ಅನುಕೂಲಗಳು ಹಾಗೂ ಉಪ್ಪು ಉಚಿತ ಆಹಾರ ಮೆನು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು

ಜಪಾನಿನ ಉಪ್ಪು ಉಚಿತ ಆಹಾರ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೆನು ಸಾಕಷ್ಟು ಅತ್ಯಲ್ಪ ಆಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೀರಿನ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಜಗತ್ತಿನ ಜನರ ಲಕ್ಷಾಂತರ ನೆರವಾಯಿತು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನವು ಅತಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಹಾರ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣ ಏಕೆಂದರೆ. ಇದು ಕೇವಲ 2 ವಾರಗಳ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಜನರಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು 5-8 ಕೆಜಿ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮೆನು, ಉಪ್ಪು ಉಚಿತ ಆಹಾರ ಸಮತೋಲನ ಇಲ್ಲ. ಈ ದೇಹದ ತೂಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಆಹಾರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಜನರಿಗೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿದ ಉಪ್ಪು, ಈ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳ ಜನರಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ ಮಾಡಬಲ್ಲ ನಿಂದ ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ, ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಪಡೆದ ನಂತರ, ಒಳಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಇಲ್ಲ. ಉಪ್ಪು ಉಚಿತ ಆಹಾರ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಗಳಿರುತ್ತವೆ, ಹಾಗೂ ಉತ್ತಮವಾದುದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಈ ವಿಧಾನದ ಅನುಕೂಲಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸುವ ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣ ಬಳಸಬೇಕು ಮೆನು ಉಪ್ಪು ಉಚಿತ ಆಹಾರ, ವಿನ್ಯಾಸ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ. - ಬಹುತೇಕ ಜನರ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಬಗ್ಗೆ "Carbs ಆಫ್ 20 ಗ್ರಾಂ" "ದಿನಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ 100 ಗ್ರಾಂ" ಅಥವಾ: ಇದು ಸಲಹೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ. ಇದು ಆದ್ದರಿಂದ ಜನರು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, 13 ದಿನಗಳ ಮೆನು ತಿಳಿಯಲು ತಯಾರು ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಕಠಿಣ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಊಟ ಬಣ್ಣ (ಒಂದು ಉಪ್ಪು ಉಚಿತ ಆಹಾರ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ದೀರ್ಘ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಗಿರಬೇಕು ಗೋಮಾಂಸ, ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ).

ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಅನೇಕ ಎಲ್ಲಾ 13 ದಿನಗಳ ಸಹಿಸಿದ್ದು ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸೇರಿವೆ. ನಂತರ ಮುರಿಯಲು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಿಂದಿನ ತೂಕದ ಮರಳಿದ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ "ಕ್ಯಾಚ್ ಅಪ್" ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿಕಾರರು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಗತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಪರಿಗಣನೆಯಿಂದ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪಡಿಸಿದ ಅವಧಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಹಾಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಬಹಳ ಅಲ್ಲ. ಮೆನು ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಕೇವಲ ತೂಕ, ಆದರೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮೆನು ಒಂದು ಉಪ್ಪು ಉಚಿತ ಆಹಾರ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು, ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ ಕೊನೆಯವರೆಗೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ತೂಕ ಅಗತ್ಯ.

13 ದಿನಗಳ ಅವಧಿ ನಂತರ, ತಕ್ಷಣ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಂಶದ ಅಪಾಯ ಹೋಗಿ ಇಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ ಮೇಲಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ, ಬಹುತೇಕ ಅಂಟಿಕೊಂಡು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ , ಪಥ್ಯ ಮೆನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಸೇರಿಸುವ. ಕೆಲವು ದೇಹದ ಮೆನು ರುಚಿ ಏಕೆಂದರೆ, "ಜಪಾನೀಸ್" ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮೂಲಕ ಸಾಗಿತು ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಡಯಟ್ ತೂಕವನ್ನು, ಆದರೆ ಮಾನವ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತತ್ವ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಸೂಕ್ತ ಉಪ್ಪು ಉಚಿತ ಆಹಾರ. ಕಾಂಟ್ರಾ ಒಂದು ಬದಲಿಗೆ ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರ ಇವೆ , ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮೂರ್ಛೆ ವರೆಗೆ. 8 ನೇ ದಿನ 6 ಅದನ್ನು (ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ) ಮನೆ ಬಿಟ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ಅನುಕೂಲಗಳು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಹಂಬಲಿಸು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಯಾರ ತೂಕದ ಆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ.