ಸಂಧಿವಾತ ಜೊತೆ ಊಟದ: ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಊಟದ ವೇಳೆ

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ - ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 15% ಸೆರೆಹಿಡಿಯದ ಒಂದು ರೋಗ. ರೋಗಗಳ ವಸೂಲು ವಿರೂಪಗೊಂಡು ಮೂಳೆಯ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ಯೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ - ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಲುವಾಗಿ ರೋಗಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅಳತೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ - ವಯಸ್ಸಿನ ಒಂದು ರೋಗ

ಕೆಲಸದ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡುವೆ ಇದು ಏಕೆಂದರೆ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಕೀಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಿಪ್ ಸಂಧಿವಾತ, ಮೊಣಕಾಲು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಆದರೆ ಕೈ ಭುಜದ ಸಣ್ಣ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರದ ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವಿನ. ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಕೀಲುಗಳು ರಾತ್ರಿ ನೋಯಿಸುವ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಊತ ಇದೆ. ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ - ಅಸಹ್ಯ ಹಳೆಯ ಸಂಗಾತಿ. ಕೀಲಿನ ಮೃದು ಎಲುಬನ್ನು ಬದಲಾವಣೆಗಳು 50, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ವಯಸ್ಸಿನ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. 60 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ರೋಗ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಲಿಂಗ ಮೀರಿಸಿದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಸಂಧಿವಾತದ "ನವ ಯೌವನ" ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ ಹಿಡಿದು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಮನೋವೃತ್ತಿ, ಶಾಶ್ವತ ವಾಸಸ್ಥಾನ ನಲ್ಲಿ ಪರಿಸರ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆ, ತೂಕ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತದ ಕೀಲುಗಳು 1 ಪದವಿ - ಈ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಸೆಕೆಂಡರಿ ಸಂಧಿವಾತ ಹಾನಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಏಕೆ ಡಯಟ್

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ - ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಹಾಗೂ ಮಾನವ ವಯಸ್ಸಾದ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳು. ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಮಾತ್ರ ವಿಷಯ - ವಯಸ್ಸಾದ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಅಂಗಾಂಶದ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಆಗಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ - ಸರಿಯಾಗಿ ಕೀಲುಗಳ ಸಂಧಿವಾತ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆ. "ನಾವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು" - ಆದ್ದರಿಂದ ಏನ್ಶಿಯಂಟ್ ಹೇಳಿದರು. ಸೆಮಿಸ್ ನಿಂದ ಏಕತಾನತೆಯ ಮೆನು, ಊಟದ ಮತ್ತು ಭೋಜನ ಸಂಧಿವಾತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ವೇಗವನ್ನು. ಅವರ ಜೀವಮಾನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ನಾಶ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸು. ದೇಹದ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ನರಳುತ್ತದೆ.

ವಿಪರೀತ - ಶತ್ರು №1

ಆರಂಭಿಕ ಸಂಧಿವಾತ ಭಾರೀ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಈ ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಶೇಕಡಾವಾರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಜೊತೆ ಜನರು. ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಅಡಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಹಿಪ್ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಮಂಡಿಯ ರೋಗ. ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕೊಬ್ಬು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಹಾರ

ಅನೇಕ ಕಾಳಜಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವಯೋಮಾನದವರಿಗೆ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಆಹಾರ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ, ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಜಿಮ್ ತರಬೇತಿ ಜೊತೆಗೂಡಿ ಇದು. ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ: ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಆಹಾರ ತೂಕವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ದೇಹದ ತುಂಬಲು ಆಗಿದೆ. ಇದು ತಮ್ಮನ್ನು ಕೆಲವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಎಂದು, ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತ ಜೊತೆ ಊಟದ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಬಲವಾದ ತೂಕದ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು. ಹಾನಿ ಮೊನೊ-ಆಹಾರ ಆಹಾರ ಫ್ಯಾಟ್ ಫ್ರೀ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ.

ಅದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಜ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ವಯಸ್ಸು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು 50 ನಂತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಸಂಧಿವಾತ ತಿನ್ನಲು?

ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಅವಶ್ಯಕ, ಆದರೆ, ಶಾರ್ಪ್ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದೆ "ಕಡಿಮೆ" ಆಹಾರ ಇರಲಿ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ: ಒಡಕು ಊಟ ಬಳಸಿ. ಇದು ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಮೂಲದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ದೇಹದ ಒದಗಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯ. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ಯೊಂದಿಗೆ ಡಯಟ್ ಕೀಲುಗಳು ಬಲಪಡಿಸಲು ತಮ್ಮ ವಿನಾಶದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ತಡೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ. ಉದ್ದೇಶ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ -, ತೂಕವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ತನ್ಮೂಲಕ ಕೊಂಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಚಯಾಪಚಯ ದರ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಅಂಗಾಂಶ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನಿಧಾನ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವ ಕಡಿಮೆ.

ಶುದ್ಧ ನೀರು, ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು, ಹಣ್ಣು ಪಾನೀಯಗಳು, ಹರ್ಬಲ್ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ: ಇದು ದ್ರವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ, ಆದರೆ ಸಿಹಿ ಅಲ್ಲ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮೆನು ಆಧಾರದ

ಸಂಧಿವಾತ ಜೊತೆ ಊಟದ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು:

• ಜೆಲ್ಲಿ, ಜೆಲ್ಲಿ: ತಿನಿಸುಗಳು ಜೆಲಟಿನ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
• ಹಾಲಿನ ಮೂಲದ ಪ್ರೋಟೀನ್.
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು.
• ಸಸ್ಯದ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು, ಬೆಣ್ಣೆ.
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿ ಕೊರತೆ, ತಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
• ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ನೇರ ಮಾಂಸ ಬೇಯಿಸಿದ ಈಟ್ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ

• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಚೀಸ್ (ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ), ಚೀಸ್, ಮೊಸರು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು.
• ನೇರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ.
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.
• ದ್ವಿದಳಧಾನ್ಯ.
• ಯಾವುದೇ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು.
• ಮೀನು.
• ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣು, ರಸ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ

• ನಾರಗಸೆಯೆಣ್ಣೆಯಿಂದ - ಒಮೇಗಾ -3 ಜೀವಸತ್ವಗಳು.
• ಮೊಲದ ಮಾಂಸ.
• ಫ್ಯಾಟಿ ಮೀನು - ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್.
• ಆರೆಂಜೆಸ್, ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು - ವಯಸ್ಸಾದ ಕೀಲುಗಳು ತಪ್ಪಿಸುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ.
• ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ - ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆ.

ನಿಷೇಧಿಸುವ ಅಥವಾ ಮಿತಿ ಮಾಡಲು

• ಇಡೀ ಹಾಲು.
• ಫ್ಯಾಟಿ ಮಾಂಸ.
• ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು, ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿ ಇಲ್ಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
• ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿ.
• ಅಂಗಡಿಗಳು ಮೇಯನೇಸ್, ಮಾರ್ಗರೀನ್.
• ಶಕ್ತಿ, ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳು.
• ಮದ್ಯಸಾರ (ಒಂದು ಎಕ್ಸೆಪ್ಶನ್ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ವೈನ್ ಇರಬಹುದು).

ಸೇವಿಸುವ ಉಪ್ಪು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ರವೆ, ತಾಜಾ ಬ್ರೆಡ್, ಶ್ರೀಮಂತ ಸಾರು, ಕಾಫಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಸಂಧಿವಾತ ಆಹಾರಾಭ್ಯಾಸ: ಮೆನು

ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಮೆನು ಬಳಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಭೋಜನ ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಈ ಅನುಕರಣೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರ.

ಉಪಹಾರ:

1. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಚೀಸ್, ಹಣ್ಣು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ.

2. ಹಾಲು ಪಿಯರ್ ಅಥವಾ ಒಂದು ಸೇಬು ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ.

3. ಪ್ರೋಟೀನ್ omelet ಜೆಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, compote ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯ.

ಲಘು:

ಕಿತ್ತಳೆ, ಸೇಬು, ಅನಾನಸ್, ಪಿಯರ್ ಅಥವಾ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ ಗಾಜಿನ: ಹಣ್ಣುಗಳು ಏನು.

ಊಟದ:

ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಮೊದಲ ಭಕ್ಷ್ಯ ಕಿವಿ, ಹುರುಳಿ ಸೂಪ್, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸೂಪ್.

ಎರಡನೆಯ ಕೋರ್ಸ್:

1. ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಜೊತೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ.

2. ಸರ್ಡಿನೆಸ್ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಆವಿಯಿಂದ.

3. ಅಂಬಲಿ ಅಥವಾ ಗಂಜಿ (ರಾಗಿ, ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ಸ್) ಜೊತೆ ರೋಸ್ಟ್ ಟರ್ಕಿ.

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು: ಮೀನು ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಜೆಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣು.

ಭೋಜನ:

1. ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಯಿಂದ ಸಲಾಡ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಜೊತೆ ಧರಿಸಿದ್ದ.

2. coleslaw ಜೊತೆ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಗರ ಮೀನು.

3. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಸೂರ, ಕಿತ್ತಳೆ ಜೊತೆ ಮೀನು.

ಮೆನು ಜೊತೆಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಜಟಿಲ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಎರಡೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಂದು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ನಂತರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಇತರ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಸಂಧಿವಾತ ವಿಶೇಷ ಮತ್ತು ಡೈಯೆಟಿಕ್ ಆಹಾರ ಬ್ಲಾಂಡ್ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಎಂದು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆ ಘಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿ, ನೀವು ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಟೇಸ್ಟಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಬಹಳಷ್ಟು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು - ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ. ತಯಾರು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮೀನು aspic ಟೊಮೆಟೊ ರಸದೊಂದಿಗೆ.

ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಇಂತಹ walleye, ಯಾವುದೇ ಮೀನು ಫಿಲೆಟ್ - 400 ಗ್ರಾಂ
• ಟೊಮೇಟೊ ರಸ - 250 ಮಿಲೀ.
• ಜೆಲಾಟೈನ್ - ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾರ ಲೆಕ್ಕ, ಉತ್ತಮ ಆದ್ದರಿಂದ ಹೇಗೆ ವಿವಿಧ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ದ್ರವ ಒಂದು ವಿವಿಧ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• ಈರುಳ್ಳಿ - ಒಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ.
• ನಿಂಬೆ ರಸ - 1 tbsp. ಎಲ್.
• ಅವರೆಕಾಳು, ಮೆಣಸು, ಬೇ ಎಲೆ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು - ರುಚಿ.

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ಜೆಲಾಟಿನ್ ತಯಾರು.
2. ನೀರಿನ ಪುಟ್ ಈರುಳ್ಳಿ, ಹೋಳು ಉಂಗುರಗಳು, ಮೆಣಸು, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತನ್ನಿ.
3. ಮೀನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಅದನ್ನು ಅಡುಗೆ.
4. ದನದ ಸಾರು, ತಂಪಾದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
5. ಮೀನು ಸಾರು, ಕುದಿಯುವ ಇಲ್ಲದೆ, ಟೊಮೆಟೊ ರಸ, ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಶಾಖ ಸೇರಿಸಿ.
6. ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗಿದ ಜೆಲಾಟಿನ್ ರವರೆಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಸಾರು ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಲು.
7. ಹಾಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸಲು ಸ್ಪಿಲ್: ಭಕ್ಷ್ಯ ಬ್ರಾನ್ ರಂದು ಶೀತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿಸು ಅದನ್ನು ನೀಡಲು ತಂಪಾಗುವ ಸಾರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಕೊಳೆತು ಮೀನು ಕಾಯಿಗಳ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಪದರದ ಮೇಲೆ, ಇದು ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಚೂರುಗಳು, ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತುಂಡುಗಳು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಉಳಿದ ಸಾರು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.

, ಸುಂದರ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯ ಕೀಲುಗಳು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಅಸ್ಥಿಸಂದಿವಾತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆ ಮೊದಲು ದೀರ್ಘ ಎಂದು ತಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ. ಚಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಗೈರುಹಾಜರಿಗಳನ್ನು, ಇದು ಸರಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹುಟ್ಟಿಸುವಂತೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತ, ನೋವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದ.

• ಕೀಲುಗಳ ಸಂಧಿವಾತ ಜೊತೆ ಶಿಫಾರಸು ಆಹಾರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮುಂಚೆಯೇ ಆಹಾರ ಆಧಾರದ ಇರಬೇಕು.
• ಈಗ ಲೋಡ್. ಈಗಾಗಲೇ ರೋಗ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಸಮಂಜಸವಾದ ಚಲನಶೀಲತೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು. ಎಲ್ಲಾ ಅವಯವಗಳ ವಿಪರೀತ ಭಾರ ಎತ್ತುವ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಹಾಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ಪೇಲೋಡ್ - ಮೋಟಾರ್: ವಾಕಿಂಗ್, ಜಾಗಿಂಗ್, ಈಜು, ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ.
• ಎನಿಮಿ ಕೀಲುಗಳು - ಶೀತ. ಹೈಪೋಥರ್ಮಿಯಾ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಯುವ ಜನರು, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಆಘಾತ.

ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವಾಗಿದೆ: ಸಂಧಿವಾತ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡ, ಜಡ ಜೀವನದ ಮಾಡಿದಾಗ ಜೀವನದ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಆಗಿದೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.