ಆರೋಗ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ
ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು: ಹಾಲುಣಿಸುವ ಏನು ಸಿಹಿ ಮಾಡಬಹುದು
ಸಿಹಿ ಮೇಲಿನ ಅವಲಂಬನೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಗಂಭೀರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸುಂದರ ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸ್ಕೆಟ್ ಮನೋಭಾವ ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಪ್ರತಿಫಲಿಸಿದ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಬೇಬಿ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ನಾವು ನಮ್ಮ ಪರಿಶೀಲನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಯಾವಾಗ ಸಿಹಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.
ಇದು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಇದೆ ತಾನೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜನನದ ಮೊದಲು ಹಿಂದಿನ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಹಾಗೆ, ತುಣುಕು ತನ್ನ ತಾಯಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.
ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಶೇನಿಯನ್ಗಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಾಲೂಡಿಸುವ ಮಹಿಳೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಏನು ಸಿಹಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ರಂದು ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇರುತ್ತದೆ ಹೇಳಲು ಕಷ್ಟ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲ ಹೊಸದಾಗಿ ನಿರ್ಮಿತ ತಾಯಿ ತಮ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಇತರರು ಒಂದು ರಾಶ್ ಆವರಿಸಿದೆ ಅಥವಾ ಉದರಶೂಲೆ ನರಳುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು, ಕಡಿಮೆ ಗ್ರಹಿಸುವ ಇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನುಭವಿ ಪೋಷಕರು ನಿಯಮಾವಳಿಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಶಿಫಾರಸು.
ಸಂಕೀರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ
ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ವಿಚಿತ್ರ ತೋರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ತಾಯಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನಡುವೆ ಲಿಂಕ್, ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ - ಏನು ನೀವು ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಮೊದಲ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕರುಳಿನ. ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಮೂಲಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ. ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಎದೆ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೊಸದಾಗಿ ಮುದ್ರಿಸಲಾಯಿತು ತಾಯಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನುಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆ ಅನುಸರಿಸಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅರ್ಥವಾಗದೆ. ತಜ್ಞರು ಸುದೀರ್ಘ ತೋರಿಸಿವೆ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಅನೇಕ ಬಾಂಧವ್ಯ ಆಕೆಯ ಎದೆಹಾಲನ್ನು ಎಂದು.
ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಯುವ ತಾಯಂದಿರ ತೀವ್ರ ನಿರ್ಬಂಧ ಹೇರಬಾರದು, ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೋಡಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರ ಮತ್ತೊಂದು ಧ್ವನಿ. ನಾವು ಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಯಾವಾಗ ಸಿಹಿ ಆಗಿರಬಹುದು ನಮಗೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಹತ್ತು ದಿನಗಳ
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಜನನದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಹತ್ತು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಧಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಆದ್ದರಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಮಗು, ಹೊಸ ವಿಶ್ವದ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಅಂಬಲಿ (ಹುರುಳಿ, ಬಾರ್ಲಿ, ಅಕ್ಕಿ, ಜೋಳ, ಬಾರ್ಲಿ).
- ಸೂಪ್ ತರಕಾರಿ ಸಾರು (ಹಸಿರು ಇಲ್ಲದೆ).
- ಸೇವರಿ ಬಿಸ್ಕೆಟ್ (ಒಣಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್).
- ಹಣ್ಣು (ಒಮ್ಮೆ ಒಂದು ದಿನ, ಒಂದು ಬಾಳೆ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬು).
- ಹುದುಗಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು (ಮೊಸರು, ಹುದುಗು ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವಿಲ್ಲದ ಮೊಸರು, ಮೊಸರು ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು 8-9% ಮೀರದಂತೆ). ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಲೇಬಲ್ ಓದಿ.
- ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಮೊಲದ ಮಾಂಸ.
- ಹಸಿರು ಚಹಾ ಬದಲಿಗೆ ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ.
- ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು.
- ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು compote.
- ಪಾಸ್ಟಾ ಹುರುಳಿ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಜೋಳದ ಮಾಡಿದ.
ತರಕಾರಿಗಳು
ಯುವ ತಾಯಂದಿರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಋತುವಾರು ತರಕಾರಿಗಳು. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಹೂಕೋಸು, ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.
ತರಕಾರಿಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಊತ ಕುರುಹು ಕೂಡ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಹಾಗೂ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ. ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ. ಹೌದು, ಈ ಸಸ್ಯದ ಇದು ಲೋಮನಾಳಗಳ ಪ್ರಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರುಟಿನ್ನಂತಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅದರ ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಜೊತೆಗೆ ವಿವರಣೆ.
ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ ಹಾಗೆ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬಹುದು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಡಬಹುದು.
ಒಂದು ನಿಷೇಧವನ್ನು
ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ: ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಇವೆ.
ದೇಹ, ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆ ಈ ಎಚ್ಚರದ ರಾತ್ರಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಸೇರಿಸಿ - ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಿಂಸಿಸಲು ಬಳಸಲು ಚಿತ್ತ ಸುಧಾರಿಸಲು. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣಗಳ ಸಂಪರ್ಕ ಉತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ - ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಇಡುತ್ತದೆ ಒಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್, ನೋವು ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆ ಶಮನ.
ಕೆರಳಿಕೆ ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾತ್ರ - ಸಿಹಿ ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೂ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಿಂಸಿಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಹೀಗಾದರೆ? ಅದು ಸರಿ, ಪರ್ಯಾಯ ನೋಡಲು.
ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಗುವಿನ tantrum ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಆಫ್ ಮಾತೃತ್ವ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಕೆ ಆನಂದಿಸಲು ಕೊಟ್ಟಿದ್ದು ಸಂಭಾವ್ಯವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಯಾವಾಗ ಸಿಹಿ ಸಾಧ್ಯ?
- ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕುಕೀಗಳನ್ನು.
- ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು.
- ಝಿಫಿರ್.
- ಜಾಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿತ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇವೆ.
- ಪಾಸ್ಟಾ.
- ಸಾಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಹಾಲು.
ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಣಗಳ ಕನಿಷ್ಟ ಇದು ಸಂಯೋಜನೆ, ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ. ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಅಭಾವವಿರುವ ಅಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಿತವಾಗಿ ಸತ್ಕಾರದ ಸೇರಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ.
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಕೆಲವು ಅಮ್ಮಂದಿರು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಿಹಿ ಚಹಾದ ಚಕಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತರ: ಅಲರ್ಜಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಿಹಿ ಚಹಾದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ರುಚಿಕರವಾದ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಲ್ಲ.
ತಮ್ಮನ್ನು ತಯಾರು
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ಗೆ ಖರೀದಿಸಿತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಕಾರಣ ಸಂಯೋಜನೆಯ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಲ್ಲ ಮಕ್ಕಳ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ ದಾರಿ - ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೇಕ್ ತಿಳಿಯಲು. ನಾವು ಏನು ಸಿಹಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ತಯಾರಾಗಬೇಕೆಂದು ಎಂದು ನೀವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ. ಯೀಸ್ಟ್ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಜ್ಞರು ಕಾರಣ ನವಜಾತ ರಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಉದರಶೂಲೆ ಅಪಾಯದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾಣಂತಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಆಗಿದೆ. ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ - ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ, ವೇಗದ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಚೀಸ್ 500 ಗ್ರಾಂ;
- ಮೊಟ್ಟೆ - 3 PC ಗಳು.;
- ಸೆಮಲೀನ - 2 tbsp. ಸ್ಪೂನ್;
- ಹಾಲಿನ 50 ಮಿಲಿ;
- ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ;.
- ಸಕ್ಕರೆ - 3 tbsp. ಸ್ಪೂನ್;
- ಬೆಣ್ಣೆ - 1 tbsp. ಚಮಚ.
ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ:
- ಮೊಸರು ನಯವಾದ ರವರೆಗೆ ತೊಡೆ.
- ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ರವೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಐದು ನಿಮಿಷ ಬಿಡಿ.
- ಪ್ರೋಟೀನ್ ಲೋಳೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರೀಜರ್ ತಣ್ಣಗಾಯಿತು.
- ಮಿಕ್ಸರ್ ತಂತಿಕೂರ್ಚದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಸಕ್ಕರೆ ಪರಿಚಯಿಸಲು.
- ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ,, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ರವೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಸೇರಿಸಿ.
- ಪ್ರೋಟೀನ್ಸ್ ಅಮೂಲಾಗ್ರ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೃಹತ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
- ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮುಂದೂಡಲಾಗಿದೆ.
- 180-200 ಡಿಗ್ರಿ - 40 ನಿಮಿಷಗಳ, ತಾಪಮಾನ ತಯಾರಿಸಲು.
ಅಪೇಕ್ಷಿತ, ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಸ್ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಣ್ಣು ಸಲುವಾಗಿ ಅಡಿಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಳಗೆ ಕುಸಿಯಿತು ಇದೆ, ತೊಳೆಯುವುದು ಒಣ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ರೋಲ್, ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ.
ಫೆನ್ನೆಲ್ ಜೊತೆ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು
ಲೈಟ್ ಲಘು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾತ್ರ ರುಚಿಕರವಾದ, ಆದರೆ ಆಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಆ ಸಿಹಿ ಆಗಿರಬಹುದು ಉತ್ತರಿಸುವರು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು ಕೇವಲ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯ ಚಿಕ್ಕಬ್ರೆಡ್ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳು.
ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಡೀಸ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ:
- ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ;
- ತೈಲ 100 ಗ್ರಾಂ;
- ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು - 50 ಗ್ರಾಂ;
- ಸಕ್ಕರೆ - 0.5 ಕಪ್, ಮತ್ತು 2 tbsp. ಎಲ್.;
. - 1 ಟೀಚಮಚ ಜೀರಿಗೆ ಕಾಳುಗಳು;
- ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
- ಸಾಲ್ಟ್ - 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್;..
- ಅಲಂಕಾರದಲ್ಲಿ ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು.
ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ:
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಬೆಣ್ಣೆ.
- ನೆಲದ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಿ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ.
- ನಾದಿದ ಹಿಟ್ಟು sifted ಹಿಟ್ಟು ನಮೂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೈಯಿಂದ ನಾದಿ.
- ಸಣ್ಣ ಸಾಸೇಜ್ ರೋಲ್, ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಲು ಎರಡು ಗಂಟೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಟ್.
- ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು (ಅಗಲ - 0.5 ಸೆಂ) ಡಫ್ ಕತ್ತರಿಸಿ ಪ್ಯಾನ್ ಹಾಕಿತು ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಮಾಡಿರಿ.
- ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ (180 ಡಿಗ್ರಿ) ತಯಾರಿಸಲು.
ಕ್ಯಾಂಡಿ "ನಲ್ಲೆ"
ಒಂದು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಕಠಿಣ ಆಹಾರ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ವಿಷಯ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ತರಗತಿಗಳು ಚರ್ಚಿಸಿದ. ಶಿಕ್ಷಕರ ಸಿಹಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಎಂಬುದನ್ನು, ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಕ್ಯಾಂಡಿ "ಹಸು" - ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಉತ್ತರವನ್ನು ಬಾಲ್ಯದ ಸತ್ಕಾರದ ಎಲ್ಲಾ ಚಿರಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ.
ರುಚಿಯಾದ, ಬಾಯಿಯ ನೀರಿನ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು, ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಇರುತ್ತದೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 3 tbsp - ಸಿಹಿಯಾದ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು. ಎಲ್.;
- ½ ಕಪ್ ಕ್ರೀಮ್ 20% ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವನ್ನು;
- ಬೆಣ್ಣೆ - 30 ಗ್ರಾಂ;
- ಸಕ್ಕರೆ - 130 ಗ್ರಾಂ
ದಪ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬರೆಯುವ ಅಲ್ಲ ಸಾಮೂಹಿಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಕುದಿಯುವ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಕುದಿಯುವ ನಂತರ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಪರಿಚಯಿಸಲು ನಂತರ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆ.
ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಫಾರ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಸಿ. , ಶಾಖ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಒಳಗೆ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಜೀವಿಗಳು ಅಥವಾ ಅಚ್ಚು ಹಾಕಿತು ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಒಳಗೆ ಕೊಳೆಯುತ್ತವೆ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೊಠಡಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಲೆಟ್ ತಂಪಾದ ಮುಖಪುಟ ಬಿಟ್ "Korovka" ಮತ್ತು ತೆಗೆಯಲು - ಒಂದು ಗಂಟೆ ಸಿದ್ಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
Similar articles
Trending Now