ಅನಾನಸ್ ಹಣ್ಣು ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ?

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಪೈನ್ಆಪಲ್ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ನೆಚ್ಚಿನ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಈ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಭರಿತವಾದ ತಿರುಳನ್ನು ಆರಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅದು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಅನಾನಸ್ ಗಿಂತಲೂ ಉಪಯುಕ್ತ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಹಣ್ಣು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇಡೀ ದೇಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಏಕೈಕ ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ಇದು ಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನಾನಸ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು? ಪೈನ್ಆಪಲ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅನಾನಸ್ನ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರು ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ಹಣ್ಣಿನ 100 ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿದರೆ, ಕೇವಲ 48 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನೇಕ ಸರಳವಾದ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು - ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸುಕ್ರೋಸ್. ಅಲ್ಲದೆ, ಪೈನ್ಆಪಲ್ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಎ, ಪಿಪಿ, ಥಯಾಮಿನ್, ಬಿ 2 ಮತ್ತು ಕೋಬಲಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಭ್ರೂಣದ ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ವಿಷಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಾಮ್ರ, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಅಯೋಡಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ - ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಿಣ್ವಗಳ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪೈನ್ಆಪಲ್ಗೆ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ ? ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಪೈನ್ಆಪಲ್ ಮಾಂಸವು ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರದ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾದಾಗ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ಅನೇಕ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಅನಾನಸ್ ರಸವನ್ನು (ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಜಾ) ಕುಡಿಯಲು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ಪೈನ್ಆಪಲ್ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ದೇಹದೊಳಗೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಬ್ರೊಮೆಲಿನ್ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಇದ್ದರೆ, ತಾಜಾ ಅನಾನಸ್ಗಳ ಇಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಿಣ್ವದ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನಾನಸ್ ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ? ಅನಾನಸ್ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಅಂಗಗಳ ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನಾನಸ್ ರಸವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅನಾನಸ್ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಒಲವು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ತಿರುಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಅನಾನಸ್ ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನಾನಸ್ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮುಖವಾಡಗಳು, ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟೋನಿಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಆಧುನಿಕ ಸುಂದರಿಯರು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಬೇಯಿಸಿರುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಚರ್ಮದ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ತಾಜಾ ಪೈನ್ಆಪಲ್ ಅನ್ನು ತುಂಡು ಮಾಡಿ - ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಸುಧಾರಣೆ ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಆಸಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ: ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅನಾನಸ್ - ಅವರು ಉಪಯುಕ್ತ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು ತಮ್ಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಸರಿಯಾದ ಅನಾನಸ್ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ? ಅನಾನಸ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಯಾದ್ದರಿಂದ , ಎಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಇದು ಡೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಕಂದು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಆವರ್ತನ ಪೈನ್ಆಪಲ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅದು ಸ್ನಿಫಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ.

ನೀವು ಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ನಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಶಬ್ದವು ಕಿವುಡವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಣ್ಣು ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ನ ಶಬ್ದವು ಸೊನೋರಸ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಪೈನ್ಆಪಲ್ ಈಗಾಗಲೇ ಒಳಗೆ ಒಣಗಿದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ತಾಜಾ ಪೈನ್ಆಪಲ್ ತಿರುಳು, ಪಾನೀಯ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.