೋಷಗಳು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಕವಾಟಗಳು ಹೃದಯದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಂಶದ ಸಾಕಷ್ಟು, ಹೀಗೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಡಿ
- ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ - ರಕ್ತ ಖಾಲಿಯಾದ ಕೊಳವೆಗಳು ಬೆಳೆದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದದ್ದುಗಳು, ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರ್ಣ ಅವಕಾಶ ತಡೆಯುವ.
- CHD - ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ರೋಗ - ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ ಹೃದಯ.
- ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು.
- ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು - ಕಾರಣ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಚನೆಗೆ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗೆ.
- ಮಯೋಕಾರ್ಡೈಟಿಸ್, ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ.
- ನರಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ.
ಇತಿಹಾಸ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ
ಹೃದಯನಾಳದ ರೋಗದ ಅಪಾಯದ ತಡೆಯುವಿಕೆ ವೈಧ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಸಂಗ್ರಹ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ಅಸ್ವಸ್ಥರು, ಹೃದಯ ರೋಗ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ನಾಳಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ತಿಳಿಯಲು ಮುಖ್ಯ. ಜೊತೆಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು ಹತ್ತಿರ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಏನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತದೆ.
ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಲಭ್ಯತೆ ಸಮೀಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲ. ಸಿಗರೇಟ್ ಹಾಗೂ ಮದ್ಯ ಕಂಡುಬರುವ ವಸ್ತುವಿನ ಅಗಲಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿದೆ ರಕ್ತ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತಾ ಮತ್ತು ಭೇದಿಸುವುದಕ್ಕೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸ್ಥಿತಿ ಪರಿಣಾಮ.
ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ರೋಗಿಯ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಆಹಾರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಮುಖ್ಯ. ಅವರು ಇನ್ನೂ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅಂಥ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಹಡಗುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸೋಲಿನ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣ ಮಿತಿ ತಿಂದು. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಒಂದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ
ಯಾವುದೇ ರೋಗ ಯಾವುದೇ ಸಮೀಕ್ಷೆ ನಂತರ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಕುಶಲ ಅಥವಾ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಇರಬಹುದು. ಸಹ ರೋಗ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಆರಂಭದ ನಂತರ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ರೋಗಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉಳಿದಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ರೋಗದ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 3 ಪದವಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದಿರುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಇದು ಮೂರನೇ ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ರೋಗಗಳ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಹ, ತೊಡಕುಗಳು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅಗತ್ಯ.
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕೆಳಗಿನ ಸಮೀಕ್ಷೆ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ನಿರಂತರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾಪನದ - ಈ 3-4 ಬಾರಿ ತಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪ್ರದರ್ಶನ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಒಂದು ದಿನ ಮಾಡಬೇಕು;
- ; ಹೃದಯಾಘಾತ ತಡೆಯಲು - ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ
- ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಲಿಸುವಿಕೆ - ಉಸಿರಾಟದ ಶಬ್ದ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಪಾದದ ನಾಡಿ - ನಿಯಂತ್ರಣ ಲಿಂಬ್ ನಾಳೀಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು;
- ದೇಹದ ತೂಕ ಮಾಪನ - ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ;
- ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ತಮ್ಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸ್ಥಿತಿ ಸೂಚಿಸುವ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಶಿಫಾರಸು:
- ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಮೂತ್ರದ;
- ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಗ್ಲುಕೋಸ್, ಮತ್ತು ಸೀರಮ್ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಂದು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ.
ಇದು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು ಅಧ್ಯಯನವು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್, ಎಕೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಫಿಯಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಹ ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಂಕಿತ ಗಂಟಲೂತ ಜೊತೆ ಹೃದಯ ಮಿಡಿತ ಶಿಫಾರಸು.
ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಏನು?
ಚಿಂತೆಗಳ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ತರಲು ಹೃದಯ ರೋಗ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಈ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ರಾಜ್ಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಂದು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಹೃದಯ, ರಕ್ತ ನಾಳೀಯ ರೋಗದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಹುಟ್ಟು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಉದ್ದ ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇಂತಹ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಅವರ ಪಾತ್ರ ಕೇವಲ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ, ಆಗಿದೆ.
ಕ್ರಮಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಕಾಳಜಿ, ಆದರೆ ಗರಿಷ್ಠ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಇವನ್ನು: ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಲ್ಮನರಿ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್, ಸ್ಟ್ರೋಕ್.
ರಾಜ್ಯ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು
ರಾಜ್ಯದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ;
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
- ಹೃದಯ ರೋಗ (ದ್ವಿತೀಯ) ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ.
ಮೊದಲ - ಪ್ರಮುಖ, ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಇಡೀ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಜೀವನ ಗುಣಮಟ್ಟ ಸುಧಾರಣೆ ರಿಂದ. ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಂಶಗಳೆಂದು ಕಡಿತ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಅಲ್ಲ.
ಅಪಾಯಕಾರಿ ತಂತ್ರ, ಅಥವಾ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ಅಪಾಯ ಗುಂಪು ಒಳಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಜನರಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಗುರಿ ಇದೆ.
ಮೂರನೇ ತಂತ್ರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಗಳ ಈಗಾಗಲೇ ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಾಜ್ಯದ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು. ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆ ಹೃದಯ, ರಕ್ತ ನಾಳೀಯ ರೋಗದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ?
ಇಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು "ಒಳಮಾಳಿಗೆಯಲ್ಲಿದೆ." ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಜೇಯ ಸಚಿವಾಲಯವು ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಯೋಜನೆ ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾಗಿತ್ತು ವಿಶೇಷ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು ಅಂಶಗಳೆಂದು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು ಬಹಳ ರೀತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ - ತಜ್ಞರ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರ್ಯ. ಅಸೆಸ್ಮೆಂಟ್ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಎಂದು, ವಿಶೇಷ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ನೆರವಿನಿಂದ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಅಪಾಯ ಕಾರಣ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸುಪ್ತ ಪ್ರವಾಹದ ತನ್ನ ಜೀವನ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು.
ವಿದ್ಯುತ್ ನಿಯಂತ್ರಣ
ಹೃದಯನಾಳದ ರೋಗದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮಾನವ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಕಡ್ಡಾಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಆಹಾರ. ಅದೇ ಆತನನ್ನು ಮೇಲೆ ಮಾನವ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಅದರ ಅವಧಿಯನ್ನು ಗುಣಮಟ್ಟ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಹಾರ ಸೂತ್ರೀಕರಣ ಸಮಗ್ರ ದೋಷಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಹಾರ ನಿಯಂತ್ರಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು, ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆ.
ಆಹಾರ - ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶುದ್ಧತ್ವ ಹೆಚ್ಚು. ಹಂಚಿಕೆಯ ಊಟದ ಜನರಿಗೆ ಬೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಹೀಗೆ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಆಹಾರ ಕೇವಲ ನೈತಿಕ ತೃಪ್ತಿ ತರುವ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ದೇಹದ ಲಾಭ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ - ಈ ಕೇವಲ ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಒಂದು, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಆಗಿದೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಇದು ಬಲ ತಿನ್ನಲು ಮುಖ್ಯ ತಡೆಯಲು, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಜನರು ಅಪಾಯ ಗುಂಪಿಗೆ ಮೆಮೊ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಹೆಚ್ಚು ಮೀನು ಈಟ್. ಇದು ಉತ್ತಮ ಹೃದಯದ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕೊಬ್ಬು ವಿಧಗಳು ರಿಂದ ಮಾಂಸದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು.
- ಆಹಾರ ಕಾಳುಗಳು, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ತರಕಾರಿಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಉಪಯೋಗಿಸಿದ - ಅವರು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಸಹಾಯ.
- ಎಲ್ಲಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಳಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
- ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಉಪ್ಪು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕರ ಪರಿಣಾಮ.
- ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಿತಿ.
- ನಾವು ಹೊರೆಯನ್ನು ಹೃದಯದ ಬಲವರ್ಧಕ ಔಷಧಗಳು ಕೂಡ.
- ಸರಿಸುಮಾರು ತಿನ್ನುವ ಗಿಣ್ಣು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಬೆಣ್ಣೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮಿದುಳುಗಳು ನಿಂದ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್.
- ಎಷ್ಟು ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು. ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ತರಕಾರಿ ತೈಲಗಳಿಂದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ.
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಇಂತಹ ಸಲಹೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ತಜ್ಞ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮಂಡಳಿಗೆ ಮೆಮೊ, ಸಹ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ವಿವಿಧ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಸ್ಮರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮರೆಯದಿರಿ.
ವಿನಾಶಕಾರಿ ಆಹಾರ
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದು ಸಂಖ್ಯೆ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ರೋಗಗಳ CCC ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಿದ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಪಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಶಾಶ್ವತ ಉದ್ಯೋಗ
ನಿಯತವಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಹೃದಯ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪೀಡಿತರ ಇರುತ್ತವೆ. ಶಾರೀರಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಎಂದು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮುಂದುವರೆಯುವ, ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಪ್ರಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿ ದೋಣಿಗಳು, ಒಂದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಪರಿಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಗಿಟ್ಟಿಸಿಕೊಂಡು.
ದೇಹದ ತೂಕ ಕಂಟ್ರೋಲ್
ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚು 300 ದಶಲಕ್ಷ ಲೋಕದಲ್ಲಿನ ಸ್ಥೂಲಕಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ ಪ್ರಮುಖ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ಮೊತ್ತ ಹೆಚ್ಚಳ ಮುಕ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಳ ನಿರ್ಮಾಣ. ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಂದು ಹಾಳಾದ ಈಡುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೊಜ್ಜು ಇಂತಹ ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ರೋಗ, ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಅಸ್ಥಿರಂಧ್ರತೆ, ರಕ್ತನಾಳದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ, ಪಲ್ಮನರಿ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರು - ಲೋಡ್ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ, ಮತ್ತೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯೂಹ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಹೀಗೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ದೋಷಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು: ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ಗಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಇತರರು.
ಬಿಪಿ ಮಾಪನ
ಒತ್ತಡದ ಶಾರ್ಪ್ ಡ್ರಾಪ್ ನಾಳೀಯ ಸಮಗ್ರತೆಯ ಅಡ್ಡಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒತ್ತಡದ ಸೂಚಕಗಳು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು ಮೊದಲು. ಹೃದಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾಪನದ ನಿಯಂತ್ರಣ ನೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭವಾಗಬೇಕು. ಈ ಅವಶ್ಯಕತೆಯು ರೋಗ ಅಥವಾ ಅದರ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಈ ಮಕ್ಕಳು ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ನೋಡಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸದ್. ಆದರೆ ನೀವು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ! ಮಾನವ ಜೀವನದ ತನ್ನ ಜನ್ಮ ಮುಂಚೆಯೇ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣದ ಹೃದಯ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಒಂದು 6-7 ನೇ ವಾರದ ಸೋಲಿಸಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ನಾಳೀಯ ರೋಗ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಈ ಅವಧಿ ಎಂದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ, ಪೋಷಣೆಯ, ವಿಪರೀತ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಅಪ್ ನೀಡಬೇಕು.
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹಾಗೂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಇದು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಮಕ್ಕಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಸಣ್ಣ ನಿವಾಸಿ ಅವನನ್ನು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮುತ್ತಣದವರಿಗೂ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತರುವ, ನನ್ನ ಜೀವನದ ಜೊತೆಗೇ ಬರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೋಷಕರು ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಣೆಯ ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ, ದೇಹದ ತೂಕ, ತಟಸ್ಥ ಮೋಡ್ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ, ಮಾಡಬೇಕು.
Similar articles
Trending Now