ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ: ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು. ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ದೇಹವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗೆ ಕೊಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಡಯೆಟಿಯನ್ನರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಪೇಕ್ಷವಾಗಿವೆ: ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನಾವು ವಿವರವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ...

ಪುರಾತನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಮನುಷ್ಯನು ಎಂದಿಗೂ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದನ್ನು ರುಚಿ ಕೊಡದಿದ್ದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಎಂದಿಗೂ ಹಾದುಹೋಗಲಿಲ್ಲ. ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಸಹ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಣಿ, ಸರೀಸೃಪ ಅಥವಾ ಹಕ್ಕಿ, ಇತರ ಜನರ ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಸಂತೋಷದಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೋಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಲೋಳೆ ಮೂಲಭೂತ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ

ನಾವು ಶ್ರಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುವ ಮೂಲಕ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯಾವುದು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರ, ಅಂದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಖಾದ್ಯ. ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಒಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿರಬಾರದು ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅಂತಹ ವಿವರಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾವು ಇಂದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಮತ್ತು ನಾವೇ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಎಗ್ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲದೇ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು. ಹೀಗೆ ವೈದ್ಯರು ಈಗ ತಮ್ಮ ತನಕ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ: ಒಂದು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆಹಾರದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ ತಗುಲಿಸಬಹುದು.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ

ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ನಾವು ಅತಿಯಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನಿಂದ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಕರೆ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ಇವೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೇನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹಳದಿ ಲೋಳಿನಲ್ಲಿ 10% ಉಪಯುಕ್ತ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಮತ್ತು ಕೇವಲ 2% ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯು ಪ್ರಖ್ಯಾತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೆಳಗಿನ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ: "ಎಗ್ ಬಿಳಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಅಥವಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. "

ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ?

ಇದು ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಆಸರೆಯಾಗಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ : ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ: ಬೇಯಿಸಿದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಜೀವಿಗಳ ಕಟ್ಟಡ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಚ್ಚಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಮೂಲವಾಗಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಸುಮಾರು 85 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಅಂದರೆ, ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಬೇಯಿಸಿದ ಎಗ್ಗಳ ಊಟವು 300 ಕೆ.ಸಿ.

ಸರಳ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಸೀಕ್ರೆಟ್ಸ್

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಎಗ್ ಬಿಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕಾರಣದಿಂದ ನೀವು ಬೇಗನೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಕೊಬ್ಬು ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಕಡಿತದ ಕಾರಣ ತೀವ್ರ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಷ್ಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸಹ ಭರಿಸಲಾಗದವು. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಉತ್ಪನ್ನದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಾವು ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಅನನ್ಯವಾದ ಲೋಳೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಲುಟೆಯಿನ್, ಕೋಲೀನ್, ಲೆಸಿಥಿನ್, ಬಯೊಟಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಜೀವಿಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯು ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಎ, ಡಿ, ಇ, ಗ್ರೂಪ್ ಬಿ ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂತರ ಸಕ್ರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆ ವಿವರಿಸಲಾಗದದು. ಮೇಲಿನ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ ಖನಿಜ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ - ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಮತ್ತು ಸತು, ಸಲ್ಫರ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ - ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗಾಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 40 ಪ್ರೌಢ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳಿವೆ, ಇದು ನಮಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಮುಖ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಮತ್ತು ಲೋಳೆ - ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮೃದುವಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಉಗಿ omelet, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ಹುರಿದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಸೋಂಕಿನ ಮೂಲವಾಗಿರಬಹುದು.

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿದಾಗ, ಕಲಿತ ನುಡಿಗಟ್ಟು ತಕ್ಷಣವೇ ಪಾಪ್ಸ್ ಅಪ್ ಆಗುತ್ತದೆ: "ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ." ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅದ್ಭುತ ಉಪಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಮಾಣ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ರಕ್ತ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ - ಅವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಕಾರ್ಮಿಕರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪುರುಷನು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಒಂದು ದಿನ ಕೇವಲ ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ ದೇಹವನ್ನು ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸರಬರಾಜನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಸ ಸಾಧನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಪ್ಯಾಡ್. ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಗಂಭೀರ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಆಹಾರದ ಪುರುಷರಿಗೆ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಸಹ ಜೀವಿಗಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ. ಅಧಿಕ ಭೌತಿಕ ಲೋಡ್ಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ರೋಗಕಾರಕಗಳ ಸೋಂಕಿನ ಕಚ್ಚಾ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಕ್ವಿಲ್ ಎಗ್

ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಾವು ದೇಶೀಯ ಕೋಳಿಗಳಿಂದ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂದು ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಪಘಾತವಲ್ಲ, ಅನೇಕ ಸಂಶೋಧಕರು ಅವರನ್ನು "ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅವುಗಳು ಐದು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಎರಡು ಬಾರಿ ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ರಂಜಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಖನಿಜಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಗುಂಪಿನ ಬಿ, ಎ, ಪಿಪಿ ಮತ್ತು ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಅನೇಕ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ವಾಸಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಬಹುಶಃ ಉತ್ತಮ ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ . ಅವರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯ ಲಾಭಗಳು ಅಪಾರವಾಗಿವೆ. ಅವರು ವಿನಾಯಿತಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಾರಣಗೊಳಿಸಿ. ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ನಿಯಮಿತ ಪ್ರವೇಶದೊಂದಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೈಪೋಅಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯುವಕರಿಗೆ ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಬಳಕೆ ವಿಧಾನ

ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಚ್ಚರಿ ಕಾಣುವಿರಿ. ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಗರಿಷ್ಠ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಕ್ವಿಲ್ನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಕೋಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಶೆಲ್ನಲ್ಲಿ ದಟ್ಟವಾದ ಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳು ರೋಗಕಾರಕಗಳ ನುಗ್ಗುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಶೆಲ್ನ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನೋಡೋಣ

ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ನಿಜವಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ. ಅವರು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೈನಂದಿನ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು.