ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಡಯಟ್ - ಅವಧಿಯ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆ

ಬಾಳೆ ಆಹಾರ ಮೊದಲು ಇದು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಆಹಾರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ತಿನ್ನಲು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಪೂರ್ವ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ದಿನ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಇದು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಗೆ ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅವರು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಮಾಡುವಾಗ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕಳಿತ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅಲ್ಲ. ವಿಪರೀತ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿಗೆ ಒಂದು ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಕಾಗದದ ಅವರನ್ನು ಸುತ್ತಿ ಇಟ್ಟಿದೆ. ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು: ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು 5-6 ಪಟ್ಟು.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಡಯಟ್ ತಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆ ವಿವಿಧ ಎರಡು ವಿಧಗಳು ಹೊಂದಿದೆ. ನಲ್ಲಿ ಮೂರು ದಿನದ ಆಹಾರ , ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಿಲ್ಕ್ ಮೂರು ಕಪ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ದಿನ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಾಗಿ ಮುರಿದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಹಾಲು ಕುಡಿಯಲು, ನೀವು ಕೊಬ್ಬು ಮೊಸರು 1% ಜೊತೆ ಬಳಸಬಹುದು. ತಿರುಳು ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಾಳೆ ಮ್ಯಾಶ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಜೊತೆ ಬೆರೆತು. ಈ ಒಂದೇ ಊಟ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು - ಬಾಳೆ ಆಹಾರ 7 ದಿನಗಳು. ಈ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ದಿನ ಸುಲಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು 1.5 ಕೆಜಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಐಚ್ಛಿಕ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯ. ಆಹಾರದ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಬಿಡಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಡೆಯುವಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಹಳ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ತೆಳು ಸ್ಲೈಸ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಏಕದಳ ಒಂದು spoonful ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು sips ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೇವಲ ಅಂತಿಮ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿತು. ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಬಹಳ ಮೊನಚಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ ಇದು ಉತ್ತಮ.

ಬಾಳೆ ಆಹಾರ ಲಾಭಗಳು.

ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಮತೋಲಿತ ಸೆಟ್ ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಹಾಲಿನ ಆಹಾರ ದೇಹದ ಉಪಯುಕ್ತ C ಹಾಗೂ E ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ, ಜೊತೆಗೆ ದೈನಂದಿನ ಗೌರವ ಕಾಲು ನೀಡುತ್ತದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6. ಬನಾನಾಸ್ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿ, ಉಪಯುಕ್ತ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಗತ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಆಹಾರ ಮೊದಲ ಎಲ್ಲಾ ಇದು ಕರುಳು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಬೇಕಾದರೆ, ಮೊದಲ ಹೆವಿ ಮತ್ತು ಅರಗದ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು, ಚರ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಬಲ್ಲದು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಆಹಾರ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಒಳಬರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ರಸೀತಿ ರೂಢಿ ಹೆಚ್ಚು 5 ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆ ಹೆಚ್ಚಿದಂತೆಲ್ಲಾ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ, ಕೊಬ್ಬು ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕಡಿತ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆ ಆಹಾರ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು.

ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ರೋಗಗಳು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದರು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅಲ್ಲ, ಆಹಾರ ನಂತರ ನೀವು ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬಾಳೆ ಆಹಾರ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಮಧುಮೇಹ, ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ ಪಿತ್ತರಸದ ಹೊಂದಿರದ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸಹಜವಾಗಿ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ರವಾನಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಅವಕಾಶ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಆಹಾರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಭಾಸ್ಕರ್ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಆಫ್ ತಿನ್ನಲು ತಕ್ಷಣ ಆರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ,. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಮೂಲಕ ಒಂದು ವಾರ ಎಲ್ಲಾದರು ಸಲೀಸಾಗಿ ಸರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ಆಹಾರ 50 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂರು ದಿನಗಳ ಡಯಟ್ ಆವೃತ್ತಿ ಏಳು ದಿನಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆವೃತ್ತಿ 14 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಇರಬೇಕು, 10 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಉತ್ತಮ.