ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು?

ನಾವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದಲು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಂಡಿಯ regaled ಇದು ಒರಟಾಗಿ, ಅಗಲದ ಘನ ಮೂಳೆ, ಜೊತೆ, ದಿನಾಂಕಗಳು ಒಣಗಿದ, ಟೇಸ್ಟಿ ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. , ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ವಿಶ್ವದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ - ಬೈಬಲ್ ಮತ್ತು ಕುರಾನಿನ.

ಅವರು ಬೆಳೆಯಲು ಅಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಖರ್ಜೂರಗಳು (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಅರಬ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ), ಈ ಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚೂಕಮ್ಮಿ "ಮರುಭೂಮಿಯ ಬ್ರೆಡ್" - ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಗುಣಗಳು ದಿನಾಂಕ ಧಾನ್ಯಗಳು ಪೂರಕವಾಗಿಲ್ಲ, ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವ ಅರೇಬಿಯನ್ ಮರುಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳು ವಿರೋಧಿಸಲು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಈ ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಒಂದು ಘನ ಪೂರೈಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ದಿನಾಂಕಗಳಿಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಯೋಜನೆ ಏನು?

ನಾವು ಅಂಶಗಳಾಗಿ ದಿನಾಂಕ ವಿಸ್ತರಿಸಲು, ನಾವು ಇಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಗಂಧಕ, ತಾಮ್ರ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಗುಂಪುಗಳ ವಿಟಮಿನ್ A ಮತ್ತು B ಮತ್ತು 23 ರೀತಿಯ ವಸ್ತುವಾದ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹುಡುಕಲು ಇನ್ನಷ್ಟು - ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಲ್ಲ.

ದಿನಾಂಕ, ಇದು ಸಂಯೋಜನೆ ಹೊಂದಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಅಪರೂಪಕ್ಕೆ ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಹಾಗೆ, ಅಂಶ ಕಂಡು, ಖನಿಜಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಗೆಯೇ, ಹೃದಯ ರೋಗ ಪೀಡಿತರ ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಹಾಗೆ ಈ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಜೊತೆಗೆ, ದಿನಾಂಕಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ? ಇದು ತಮ್ಮ ಸಾಬೀತಾಯಿತು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು, ಮತ್ತು ಖರ್ಜೂರ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾದ ಬಳಕೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು (ತಳಿಗಳು, ಇದು ಔಟ್ ಅನೇಕಾನೇಕ ತಿರುಗಿದರು) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ.

ಇದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು - ಒಂದು ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನ, ಸಕ್ಕರೆ ವಿಷಯವನ್ನು ಅವರು ಬಹುಶಃ, ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ, ಎಲ್ಲಾ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೊದಲೆಂದು. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಸೇವನೆಯಿಂದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಫಾರ್, ಸುಕ್ರೋಸ್ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು. ಕಾಲಾವಧಿಯನ್ನು ಬೀಟ್ ಗೆಡ್ಡೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಏಕೆ ಎಂದು ಕಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು (ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಂದನೆಗೆ, ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಒಣ ಹಣ್ಣು). ಈ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಉತ್ಪನ್ನ ಮತ್ತು ನೀವು ಒದಗಿಸಿದ ದೊಡ್ಡ ಭಾವನೆ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕಷ್ಟು. ಮಧುಮೇಹ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಮನಕಾರಿ - ಇದು ಒಂದು ಸವಿಯಾದ, ಅದೇ ಇಲ್ಲಿದೆ. "ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ದಿನಾಂಕದಂದು?": ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಉತ್ತರ ಇದು

ಸ್ತನ ರೋಗ ಹಾವಳಿ - ಮತ್ತು ನಂತರ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಕಫ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಎರಡೂ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಈ probolemy ಹೊಂದಿದೆ ಹೊರತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ದಿನಾಂಕಗಳು ಬಳಕೆ ಬಾಣಂತಿಯರು ಸ್ತನ ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಾಣ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ದಿನಾಂಕಗಳು ಒಂದು ತಕ್ಕ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರು, ಅವುಗಳ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಪುರುಷತ್ವ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು.

ಕೇವಲ ಋಣಾತ್ಮಕ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಜಿಗುಟಾದ ಎಂದು, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಮೇಲ್ಮೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಲ್ಲ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಕೂಡಿಕೊಂಡು, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ವೇಳೆ ಬಯಲು ಒಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅವುಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ತೊಳೆಯುವುದು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಭರವಸೆ, ದಿನಾಂಕಗಳು ಹಾಲಿನ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೋಗಿ - ಹಾಲಿನ ಗಾಜಿನ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಮುಂದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕನಿಷ್ಠ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾನವ ಅಗತ್ಯ ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ದಿನಾಂಕ (!).

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ - ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ! ಆದರೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ಯಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರ ಅತೀವವಾಗಿ ಯೋಗ್ಯತೆ ಇನ್ನೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡು, ಉತ್ತಮ ಪಡೆಯಲು, ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ತೂಕ ವೀಕ್ಷಿಸಲು. ಕೆಲ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ!