ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು: ನೋವು ಶಮನ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಮಗು ಜನನ - ಅಗಾಧ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ willpower. ಇದು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದರು ಎಂದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಈ ರೀತಿಯ ನಡುವೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಅವು. ನೀವು ಏನು ಅರ್ಥ ಇಲ್ಲ? ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವವರು mums ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು

ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹರಿಯುತ್ತದೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವ ನೀಡುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ?

1. ಏಕೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಏನು ಗರ್ಭಕೋಶ ಒಪ್ಪಂದಗಳು, ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗಳು ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಇದು ಗಾಳಿಯ ಒಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ನಿರಂತರ ಪೂರೈಕೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
2. ಉಸಿರಾಟ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ಯಶಸ್ವಿಯಾದರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ವಿದ್ಯುತ್ ಉಳಿಸಬಹುದು.
3. ಒತ್ತಡ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಯಸುವ, ಆದ್ದರಿಂದ ನರ ಹೊಸ ತಾಯಿ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ನೀವು ತಲುಪಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ವಾಸ್ತವಿಕವಾದ ಮನಸ್ಸಿನ ಉಳಿಯಲು.
4. ಪ್ರಯತ್ನಗಳು - ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಅಂತರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಒಂದು ಮಗುವನ್ನು ಜನ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ವೇಗವನ್ನು

ಹೇಗೆ ಬಲ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು

ಅನುಭವಿ ಪ್ರಸೂತಿ ಮಾತೃತ್ವ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು?

1. ಕದನದ ಕೇವಲ ಆರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರ ಅಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ಪಡೆದರು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ನಂತರ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ: ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ. ಈ ಉಸಿರು ರಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುವುದಕ್ಕಾಗಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು 4. ಎಣಿಕೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು, 6. ಈ ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಗಮನವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಣಿಕೆ.
2. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು? ಗುರಿ - ನೋವು ಪರಿಹಾರ. ( "ನಾಯಿಯಂಥ") ನೀವು ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನಗಳು ಬಳಸಬಹುದು. ಅದು ಸರಳ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು (ನೀವು ಅವನ ನಾಲಿಗೆಯ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮಾಡಬಹುದು) ನಾಯಿಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಇದು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ.
3. ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು ನಡುವೆ. ನೀವು ಆಳವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ. ಆಮ್ಲಜನಕ ಮೆದುಳು ಸೇರಲು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹರಡಿತು ಮಾಡಬೇಕು.
4. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಕೈಬಿಡಲಾಯಿತು, ಇದು ತಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ (4-5 ಆಳವಿಲ್ಲದ breaths ಮತ್ತು breaths,) ಉಸಿರಾಡಲು, ತದನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ವಿಮಾನ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
5. ಯಾವಾಗ ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಆದೇಶ ನೀಡುವ, ನೀವು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ನೀವು ಇದು ಬಹಳ ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತಂಡದ ವೈದ್ಯ ತಳ್ಳಲು ಆರಂಭಿಸಲು. ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ರವಾನಿಸಲು ಮಾಡಿದಾಗ, ಭ್ರೂಣದ ಮತ್ತೆ ಹೋದ ಎಂದು ಆದ್ದರಿಂದ, ಮತ್ತು ಇದು ಮುನ್ನಡೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು, ಅಲ್ಲಿ ಉಳಿದರು ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು (ಅವರು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ ಏಕೆಂದರೆ!) ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ತನ್ನ ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮುಖ್ಯ. ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ತಕ್ಷಣ ಅವರು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿಗೆ ಕೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ಮಹಿಳೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಬಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಸುಲಭ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಅವಕಾಶ!