ಆಡಲು Fatties ಫಾರ್ ಸೂಪ್ - ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ

ಎಕ್ಸೆಸ್ ತೂಕದ ಮಾನವ ಜಗತ್ತಿನ ನಾಲ್ಕನೇ ಭಾಗ ಒಂದು ಒತ್ತುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಮಾಡಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರರು: ಸಂಪೂರ್ಣತೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯದ ವಿಕಾರತೆ ಗೆ, ಬೊಜ್ಜು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಈಡುಮಾಡುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ... ಜೊತೆಗೆ ಫಾರ್, ಪರಿಣಾಮ .

ಡೆಸ್ಪರೇಟ್ ಕೊಬ್ಬು ಜನರು ಕೆಲವು ಟೆಂಪ್ಟೇಷನ್ಸ್ ನಿರಂತರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ದಣಿದ ಪರಮಾವಧಿ ಮತ್ತೊಂದು ಮುನ್ನುಗ್ಗಿ ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ, ಅವರು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಠಿಣ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಹಸಿವಿನಿಂದ, ತದನಂತರ ವಿಭಜಿಸುತ್ತವೆ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಫ್ಸೆಟ್ ಅಚಿಂತ್ಯ ತೊಂದರೆ ಕಿಲೋ ಸುರಿಸಿದ. ಹಾಗಾದರೆ ಅಂತಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ ಶಕ್ತಿ ವಿಧಾನ, ಪ್ರಕಾರವಾಗಿ, ಮನೋಭಾವದಲ್ಲಿರುವ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಒಂದು ಶಾಂತ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು. ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಿಂದ, ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ - ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ - ಸೂಪ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೊಂದಿದೆ ಆಡಲು Fatties, ಅಥವಾ ಸೂಪ್ ಆಹಾರ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಫಾರ್. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಿನ್ನೇಸೋಟ ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ವೃತ್ತಿಯಾಗಿ ವೈದ್ಯರು, ತೂಕ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ ಅವರು ಈ ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಶಿಫಾರಸು. ಸಿಸ್ಟಮ್ ಮಹಾನ್ ಮತ್ತು ನಿರುಪದ್ರವ, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಜೀವಿಯ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಇದು ಜೊತೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆಡಲು Fatties ಅದ್ಭುತ ಸೂಪ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ದೊಡ್ಡ ಈರುಳ್ಳಿ - 6 PC ಗಳು;.
• ಸೆಲರಿ - ಒಂದು ಕಿರಣದ;
• ಮೊಗ್ಗುಗಳು (ಸರಾಸರಿ) - 1 ತಲೆ;
• ಹಸಿರು ಮೆಣಸು - 1-2 PC ಗಳು;.
• ಟೊಮ್ಯಾಟೊ (ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ) - (ರುಚಿ) ಕೆಲವು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು;
• bouillon ಘನ (ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಈರುಳ್ಳಿ) - 1 PC. (ಐಚ್ಛಿಕ).

ಆಡಲು Fatties ಫಾರ್ ಸೂಪ್. ತಯಾರಿ

1. bouillon ಘನಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಣ್ಣ (ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ) ಕಾಯಿಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ ತನ್ನ ವಿವೇಚನೆಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆವರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಸುರಿದು.
2. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ, ಬೆಂಕಿ ಬೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಕೋಮಲ ತನಕ ರವರೆಗೆ ಅಡುಗೆ ನಂತರ ಫಾರ್.
3. ಯಾವುದೇ ಮಸಾಲೆಗಳು (ಬಿಸಿ ಸಾಸ್ ಒಳಗೊಂಡ) ಸೇರ್ಪಡೆ ನಿಷೇಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸುವ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕರಿ ಇತ್ಯಾದಿ ಜೊತೆ ಕಾಲಮಾನದ ಮಾಡಬಹುದು
4. ಸೂಪ್ ಕೊಬ್ಬು ಜನರ ಅನೇಕ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ತುಂಡು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಸೆಲರಿ, ಹಸಿವಿನ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಬಲ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದೆ.

8 ಬೆಳ್ಳಕ್ಕಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು - ಏಳು ದಿನದ ಆಹಾರ ಆಧರಿಸಿದೆ ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಸೂಪ್ 4 ಉತ್ಸಾಹ ಅವಲಂಬಿಸಿ, ವಿದಾಯ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ವಿಡಂಬನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಸೂಪ್ ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಬಹುದು, ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದೇ, ಮೇಲಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು, ಹೆಚ್ಚು ನೀವು ತೆಳು ಬೆಳೆಯಲು ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಾರ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿದೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಪಾಲಿಸಬೇಕು.

ಆಹಾರ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ

ಮೊದಲ ದಿನ:

ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ಒಂದು ದಿನ ಬರೆಯುವ ಕೊಬ್ಬು, ಸೂಪ್ ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಇದ್ದಾಗ ಮಾಡಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ತಿನ್ನಲು ಸೂಪ್ ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾರ, ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಲು. ಜೊತೆಗೆ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಕುಡಿತದ ಮೋಡ್ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ನೀರು, ಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇವಿಸುವ.

ಎರಡನೇ ದಿನ:

ಸೂಪ್ ಎರಡು, ಮೂರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂದು ದಿನ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ (ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ, ಕುದಿಸಿದ, ಹಸಿ), ಸೂಪ್ ಆಫ್ ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ, ಆದರೆ ತೈಲ ಅಥವಾ ಗ್ರೀಸ್ ಇಲ್ಲದೆ. ಈ ದಿನ, ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಇಚ್ಛೆಯಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಭೋಜನ ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಅದೇ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ.

ಮೂರನೇ ದಿನ:

ಸೂಪ್ + ತರಕಾರಿಗಳು + ಹಣ್ಣು (ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ). ಈ ದಿನ ಯಾವುದೂ (ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತುಂಬಾ) ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಡಳಿತ ಕುಡಿಯುವ.

ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನ:

ಆಹಾರ ಆಹಾರ ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದೆ ಇದ್ದರೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಈ ದಿನ ಎರಡು ಮೂರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಆಗಿರಬೇಕು. ಸೂಪ್, ಹಾಗೂ ಮೂರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲು (ಕೆನೆರಹಿತ) ಎರಡು ಕನ್ನಡಕ ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಏನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ಆಸೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಆಫ್ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ದೇಹದ ಪೂರ್ತಿ ನೆನೆದ ಇಂತಹ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ. ವಾಟರ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯ. ಈ ದಿನ ದಿನವಿಡೀ ಹೋಗಿ, ಲಹರಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ತಾಂಡವವಾಡುತ್ತಿದ್ದವು.

ಐದನೇ ದಿನ:

ನೀವು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮಾಡಬಹುದು - ಇದು ಮೀನಿನ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ (280 ಗ್ರಾಂ ಚಿಕನ್, ದನದ ಮಾಂಸ), ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಸೋಯಾ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ 4 ಅಥವಾ 5 ಘಟಕಗಳು (ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳು) ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಆಡಲು Fatties ಫಾರ್ ಸೂಪ್ ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು. ಇದು ಆಮ್ಲ ದೇಹದ ತರಲು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ.

ಆರನೇ ದಿನ:

ಮತ್ತೆ, ಮಾಂಸ - ಚಿಕನ್, ದನದ ಮಾಂಸ. ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮೀನು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ಸೂಪ್ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಒಂದು ದಿನ.

ಸೆವೆಂತ್ ದಿನ:

ಆಹಾರ ಅಂತಿಮ ದಿನದಂದು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ. ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಸೂಪ್ - ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಒಂದು ದಿನ. ಡ್ರಿಂಕ್ ಕೇವಲ ನೀರು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸ (ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ)

ಗಮನಿಸಿ:

• ಆಹಾರ ಕಾಲ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯ ಹೊರತುಪಡಿಸಿದೆ ಇದು ಕಡ್ಡಾಯ.
• ನಿಷೇಧಿಸಿರುವುದು: ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು.
• ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ತರಕಾರಿಗಳು ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲ ಬೆಳೆಗಳು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು.
• ವಿದ್ಯುತ್ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವೈಫಲ್ಯ ಇತ್ತು, ಅದು ಮೊದಲ ದಿನ ಪುನಃ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಅಗತ್ಯ. ಆಹಾರ ಅಥವಾ ವಿರಾಮ ನಂತರ ಮಾಡಬಹುದು ತಕ್ಷಣ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಸಾಧಿಸಲು ಪುನರಾವರ್ತಿತ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಸೇರಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಪಡೆದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು, ನಿಜವಾದ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿವೆ. ವರ್ಲ್ಡ್ ಅದರ ಅನೇಕ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಂಚೆ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು, ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಹೋಗಿ ಸಾಧ್ಯ. ನ್ಯೂನತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಪೂರ್ಣ ಜೀವನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಸುಂದರ ದೇಹದ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಎಂದು ಗೆ.