ಎಟರ್ನಲ್ ಮಿತಿಮೀರಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಏನು ಮಾಡೋಣ?

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಜನರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮೇಲೆ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಅಂತಹ ವಸ್ತು, ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯತೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಹ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಜನಸಾಮಾನ್ಯನ ಎಲ್ಲಾ whims ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ "ಅತಿಯಾದ ತೂಕಕ್ಕೆ" ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ, ಆಸೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ಏಕೆ ಬಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ ಜನರು ಆಹಾರ ತಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿ ಆರಂಭ. ಆದರೆ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೇವಲ ಕೇವಲ ಇಂತಹ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಒಂದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು, ಏನು ಅವರು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ಡಜನ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಕಾರಣವೆಂದು ಆಗಲು ಕರೆತರುತ್ತಾನೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಲವಾರು ಹುಡುಕಲು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಆಹಾರ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಕೇವಲ ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಅವು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು, ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿ ಹತ್ತಿರದ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಅಥವಾ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಹೋಗಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಲ, ನಾವು ಯಾರು, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, "ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನ" ಕೊಲ್ಲಲ್ಪಟ್ಟರು ತೊಂಬತ್ತಾರು ಒಂಬತ್ತು ಜನರು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರು, ಅತಿಯಾದ ತಿನ್ನುವ ಕಾರಣ, ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದು ಗೆ ಎದುರಿಸಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, "ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನ" ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮಾರಕ ಪಾತ್ರ ತುಂಬಿದ್ದು ರಲ್ಲಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೇಳೆ ಸಮಯ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಅಕಾಲಿಕ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಲ್ಲಾ ಒಳಬರುವ ಆಹಾರ, ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಜನರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯಾರಿಗೆ ತಿನ್ನುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕಿರಿಯ ನೋಡಲು ಒಂದು ವಿಷಯ ಅಗ್ರಾಹ್ಯ ತಿಳಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು, ಮಹಾನ್ ಭಾವನೆ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ಎಂದಿಗೂ. ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಅದನ್ನು ಹೇಳಿ ಅವರು ಭಾವನೆಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಈಗ ಕೇವಲ "ಬರ್ಸ್ಟ್". ಅವರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವರವರಿಗೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವ ಇದು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು, ಅವರು ಕೇವಲ ಇಲ್ಲದೇ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಮತ್ತು "ತೊಟ್ಟಿಕ್ಕುವ", ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಅಹಿತಕರ ಹಲವಾರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ರೋಗಗಳು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಿತಿಮೀರಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಯಾವ ಮಾಡಬೇಕು?

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ನಿಮ್ಮ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಕಾರಣ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಜನರು ಆಹಾರ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣ ನೀವು ಮತ್ತು "ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನ" ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಘಟಕಾಂಶದಿಂದ ಹಲವಾರು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಆಹಾರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲ ಇದಕ್ಕೆ ತಮ್ಮ ಶರೀರ ಹಾಗೂ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರ.

ಅಲ್ಲದೆ ವಿವಿಧ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರುಚಿ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ಮತ್ತು ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನಲು ಆರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ರುಚಿ ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮಾಡಿದಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕಷ್ಟ.

ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಿದೆ, ಅದು ಬದಲಾಗಿ ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತುಂಬಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಗತ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ಉದಾಹರಣೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ವೇಳೆ, ನಂತರ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತನ್ನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಈಡಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು "ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ" ಸೇರಲು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ ಮುನ್ನ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ವರ್ಷಗಳ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಏನು. ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು, ಮತ್ತು ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ?

"ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಏನು ನನ್ನ ಒಳಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ?"

ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ವೇಳೆ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸದ ನರಳುತ್ತದೆ ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅತಿ ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಆಕಾಶಕಾಯಗಳ, ಅನೇಕ ಬರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚು ಬೊಜ್ಜು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಇಲ್ಲ ಸಮಯ ಇಲ್ಲ ಇಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಕಡಿಮೆ ಕೇವಲ ಭೌತಿಕ ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಜಾಗರೂಕತೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಒಂದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ನಂತರ ಅಕಾಲಿಕ ಸಾವಿನ ಕಾರಣ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ರೋಗಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು - "ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕ", ನಂತರ ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. , ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೇವಲ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ಔಟ್, ಯಾವಾಗ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಈಟ್. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, "ಹಾಳು" ಅಪ್ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ತೃಪ್ತಿ ಅವಕಾಶ, ಆದರೆ ಆಫ್ ಮಂಚದ ಸಮಸ್ಯೆ ಪಡೆಯಲು ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಾಟ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತದನಂತರ ನೀವು ಸಹಜ ಆ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಗಮನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಭಯ ಇಲ್ಲ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.